الاتجاه الشعبي للصحة أخصائي التغذية يريد منك تجنب

الفحم المنشط ، وهو مكون عصري يحول كل شيء من الآيس كريم إلى الكوكتيلات وظل أسود غامق ، قد برزت على الرادار الخاص بك لمزايا صحية مشرقة في الآونة الأخيرة. إنه مسحوق أسود مصنوع من العظام ، وقشور جوز الهند ، ونشارة الخشب ، والفحم يعتقد أنه يقوم بكل شيء من الجلد الشفاف للحد من الانتفاخ.

في حين أنه يوصف بأنه عامل إزالة السموم ، فإنه في الواقع قد يضر أكثر مما ينفع. وفقا لصوفي ميدلين ، RD ، يمكن للفحم المنشط إزالة السموم من الجسم في حالات الطوارئ عندما يكون الشخص قد استهلك السم أو جرعة زائدة من الدواء ، ولكن فوائده الصحية اليومية قد يساء تفسيرها على نطاق واسع ، وفقا لتقارير العلوم الشعبية .

يشرح ميدلين أن الفحم لديه القدرة على الارتباط بالسم في الجهاز الهضمي ، مما يمنعه من الامتصاص في مجرى الدم ويسمح للسموم بالمرور من الجسم بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن الفحم لن يرتبط فقط بالسم ، ولكن أيضا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الغذاء. وهذا يعني أنه عندما تشرب عصير الفاكهة أو الخضار الذي تم معالجته بـ "طلقة" من الفحم ، فإنك على الأرجح لا تحصل على أي من الفيتامينات الموجودة في العصير.

كما يمكن للفحم أن يرتبط بالأدوية ، مما يجعلها أقل فعالية ويمكن أن يسبب الغثيان والإمساك ، يشرح ميدلين. وأخيراً ، تفصح عن فكرة أن الفحم المنشط يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من الكحول أو وجبة كبيرة. "الفحم المنشط سوف يرتبط فقط مع أي جزيئات في معدتك أو الأمعاء في الوقت الذي كنت تأخذ ذلك" ، كما تقول. لذلك عندما تستهلك الفحم المنشط ، فمن المحتمل أن جسمك قد استوعب بالفعل المواد التي ترغب في التخلص منها إلى مجرى الدم.

إذا لم تكن هذه المعلومات كافية لإبعادك عن أحدث صيحة صحية ، فقد تم حظر الفحم المنشط في مدينة نيويورك منذ عام 2016 ، وفقًا لإيتير نيويورك. ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء قد اتخذت إجراءات صارمة ضد المطاعم التي تقدم الطعام والمشروبات التي تحتوي على مكونات فقط في الأسابيع القليلة الماضية. خلاصة القول: في حين أن الكثيرين ما زالوا يعتقدون أن الفحم المنشط يحمل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى ، قد ترغب في إعادة التفكير في مغرفة جديدة من الآيس كريم الفحم النباتي.

الحديث عن الفحم ، وهنا طريقة آمنة (وفعالة) لدمجها في روتين جمالك.