لقد حصلت على لقطة ل B12 للمرة الأولى - وهذا ما حدث

منذ الانتقال إلى لوس أنجلوس منذ عامين ، سمعت الكثير من الحديث عن فوائد لقطات B12: المزيد من الطاقة! مزاج أفضل! نوم أفضل! تعزيز الذاكرة! والقائمة تطول. ولكن طبقًا لطبيبي ، فإليك سبب أهمية اللقطات.

وفقا للدكتور جون دن ، الطبيب الطبيعي المرخص الذي أدار طلقة بلدي ، "جميع الفيتامينات إما قابلة للذوبان في الماء أو الدهون قابلة للذوبان. فيتامين B12 هو الاستثناء. هذا الفيتامين فريد في أنه لن يتم امتصاصه إلا إذا كان مرتبطا بجزيء يفرز في المعدة من نفس الخلايا التي تنتج حمض الهيدروكلوريك. "وأوضح كذلك أن حمض الهيدروكلوريك يتناقص في كثير من الأحيان مع التقدم في العمر ، مما يجعل البالغين فوق سن 26 في خطر لنقص B12 بغض النظر عن النظام الغذائي ، ونمط الحياة ، وتناول اليومية من حزم الفيتامينات المفضلة لدينا ، غابرييلا الطاووس التغذية استعادة البيانات (£ 95).

دخلت هذا الأسبوع إلى المخزن الصحي المفضل لدي في بالم سبرينغز وقررت أن أحصل على أول لقطة لي في B12. عندما وصلت ، قام د. دن بتجسيد الفوائد ، واستفسر عن التاريخ الطبي الخاص بي ، وقدم ثلاثة خيارات مختلفة ، والتي بدت كلها مربكة بشكل متساوٍ بالنسبة لي ، باستثناء ثمن البطاقة. اخترت methylcobalamin (الخيار الأكثر تكلفة). في كلمات الطبيب ، "هذا هو الأكثر شيوعا ، وأسهل من قبل الجسم على امتصاص ، والخيار الأكثر فعالية على نطاق واسع".

بعد إصابة غير مؤلمة في الذراع وحوالي دقيقة واحدة ، أوضح الدكتور دان أنني يجب أن أبدأ في الشعور بالآثار في غضون ساعة. في حين أنني شعرت بالاستيقاظ والوعي والسعادة ، لم أشعر بالتحولات. في الواقع ، لست متأكدًا مما إذا كنت لاحظت اختلافًا في نفسي فقط لأنني كنت أبحث عن واحد. ومع ذلك ، بقية الأسبوع ، على الرغم من بعض الأخبار غير المتوقعة ، شعرت أنني بحالة جيدة. كان نومي مريحًا ، ولم يطلب مني صباح كل يوم قدرًا كبيرًا من القهوة كالمعتاد.

رأيي الشخصي؟ بينما كنت بالتأكيد أحصل على B12 مرة أخرى ، لم تكن الحياة تتغير بالكامل. لكن ربما ليس من المفترض أن يكون. ربما يكون الأمر مجرد موازنة بين الأمور من الداخل إلى الخارج حتى تتمكن من إمدادك بالطاقة خلال أسبوعك حسب طبيعة الطبيعة. أتخيل أنه مختلف بالنسبة للجميع.

هل كان لديك النار B12؟ ما كانت تجربتك؟ الصوت قبالة في التعليقات!