حب الشباب 101: كيفية التغلب على البقع الخاصة بك للخير

إنه شهر التوعية بحب الشباب ، وعندما يتعلق الأمر بالقلق على البشرة ، كلنا نريد أن نعرف: كيف تتخلصين منه؟ إذا كنت معرضًا لحب الشباب ، فأنا على يقين من أن هذا سؤال تجد نفسك تسأله مرارًا وتكرارًا. في الواقع ، كل شخص لديه اختراقات يعرف أن حب الشباب هو في أحسن الأحوال محبط. في أسوأ الأحوال ، إنها ضربة ضارة لثقتك بنفسك. لقد تعاملت مع نوبات شديدة في الماضي ولدي ذكريات حية للتحدث من وراء يدي أو تجنب المرايا في محاولة لضمان عدم رؤية بشرتي. وهل تعلم أنه في عالم الأمراض الجلدية ، أي شخص يحصل على بقعة واحدة أو نقطتين كل شهر يعتبر حب الشباب؟ ولكن بالنسبة لمعظمنا ، عندما نفكر في حب الشباب ، فإننا نفكر في تلك الخراجات الغاضبة والمؤلمة والجلد والبيضاء.

عندما تكون في خضم أسوأ حالات تفجرك ، فإن الحاجة إلى تهدئة بشرتك يمكن أن تشعر باليأس قليلاً. هذا عندما يمكنك اتخاذ قرارات سيئة وضرب المسام الخاص بك مع المنتجات التي هي قاسية جدا. أدخل دليلك لعلاج حب الشباب بطريقة مفيدة لنوع بشرتك حتى لا تستيقظ مع الجلد الذي يشعر الخام ويدمرها روتين خاطئ مرة أخرى.

ما الذي يسبب حب الشباب؟

أو كما أسأل نفسي في كثير من الأحيان ، ما الذي لا يسبب حب الشباب؟ هناك العديد من المحفزات - من الحساسية إلى نظام العناية بالبشرة الخاطئ إلى علم الوراثة فقط. حتى الجسيمات الملوثة يمكن أن تتسلل إلى المسام وتتسبب في تحطمها ، أو حرق الشمعة عند كلا الطرفين حتى يتفتت جسمك ويخرج الجلد.

من الصعب تحديد ما الذي يمكن أن يسبب البقع بالضبط ، لكن بعض التعديلات في أسلوب الحياة قد تلقي بعض الضوء على المعتدي الرئيسي. على سبيل المثال ، بانتظام غسل الوسائد والمناشف أمر ضروري ، ويوصي شابير دايا ، الصيدلي والمؤسس المشارك لصحة فيكتوريا ، بتبديلها كل ثلاثة إلى أربعة أيام.

قد تتسبب منتجات شعرك أيضًا في إحداث غضب لبشرتك ، ولكن قبل أن تستقيل نفسك بمستقبل من الأحجار الكبيرة ، ألق نظرة على كيفية غسل أطوالك. يمكن أن تؤدي السليكونات والكبريتات في الشامبو والبلسمات إلى مسام مسدودة ، لذا "تأكد من إمالة رأسك إلى الجانب لمنع منتجات الشعر هذه من الانهيار على وجهك" ، توصي دايا.

في هذه الأثناء ، يمكنك التعامل مع البقع التي يسببها الإجهاد من قبل ، في محاولة للتوتر أقل من ذلك بقليل. هذا ليس سهلا دائما ، ولكن ممارسة الرياضة ، التأمل أو مجرد أخذ بعض الوقت "لي" يمكن أن تعمل العجائب. وإذا كان حب الشباب الخاص بك هو الذي يسبب همومك (الحلقة المفرغة في نهاية المطاف) ، تذكر أن تنظيف البقع مثل عدم وجود غد سيجعلها أكثر غضبا.

وغني عن القول أن النظام الغذائي يلعب دورا. هناك أخبار سيئة لمحبي الجبن ، كما تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنه قد يكون هناك رابط بين الألبان والكسر. الخبز والبن والسكر يحصلون أيضًا على علاج سيئ بين أطباء الجلد ، حيث أنهم مؤيدون للالتهابات ، مما يجعل بشرتك الملتهبة أسوأ. بدلا من ذلك ، تناول الطعام على الأطعمة الكاملة مثل البروتين والخضروات. أيضا ، تستهلك الكثير من الزنك ، وهو أمر حاسم للخلية وظيفة جيدة (ويسهل العثور عليها في شكل ملحق).

يحدث حب الشباب نفسه عندما تصبح مسامك مسدودة - سواء كان ذلك عن طريق الزهم أو الجلد الميت أو البكتيريا. هذا يعني أنه ليس فقط جلود زيتيّة تعاني من الاختراقات. هذا هو السبب في أنه من الضروري النظر إلى الجلد المحيط بالبقع ، وتحديد ما إذا كان جافًا أو زيتيًا أو تركيبة ، ثم اضبط روتينك للعناية بالبشرة ليلائم حالة المسام.

تعرف على المكونات الخاصة بك

"العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة لحب الشباب هي ، في الواقع ، مواد كيميائية قاسية أو سامة" ، ويوضح دايا. "يمكن أن تتسبب هذه المشاكل في كثير من الأحيان أكثر من حلها ، لأنها تثير الانهيارات أو تبطئ الشفاء".

ولكن ما الذي يجعل العلاج الفوري أكثر قسوة؟ يقول دايا لمحاولة الابتعاد عن الزيوت المعدنية والعطور ، بالإضافة إلى بعض أنواع الكحول التي يمكن تصنيفها كإيثانول أو إيثيل أو ميثانول أو بنزيل أو إيزوبروبيل أو كحول SD. في حين أنها قد تبدو و تبدو أنها سوف تردع الزهم الزائد ، فهو يحذر من أنها يمكن أن "تخلع عباءة الحمض الطبيعي للجلد ، مما يتركك مفتوحة على مصراعيه للعدوى البكتيرية ، بما في ذلك حب الشباب والعيوب".

كن حذرًا مما يطلق عليه المنتجات الخالية من العطور أيضًا. بعض المعطرة مع الفثالات ، والتي يمكن أن تعطل الهرمونات وتجعل بشرتك تندلع فجأة. من الزيوت المعدنية التي يجب الانتباه لها تشمل البارافين السائل ، الفلورين ، شمع البارافين ، والتي هي في بعض الأحيان كوميدوغينيك ، مما يعني أنه من المرجح أن تسد المسام.

هذه ليست مجرد قائمة طويلة من لا ، ولكن. هناك مكونات جيدة للحصول على الرادار الخاص بك أيضا. تقول ليزا غولدفادن ، الشريكة في تأسيس Goldfaden MD: "إن الأحماض الجليكوليك ، اللاكتيك ، وحبوب السالسيليك ، والطين ، والكبريت ، وزيت شجرة الشاي ، وفيتامين أ" هي خيارات جيدة.

روتين البشرة الجافة

أنت تعرف كيف قلت إن البشرة الدهنية ليست النوع الوحيد الذي يتعامل مع البقع؟ لقد رأيت هذا لنفسي عندما أجد أن بشرتي ملتهبة أكثر عندما تكون جافة تماماً. لذلك ، قبل أن تذهب إلى الوعاء الدموي الكامل مع مجموعة من البثور ، تذكر أن الجلد الجاف أكثر انفتاحًا للبكتيريا ، ويمكن أن يسد الثقب لون بشرتك. تنصح دايا بتبديل الرغو الرغوي لمطهرين متعاقبين. استخدم واحدة غنية بحمض الساليسيليك كل ليلة للتحكم في الآفات ، وكريم لطيف للتنظيف كل يوم.

غسول رائع مصمم خصيصًا للبشرة الجافة المعرضة للعيوب فقط هو علاج BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Gelée Cleanser (£ 17) ، الذي يحتوي على مستويات عالية من حمض الساليسيليك. بين الصباح والليالي لإزالة المكياج والأوساخ ، جرب منظفًا بسيطًا ، مثل Philosophy Purity Made Simple (£ 9) ، وهو مثالي للوجوه الهشة. بعد ذلك ، ركز على وضع الماء مرة أخرى. Dermalogica Active Moist (£ 50) هو مرطب خفيف الوزن يمكنك استخدامه ليلاً ونهارًا. ثم ، إضافة الزيوت عابرة خرق مع زيت أركان أو جوز الهند. في الصباح ، يقترح دايا تناول كريم الخاص بك مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.

روتين البشرة الدهنية

إذا كنت تشك في أن البقع الخاصة بك قد انخفضت إلى تراكم النفط ، فاستخدم غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم أو زيت شجرة الشاي ، مثل منظف بوردي ديب بور منظف الفحم بيوردي المفضل (£ 6). رفع فوائد إزالة التشحيم باستخدام قناع تنقية. تنصح دايا بتقنية Niod Flavanone Mud (£ 29) ، التي تنغمس قليلاً ، لكنها تزيل لون بشرتك دون أن تكون قاسية للغاية. أو بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص في الصيانة أو ما يجب أن يجربوه بشكل أقل ، يجب النظر إلى قناع Avène Cleanance (15 جنيهًا إسترلينيًا) الذي تطبقه على البشرة لمدة 5 دقائق قبل التدليك والشطف. لديها حبيبات لتقشيرها بلطف ، أثناء التطهير ومسح الزيت غير المرغوب فيه أيضًا.

ويضيف: "حتى البشرة الدهنية لا تزال تحتاج إلى رطوبة ، لذا استهدف استخدام مرطب غير كوميدوغينيك للحفاظ على بشرتك رطبة ومتوازنة". في الليل ، قم بإقران هذا مع كريم علاج ، مثل لاروش بوزيه Effaclar Duo (£ 13 ) ، والتي اكتسبت عبادة الوضع لقدرتها على تهدئة الشحوم وتقلص البثور.

ماكياج حب الشباب الآمن

في بعض الأحيان ، آخر شيء تريد القيام به هو وضع الماكياج على البشرة التي تشعر بأنها مسدودة بالفعل. في أوقات أخرى ، ستحصل على الرغبة في تصفح وجهك في الأساس الأكثر سمكًا الذي يمكنك العثور عليه. بعد أن تحدثت إلى العديد من فنان الماكياج عن كيفية إخفاء عيوبه ، قيل لي دائماً أن التغطية الكاملة هي الأفضل. اختر حجابًا خفيفًا أولاً كي تبقي بشرتك نديّة ، ثم ضع خافي العيوب على البقع باستخدام فرشاة مسطحة وكثيفة تحزم اللون.

أما بالنسبة للمكونات في مكياجك ، يوصي Goldfaden بتخطي أي شيء باستخدام "التلك أو السيليكون أو العطور أو الزيوت المعدنية أو الكبريتات أو الفثالات" ، حيث يمكن أن يشجع حب الشباب. خيار جيد للتستر هو Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24) ، في حين أن Vichy Normaderm BB Clear (17 جنيه استرليني) سوف يعطيك تغطية خفيفة مع جرعة من حمض الساليسيليك.

الوجه مقابل الخيال

اشرح للشخص الذي لا يعاني من حب الشباب بأنك تتعامل مع الاختراق ، وهناك احتمالات أنها ستكرر حكاية قديمة عن كيفية تهدئة بشرتك. ربما سمعتهم جميعًا ، لكن بالنسبة إلى تلك التي تعمل فعلاً؟ العسل كقناع مضاد للبكتيريا ، عصير الليمون كمقشر طبيعي ، الخل الأبيض المقطر الذي يتم شطفه بعد 10 دقائق والكمادات الباردة لتقليل التورم. اما ما هو غير مفيد جدا؟ يمكن أن يجف معجون الأسنان في الواقع ويهيج بشرتك ، ولا تعمل حمامات الشمس. (من فضلك ، أبدا خبز بشرتك.)

متى تزور الطبيب

لا يوجد وقت "خاطئ" لزيارة الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان حب الشباب الخاص بك يزعجك بالفعل ، وينبغي أن يكونوا قادرين على مساعدتك في اكتشاف ما إذا كانت البقع هي إلى الحساسية. ومع ذلك ، يجب عليك فقط البحث عن وصفة طبية قوية إذا كانت حالة بشرتك شديدة. وتقول دايا إن هذا يحدث عادة عندما تصبح الإصابة الكيسية (شديدة الصلابة) ، أو عندما لا يبدو أن نظام العناية بالبشرة يعمل. سيتم إبلاغك بأفضل علاج لك.

الصورة الافتتاحية: Imaxtree