3 دقائق اقرأ: 5 الأطعمة التي تجعل بشرتك تبدو أقدم من العمر

مرحبًا بكم في 3-Minute Read ، متجرك في منتصف الأسبوع لكل ما نتحدث عنه في Byrdie HQ. كل يوم أربعاء ، سنطلعك على آخر أخبار الجمال التي تحتاج إلى معرفتها - خلال ثلاث دقائق فقط.

نحن نعلم بالفعل أي الأطعمة يمكن أن تساعد في إحداث توهج أكثر إشراقا ، ولكن وفقا لخبير الهرمونات ساره جوتفريد ، دكتوراه في الطب ، ما لا تتناوله هو أمر مهم بنفس القدر - وهو أمر حددته كل من تجربتها الخاصة والبحوث الجينية الرائعة حول هذا الموضوع. "لقد قررت وضع بروتوكول لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، بدءا من شوكي" ، كما تقول السيدة "مايند بودي غرين". "إن الطعام يمهد الطريق للحفاظ على جيناتك من خلال إسكات الجينات الشريرة من الشيخوخة (مثل mTOR و APOE4) وتحويل الجينات الجيدة (مثل FOXO3 ، جين طول العمر)."

أما بالنسبة للأطعمة التي لا تؤدي إلا إلى تفاقم جينات الشيخوخة ، فإن جوتفريد يستشهد بالسكر (مفاجأة ، مفاجأة) كسبب رئيسي. الأطعمة الالتهابية مثل منتجات الألبان والغلوتين (إذا كنت غير متسامحة) ، وكذلك اللحوم المصنعة ، والمأكولات البحرية المحملة بالزئبق ، والزيوت المكررة لا تساعد الأمور أيضًا. لكنها ليست كلها أخبار سيئة: غوتفريد لديه قائمة كاملة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إعادة عقارب الساعة ، أيضا.

تقول إحدى النجوم والنجمة عن خسارتها الأخيرة للوزن ، والتي انتقدها البعض على أنها "نفاق" ، "بصفتك امرأة في هوليوود ، لا يمكنك الفوز". يجب أن يكون التعليق المستمر مجنونا ، ولكن جيد على دنهام لدعوة BS مع ذقنها عاليا.

في ما يلي اتجاه "الثمانينيات" الذي افترضنا أنه لن يرى النور مرة أخرى يومًا ، ولكن هذه المرة ، إنها حديثة تمامًا ، وفي الواقع نوع من العبقرية؟ في الأساس ، يستخدم مصففي الشعر أسلوبًا مشابهًا لإعطاء المرأة موجات شاطئية دائمة ، لذا يمكن أن تجف من الهواء بدون تصميم إضافي.

كما هو الحال مع زيوت الوجه والمنظفات التي أساسها الزيت ، قد يكون الأشخاص ذوي البشرة المعرضة للانكسار أقل ميلا للوصول إلى الأمصال خوفا من تفاقم الشوائب. لكن الحقيقة هي أنه في الواقع فكرة عظيمة لمحاربة الزيت بالزيت ، فهو يساعد جلدك على تنظيم إنتاجه من الزهم ، وهناك عدد لا يحصى من الأمصال النجمية التي تحارب حب الشباب في السوق. توجه إلى توتال بيوتي لمزيد من المعلومات ، وتسوق بعض من منتجات حب الشباب الذهاب أدناه.

هل قمت بمراجعة سلسلة Beauty Global الخاصة بنا حتى الآن؟ في هذا الأسبوع ، نلقي نظرة مدهشة على ما تبدو عليه معايير الجمال ، والاتجاهات ، والطقوس من القارة إلى القارة. من مؤسسة الفتيات الفرنسيات يكرهن السر وراء جلد المرأة المغربي المتوهج ، فأنت في جولة رائعة.

ماذا ستقرأ هذا الاسبوع؟ اخبرنا في التعليقات أدناه.