يوميات الجمال: مؤسس الطبيعية للعناية بالبشرة أسهم روتين لها غير سامة

مرحبا بكم في يوميات الجمال ، نظرة حميمة في روتين الجمال وعادات الإنفاق للمرأة الحقيقية في الصناعة (وما بعدها). لقد تحدثنا بالفعل مع Sheena Yaitanes ، مؤسس Kosås Cosmetics. بعد ذلك ، لدينا روتين الجمال والعافية من هيلاري بيترسون ، مقيم مقاطعة مارين ومؤسس ورئيس خط للعناية بالبشرة جميع الطبيعية ، النباتات الحقيقية. استمر في القراءة للحصول على لمحة سريعة حول أسبوع العناية بالبشرة غير السامة واللياقة البدنية والصيام المتقطع وغير ذلك الكثير. استمتع!

اليوم 1

7 صباحا أول شيء بعد الاستيقاظ ، أشرب كوبًا كاملًا من الماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ، الذي يعزز إزالة السموم.

الساعة 2 بعد الظهر أحاول حقًا أن أجعل يوم الأحد الكثير عن الاعتناء بنفسي قدر الإمكان. عادة ما ينطوي على ركوب دراجة طويلة مع زوجي تليها جلسة اخفاء الرأس من الرأس إلى أخمص القدمين. أنا أحب شيئًا مصنوعًا باستخدام حمض اللاكتيك ، لأنه يزيل قشرته برفق لتخليص البشرة من الجفاف والبهتان ، ولكنه يحفز أيضًا إنتاج الكولاجين. ومع خروج خلايا الجلد الميتة من الجسم ، يمكن لزيوت جسمي ووجهي استيعاب وتوزيع المغذيات بشكل أعمق.

اليوم الثاني

7:30 صباحاً خلال الأسبوع ، أتدرب في الصباح لأنني عادة ما أشعر بالتعب في المساء ، ومن الأهمية بمكان أن أضعه في بعض الأحيان. الآخرين أنا ركوب دراجتي أو المشي ببساطة.

11:00 لقد أصبحت مهتمة للغاية في الفوائد الصحية للصيام المتقطع. في يوم الإثنين ، أود أن أبدأ الأسبوع بالانتظار حتى الساعة 11 صباحًا لتناول وجبة الإفطار. وأغتنم هذه الفرصة لأركز حقاً على استهلاك المغذيات التي توفر أكبر قدر من المنافع ، وهي نفس المغذيات التي استخدمتها لصياغة منتجاتنا: وفرة من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية. بالإضافة إلى القيام بالعجائب للبشرة موضعياً ، فهي جيدة جداً للداخل من أجسادنا.

على سبيل المثال ، زيت بذور الشيا هو عنصر بطل في العديد من منتجاتنا بسبب تركيزه العالي من الأحماض الدهنية. أنا أحب صنع بودي البذور الخاصة من شيا باستخدام بذور الشيا ، حليب اللوز ، شراب القيقب ، ورش التوت البري وغوجي التوت على أعلى للحصول على دفعة مضادة للأكسدة.

يوم 3

الساعة التاسعة صباحاً من حيث روتين الجمال الصباحي ، إنه سريع وبسيط للغاية. أنا تطهير مع الماء فقط وقطعة قماش دافئة. ثم ، أتدليك في Clear Clear Radiance Oil. تطبيقه على الجلد الرطب يساعد على اختراقه. بعد ذلك ، أذهب مع برنامج Sheer Coverage SPF 20. فهو يحتوي على الكمية المناسبة فقط من الصبغة. للإنتهاء ، سأفعل ماسكارا W3ll People ، RMS Beauty Living Luminizer على طول عظامي ، وممحاً من بلسم الشفاه إليا في الليالي العربية.

2:00 ظهرًا حول موضوع مضادات الأكسدة ، أتناول وجبة خفيفة بشكل روتيني على التفاح. في بعض الأحيان مع زبدة اللوز. تعلمت من روي هاي ليو ، أستاذ علوم الأغذية في جامعة كورنيل ، أن التفاح هو واحد من أفضل مصادر مضادات الأكسدة. تتركز هذه العناصر الغذائية في قشورها. يقول روي هاي: "إن مكونات قشر التفاح تعمل معًا مثل سيمفونية لتحقيق نتائج مثالية وأعلى مستوى من مضادات الأكسدة." ولهذا السبب فهي واحدة من الفاكهة الأطول أمداً. عندما اكتشفنا شكلاً محميًا من قشر التفاح ، أصبحنا متحمسون جدًا لدمجه في مضادات الأكسدة لدينا. انها مسحوق. يمكنك ببساطة مزجها مع المصل ، ويساعد على منع وإصلاح تلف الجلد ، ويترك بشرتك أكثر إشراقاً وثباتًا.

اليوم الرابع

8:30 صباحا أتمنى أن أتمكن من الضغط في التأمل الكامل في الصباح أيضا ، ولكن ليس هناك ما يكفي من الوقت. بدلاً من ذلك ، أحاول الاستفادة من اللحظات التأملية بينما أستعد للعمل وأثناء تنقلاتي من وإلى العمل. بهذه الطريقة ، أصل إلى العمل على أساس. أفعل الشيء نفسه عندما أغادر العمل حتى أكون حاضراً لعائلتي. كلا المكانين مهمان جدا بالنسبة لي. من الجدير محاولة تقديم أفضل ما لدي.

في العاشرة صباحاً ، نقلنا مؤخرًا مكاتبنا إلى سان فرانسيسكو ، لذلك أتنقل الآن بالعبارة إلى المدينة كل يوم. يمكن أن أستقل الحافلة ، التي ستكون أسرع قليلاً ، لكن أن أكون في الماء يضعني في مثل هذا المزاج الجيد. أنا سعيد دائمًا بالقرب من المحيط ، وقد علمت مؤخرًا أن المياه المالحة تطلق أيونات سالبة ، لها تأثير إيجابي على عقلك.

يوم 5

03:00 أنا أوصي أخذ استراحة ضباب. إنه الخيار الأمثل في منتصف فترة ما بعد الظهر. عادة في حوالي الساعة الثالثة ، أتوقف وقليلاً على مضغنا لتجديد المغذيات. إنها تحيي بشرتي وروحي وتعطيني طاقة أكثر - نوعًا ما مثل لقطة من الإسبريسو بدون تحطم الكافيين.

التالي: اقرأ عن عادات العناية بالبشرة الأكثر أهمية لتأسيسها في الثلاثينيات من العمر.