إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض ، يمكن أن يساعد هذا التحكم في النسل

إن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات - الملقب بـ PCOS - هي أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا ، لكننا ما زلنا لا نفهم تمامًا سبب حدوثها. يؤثر في الغالب على النساء في سن الإنجاب ، ويتجلى في شكل التهاب مزمن ، ودورة حيض غير منتظمة ، وقضايا الوزن ، ومشاكل الخصوبة ، وحب الشباب ، وفقدان شعر الوجه والجسم.

Ob-gyn Felice Gersh ، مؤسس / مدير الممارسة الطبية التكاملية في Irvine ومؤلف PCOS SOS! إن شريان الحياة لطبيب أمراض النساء لاستعادة طبيعتك لإيقاعاتك وهرموناتك وسعادتك (في خريف هذا العام) ، يقول إن متلازمة تكيس المبايض هي اختلاف طبيعي لدى النساء اللواتي تفاقم بسبب اضطرابات الغدد الصماء التي نتعرض لها على أساس يومي. وتقول إنها تعود إلى العصور القديمة ، وكانت مستويات مرتفعة قليلاً من هرمون التستوستيرون بمثابة آلية للبقاء. ولكن الآن ، تجد النساء اللواتي يعانين من هذا الاتجاه الكامن أنه يتجلى بطرق أكثر حدة بسبب بيئتنا.

هذا ما يجعل اختيار تحديد النسل عندما يكون لديك متلازمة تكيس المبايض. أنت تتعامل مع نظام هرموني غير منتظم. لا يوجد منهج واحد يناسب الجميع لتحديد أفضل وسائل منع الحمل لـ PCOS ، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكنك استخدامها حتى عندما تكون قد قمت بزيارة عائلتك مع المعرفة.

أولاً ، من المهم فهم دور الهرمونات عند النساء المصابات بالـ PCOS. تقول جيرش: "الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي ينظم كل جسد الأنثى" ، مضيفًا أنه خلافاً للاعتقاد الشائع ، فإن النساء اللواتي لديهن متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لديهن في الواقع كمية مخفضة من الاستروجين - وليس كمقدار مرتفع. عندما يحاول الجسم خلق المزيد من الاستروجين ، فإنه ينتهي بكميات أكبر من هرمون LH ، الذي يحفز إنتاج التستوستيرون. في جوهرها ، توازن الهرمونات هو خارج.

الشيء الآخر الذي يساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون هو الالتهاب. ويقول جيرش إن الدراسات أظهرت أن النساء المصابات بالـ PCOS لهن وظيفة حاجز ضعيف في الأمعاء ، والتي تعانق كل شيء من الجهاز المناعي إلى مستويات الالتهاب ، وتحفز الخلل الأيضي وارتفاع مستويات الأنسولين. هذه المستويات مرتفعة من الأنسولين يدفع إنتاج التستوستيرون ويمكن أن يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن.

إذا كنت تعاني من متلازمة تكيس المبايض وتريد أن تتحكم في النسل إما لعلاج الأعراض أو منع الحمل - أو كليهما! - يمكن أن يكون اختيار أسلوبك خادعاً. يقول جيرش للبقاء بعيدًا عن حبوب منع الحمل. يقول جيرش: "العلاج الشائع هو حبوب تحديد النسل. هذا اختيار سيئ للغاية". لأن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لا يوجد لديهن استروجين مناسب ، فإنها تشرح أنها أكثر عرضة لجلطات الدم. أحد مخاطر حبوب منع الحمل هو أيضا تجلط الدم ، والجمع بين الاثنين هو "وصفة لكارثة محتملة" ، وفقا لجرش. كما تلاحظ أن النساء المصابات بالـ PCOS لديهن معدلات أعلى من القلق والاكتئاب - وهما عاملان أخريان للحبوب.

كما أنها لا توصي باستخدام الغرسات أو اللوالب ، لأنها تعزز الاختلالات الهرمونية. تشدد على أن التكاثر ليس سمة مميزة للجسم الأنثوي. انها متكاملة في الكل وينبغي معاملتها على هذا النحو. وتقول: "إن تحديد النسل الأمثل غير موجود". ولكن في الوقت الحالي ، يتعين علينا العمل مع ما لدينا - لا سيما أن الحمل غير المرغوب فيه ليس نتيجة مثلى.

أفضل طريقة لتحديد النسل ل PCOS ، إذن ، ستكون طرق الحاجز مثل الواقي الذكري والأغشية ، وفقا لجرش. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه يجب أن تستخدم بشكل صحيح لمنع الحمل. كما تقول إن اللولب النحاسي (الذي لا يحتوي على هرمونات) هو خيار آخر للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لمنع الحمل. هناك قيود لهذه الطريقة ، على الرغم من. في حين أن اللولب النحاسي عالي الفعالية في منع الحمل ، فإن النحاس هو التهاب بطبيعته ، والنساء المصابات بالـ PCOS يتعاملن بالفعل مع مستويات عالية من الالتهاب.

يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض. توصي بتغيير عادات تناول الطعام لديك وتجربة نظام ProLon للحفظ المتقطع للصائم ، والذي أظهر أنه يساعد في تقليل الالتهاب. كما توصي ملاحق رسفيراترول. ريسفيراترول هو أحد مضادات الأكسدة التي ثبت للمساعدة في انخفاض هرمون تستوستيرون. ولأن النساء المصابات بالـ PCOS غالبا ما يعانين من إيقاع الساعة البيولوجية ، فإنها تقول إن المكملة بالميلاتونين يمكن أن تكون مفيدة. يقول جيرش إن علاج متلازمة تكيس المبايض باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية هو مجرد طريقة لتغطية - وليس معالجة - القضايا الأساسية. ويمكنك فقط تغطيتها لفترة طويلة. وهي تنادي بمزيد من الأبحاث حول خيارات أفضل لمنع الحمل للنساء ، ونحن على متنها بكل إخلاص.

المقبل ، فإن أفضل نظام غذائي ل PCOS ، وفقا لخبير التغذية الوظيفي.