حول هذا الوقت طلبنا منك أن تفعل اليوغا على السطح معنا في لوس انجليس

في بداية شهر يونيو ، قمنا بإلقاء القفاز لتحدي عافية - لكن النقطة ، بالطبع ، هي أننا تركنا التفاصيل لك. كيف تريد تحسين نفسك؟ ما هي الخطوات الصغيرة التي تريد اتخاذها لرفاهيتك العامة؟ #MyNextThirty هي حركة اجتماعية تشجعك على وضع هدفك في تحقيق هدف عافية - كبير أو صغير - والالتزام به لمدة 30 يومًا. سواء كنت تهدف إلى شرب المزيد من الماء أو تجربة فصل تمرين رياضي مخيف (الأخير ، في حالتي) ، فإن الفكرة هي تحسين الذات وبناء عادات إيجابية ، خطوة واحدة صغيرة ، قابلة للتنفيذ تمامًا في كل مرة.

ولكن من هذا المنطلق ، قررنا رفع المستوى والتعرف على مجتمعنا بشكل أفضل من خلال تقديم سلسلة من أحداث اللياقة البدنية في الاستوديو في نيويورك ولوس أنجلوس. في الأسبوع الماضي أحضرنا إلى مقر ألو يوغا الرائع في لوس أنجلوس من أجل فصل يوغا بقيادة ألكسيس نوفاك ، المساهم / THIRTY - لأن الكذب في Savasana على سطح بيفرلي هيلز بالتأكيد ليس أسوأ طريقة لإغلاق بعد ظهر يوم الخميس المحمومة.

تابع القراءة لمعرفة كيفية هبوط الدورة التدريبية - وكيفية إجرائها للحدث التالي.

إن القول بأن المكان كان هادئاً ، ولكن ليس من قبيل المصادفة أن سطح ألو يجعله الملاذ المثالي. (ملاحظة للمقيمين في لوس أنجلوس): تستضيف العلامة الصفوف في هذه المساحة بشكل يومي.)

قبل الغوص في تدفق ديناميكي ، دعت نوفاك الحاضرين لكتابة نواياهم الصحية #MyNextThirty على البطاقات المقدمة على حصائرهم - تذكير صغير للحفاظ على ردود فعل إيجابية أثناء مغادرتهم للمساء.

ولكن هذا كان مجرد واحدة من حفنة من الهدايا التذكارية الرائعة. أحضر كل ضيف حقيبة هدايا مليئة بالسلع من Hum Nutrition (بما في ذلك ملحق Red Carpet الخاص بـ brand-fave ، $ 25) ، Alo ، و Core Hydration Water ، بالإضافة إلى Kayo Body Beautiful Creme ($ 58).

إذا كان FOMO حقيقي للغاية ، فلا تقلق: لا يزال هناك المزيد من الأحداث #MyNextThirty على جدول الأعمال. ترقب التحديثات من صفحة الفيس بوك على موقع Facebook ، واشترك في قائمة البريد الإلكتروني الخاصة بنا إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.

قارئات LA! نحن نقيم حدثنا القادم في Orangetheory هذا الأسبوع - تأكد من حجز مكانك.