لا يوجد إنكار أن التأمل له لحظة مهمة في مجتمع العافية. حتى أنه ثبت مؤخرًا أنه أقوى من علاج الألم. ولكن ، الفوائد العديدة جانباً ، هذا لا يعني أنه من السهل تماماً أن ندعها تجلس وتجلس لفترات طويلة في وسط حياتنا المزدحمة والمتطلبة. سواء كنت جديدًا في التأمل أو كنت تمارسه لسنوات ، يمكننا جميعًا استخدام القليل من المساعدة لتهدئة العقل من وقت لآخر. بروح العام الجديد والروتين الجديد ، قمنا باستكشاف خمسة منتجات تجميل للمساعدة في الحد من الانحرافات.

اسحب شعرك للخلف

باستخدام رابط الشعر أو شريط الشعر المرنة ، حرِّك جميع الشعر بعيدًا عن وجهك.



العثور على مقاعد مريحة

قد يكون هذا أهم نصيحة. سواء كانت حصيرة رغوة مثل حصيرة اليوغا في Gaiam أو بطانية مطوية ، فالراحة هي المفتاح عندما تكون جالسًا لفترات طويلة من الزمن.

ضوء شمعة بيضاء

أي شمعة بيضاء ستعمل ، لكننا نحب أي عذر لتنغمس مع Diptyque. فقط تأكد من أنها مضاءة في مكان آمن.

استخدام Calming Scents

عندما يكون لديك مشكلة في الاسترخاء ، في بعض الأحيان يمكن للزيوت الأساسية الطبيعية أو حتى الخزامى الطازج أن تفعل العجائب لتهدئة العقل والجسم.

لعب تأثيرات صوتية

بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مدينة كبيرة ، صاخبة أو فقط مع رفقاء الغرفة أو العائلة ، يمكن أن يساعد على لعب بعض الضوضاء البيضاء لإغراق أي حركة المرور أو الأصوات التي قد تأخذ بعيدا عن ممارسة التأمل الخاص بك.

هل تتأمل؟ ما الحيل عملت لك؟ مشاركة معنا في التعليقات!

علامات: Alicia Beauty UK، Birch Box، Diptyque، meditation، essential oils، banded، yoga، vitruvi، Gaiam، yoga mat، Hair، calm، Relaxation، New Year \ 's Resolutions