My Winter Skincare Routine، by Olivia Culpo
أخبار
لا يوجد إنكار أن التأمل له لحظة مهمة في مجتمع العافية. حتى أنه ثبت مؤخرًا أنه أقوى من علاج الألم. ولكن ، الفوائد العديدة جانباً ، هذا لا يعني أنه من السهل تماماً أن ندعها تجلس وتجلس لفترات طويلة في وسط حياتنا المزدحمة والمتطلبة. سواء كنت جديدًا في التأمل أو كنت تمارسه لسنوات ، يمكننا جميعًا استخدام القليل من المساعدة لتهدئة العقل من وقت لآخر. بروح العام الجديد والروتين الجديد ، قمنا باستكشاف خمسة منتجات تجميل للمساعدة في الحد من الانحرافات.
اسحب شعرك للخلفباستخدام رابط الشعر أو شريط الشعر المرنة ، حرِّك جميع الشعر بعيدًا عن وجهك.
قد يكون هذا أهم نصيحة. سواء كانت حصيرة رغوة مثل حصيرة اليوغا في Gaiam أو بطانية مطوية ، فالراحة هي المفتاح عندما تكون جالسًا لفترات طويلة من الزمن.
ضوء شمعة بيضاءأي شمعة بيضاء ستعمل ، لكننا نحب أي عذر لتنغمس مع Diptyque. فقط تأكد من أنها مضاءة في مكان آمن.
استخدام Calming Scentsعندما يكون لديك مشكلة في الاسترخاء ، في بعض الأحيان يمكن للزيوت الأساسية الطبيعية أو حتى الخزامى الطازج أن تفعل العجائب لتهدئة العقل والجسم.
لعب تأثيرات صوتيةبالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مدينة كبيرة ، صاخبة أو فقط مع رفقاء الغرفة أو العائلة ، يمكن أن يساعد على لعب بعض الضوضاء البيضاء لإغراق أي حركة المرور أو الأصوات التي قد تأخذ بعيدا عن ممارسة التأمل الخاص بك.
هل تتأمل؟ ما الحيل عملت لك؟ مشاركة معنا في التعليقات!