إذا كنت مواكبة لعشيرة Kardashian / Jenner على الإطلاق ، فأنت على الأرجح تعرف أن Kourtney لها سمعة معينة لكونها الأكثر ذهنًا للصحة. هذا لا يعني أن التزام Khloé في صالة الألعاب الرياضية ليس أقل من أي شيء مثير للإعجاب - الشيء نفسه ينطبق على خسارة كيم التي بلغت 27 كيلوغراما. ولكن عندما يتعلق الأمر بكل شيء من العافية ، فإن الأخت الكبرى تأخذها خطوة أخرى.

"نحن نحاول أن نفعل خالية من الغلوتين والألبان - هنا في المنزل ، بالتأكيد ،" أخبرت كوزموبوليتان في مقابلة حديثة. "سأقوم باستثناءات من حين لآخر. وأريدهم أن يتخذوا قراراتهم بأنفسهم. سوف أذكرهم ،" حسناً ، في المرة الأخيرة التي تناولت فيها الآيس كريم أو أي شيء ، أصيب بطنك. هل أنت متأكد أنك تريده ؟ ولكن إذا كنا في ديزني لاند ، فإننا بالتأكيد سنأكل الكرز ، عليك أن تعيش قليلاً.



الاعتدال هو المفتاح ، لكن الحصول على ما تحتاجه من العناصر الغذائية اليومية أمر بالغ الأهمية - يعرف كارداشيان أن هذا صحيح. وللمساعدة في الحصول على نفسها (وعائلتها) هناك ، فإنها تعتمد على عصير يومي مليء بالمنتجات الطازجة والسكرات على السكر.

وتقول: "إن لديّ أفوكادو يهز كثيرًا كل يوم". "الآن أنا [أضيف] الموز والسبانخ وحليب اللوز". مع مزيج قوي من الدهون الصحية ، والدهون المتضخمة ، ومضادات الأكسدة ، والبروتين (السبانخ هو مصدر كبير) ، والحديد ، ومجموعة واسعة من الفيتامينات الأخرى - ناهيك عن لمسة من الحلاوة الطبيعية من الموز - سوف نمضي قدمًا وننادي هذا واحد فائز.

الفواكه الطازجة والخضار جعل قاعدة كبيرة ، ولكن تريد أن تأخذ مزيج الخاصة بك إلى المستوى التالي؟ قم بتخزين بعض من إضافاتنا المفضلة للسلس أدناه.



من الصعب العثور على مسحوق بروتين جيد غير معبأ بالمواد المضافة والمواد الكيميائية - مما يجعل حقيقة أن هذا المصدر القائم على النبات ، والذي يقدم 15 جرامًا لكل حصة ، هو مجرد قنب فقط . (كما أنه يفتقر إلى الملمس القاسي الصارخ والطعم الغريب والطباش).

هذه العشبة الصينية كانت مطمعة كعلاج لجميع قرون ، وذلك بفضل خصائصها المولدة للطاقة و المنشطة. نحب أن نضيف ملعقة صغيرة في عصائرنا الصباحية للحفاظ على توازن الهرمونات والحصول على القليل من الكافيين.

موسم البرد والانفلونزا ينحدر بسرعة. إبقاء الأعراض في وضع حرج مع هذا النوع من الأطعمة فائقة المناعة.





قبلة أعراض PMS وداعا (نعم ، حقا) والحصول على جرعة كبيرة من الطاقة مع هذا الجذر متوازن هرمون. بالإضافة إلى ذلك ، نكهة بنكهة الباذنجان الأذواق لذيذة خاصة عند مزجها مع الموز.

تعلم كيفية صياغة وعاء السلس المثالي ، بالإضافة إلى معرفة المكونات التي يحلفها عدد أكبر من المشاهير.

علامات: Alicia Beauty UK، kourtney kardashian، Smoothie، Recipe، Beauty News