آشلي غرين على 3 أشياء لديها دائما في الثلاجة

آشلي غرين تحب العمل. تصبح هذه الحقيقة واضحة تمامًا قبل عدة دقائق من أن تخبرني الممثلة بنفسها تمامًا ، عندما أخطو إلى السطح المتدلي من الشمس في صالة Rise Nation في ويست هوليوود (وهي ملاذ اللياقة الذي تختاره) لحضور حدث تستضيفه مع Muscle Milk. أول شيء أراه؟ غرين على حصيرة اليوغا ، وركوب الدراجات من خلال جولة من رفع الساق ... مع ابتسامة ضخمة على وجهها.

منذ أن اقتربنا من مصافحات الساق مع الفرح ليست بالضبط مشاعر مألوفة في نهايتي ، عندما نجلس للدردشة ، أنا على أمل أن بعض على الأقل من mojo اللياقة البدنية تداعبني. وأنا أقل مندهش عندما علمت أن الممثلة لديها الكثير من النصائح والأفكار حول الحصول على الدوافع - لأنها حتى تحتاج إلى دفعة إضافية بين الحين والآخر. من الأطعمة التي تخزنها دائماً في ثلاجتها إلى أساسيات التجميل الصديقة لممارسة التمارين الرياضية ، تخبرنا غرين كيف تبقى في شكل قمة داخل صالة الألعاب الرياضية وخارجها.

على أسرار تجريب لها

BYRDIE: من الواضح أنك تتمتع باللياقة البدنية ، ولكن هل هناك أوقات لا تشعر فيها بالحماس؟

آشلي جرين: أنا أستمتع باللياقة البدنية بصفة عامة بصفة يومية ، ولكن هناك أوقات عندما تريد أن تحترق وتهدئ أعصابك ، لذا أخذت فترات راحة قبل القيام بالمزيد من الأشياء مثل المشي لمسافات طويلة ، بدلاً من التدريب عالي الكثافة. ثم مرة أخرى ، هذه الطبقة الراقية هي رائعة ، لأنه 30 دقيقة إذا كان يمكنك الخروج من السرير والحصول على صالة الألعاب الرياضية. أشعر أن التمارين الرياضية في الصباح الباكر هي أسهل لأنك قمت بإنجازها فقط وتشعر بأنك قد غزت العالم وأنك ستستمتع بباقي يومك ، بدلاً من الانتظار حتى ، عند الساعة الخامسة لقد كنت أجري طوال اليوم وأنت متعب وتريد فقط العودة إلى المنزل والتسكع مع كلابك.

BYRDIE: هل هناك تمرين أو حركة تحبها وتكرهها في آن واحد؟

أ.غ: هناك لوحة دائرية صغيرة يجب أن أضعها على قدمي وأنك في وضعية تمرين الضغط وتدفع نفسك صعوداً ونزولاً على المضمار ثم تعود إلى الخلف. انها شديدة. إنه لأمر رائع بالنسبة إلى ذراعيك ومغذيتك ، ولكنه صعب جدًا. أنا أعاني من النفخ و النفخ. هذا ، أعتقد ، وهناك دفعات مزلقة. إنه شيء رائع عندما تشعر بأنك قوي حقا ، لكن عندما أنتهي إلى النهاية الأخرى من المسار ، أدركت فجأة أنني لا أستطيع التنفس ، أنا فقط مثل Jeez ! يحصل لك على كل المستويات.

BYRDIE: ماذا حاولت تجريبًا وتعهدت ألا تفعل مرة أخرى؟

أ.غ: أشعر أنني منفتح جدًا على معظم الأشياء. أعني ، لدي صعوبة في ممارسة اليوغا رغم أنني أريد أن أفعل ذلك ، وأنا أختار دائمًا إجراء هذه الدورات التدريبية ذات الكثافة العالية. ربما هذا هو الأصعب بالنسبة لي. هذا و ، مثل لعب الكرة اللينة. أنا لست جيد في ذلك.

BYRDIE: هل يمكن أن تعطينا نظرة خاطفة داخل الثلاجة؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي تحتفظ بها دائمًا؟

ترجمة: أنا نوع من هاجس المخللات ، لذلك هم دائما هناك. أنا ، من سخرية القدر بما فيه الكفاية ، في الواقع لقد كنت دائماً من المعجبين بحليب العضلات ، وهذا هو الحال أيضًا دائمًا. إنه نوع من هذا الشيء السهل والسريع حقًا عندما لا يتوفر لديك الوقت لصنع الطعام. و التفاح. لدي دائما تفاح

BYRDIE: ما هي فطورك الصحي المفضل ؟

أ.ج: هذا الصباح كان لدي نخب خال من الغلوتين مع بياض البيض والسبانخ. هذا ، أو إذا شعرت بأنني أريد شيئًا حلوًا ، سأقوم بالتوابل مع زبدة الفول السوداني والعسل. انها جيدة جدا.

على جمالها الأساسيات

BYRDIE: الانتقال إلى الجمال ، ما هي بعض أساسيات الجمال في الصالة الرياضية؟

إيه جي: عموما أنا لا أضع على طن من المكياج في صالة الألعاب الرياضية. الأمر لا يعقلني ، لأنني أتعرض له على أية حال. لكنني أشعر أنني بحاجة دائمًا إلى الماسكارا. الماسكارا هي واحدة من أكبرها. إذا شعرت بالتعب قليلاً ، ربما خافي عيوب العين.

BYRDIE: هل هناك منتج اكتشفته مؤخرًا أنك تحبه حقًا؟

AG: أناستازيا تجعل قلم الحواجب رائعًا جدًا وعظيمًا. ثم شارلوت تيلبوري - ماسكارا لها.

BYRDIE: بغض النظر عن تجنب الحماية من أشعة الشمس ، ما هو أكثر شيء جنون قمت به على الإطلاق باسم الجمال؟

جواب: كنت أنا وصديقي نتحدث فقط عن هذا - مرة أخرى ، كنت أحمق عندما كنت مراهقاً - لكنني كنت أرتدي على الأرض وأستخدم في الواقع حديد لتسوية شعري ، لأن المسطحات كانت كبيرة حقاً. الغبية بكل معنى الكلمة.

BYRDIE: هل نجحت ؟

أ.غ: نعم ، لكنه يجعلها فائقة دبوس مستقيم. إنه ليس لطيف انه بشع لشعرك أنا مندهش أنني لم 1. حرق وجهي أو 2.) حرق شعري. لذلك و Sun-In. على التوالي إلى اللون البرتقالي.

هل تريد المزيد من نصائح اللياقة البدنية في القائمة؟ انظر كيف تبقى جيجي حديد وجينيفر لوبيز وبيونسيه منغمسين وأصحاء.