A Stuntwoman تكشف عن نظام تجريبها الرائع

كنت قد سمعت من امرأة حيلة جيسي غراف. في وقت سابق من هذا الصيف ، كان الموهوب البالغ من العمر 32 عامًا قد ارتدى مجموعة واند وومن من قطعتين وهيمن على دورة نينجا الأمريكية المحاربة ، مما منح منافسين آخرين منافسة جدية. ولكن حتى لو لم تسمع قط عن غراف ، فإن فرصك هي أن ترى أعمالها في السينما والتلفزيون. انها فعلت stuntwork لجي جو ، المحولات ، داي هارد ، فارس الظلام ، Supergirl ، وكلاء SHIELD ، وهاواي فايف - 0 على سبيل المثال لا الحصر.

بالنسبة لجيسي ، جاء هذا المسار الوظيفي بشكل طبيعي في سن الثالثة عندما قررت أنها ستنضم إلى السيرك. دعم والداها ابنتهما الشغوفة من خلال تسجيلها في دروس الجمباز في السيرك ، حيث ازدهرت مواهبها ونمت شهيتها لأداء أكثر. "كان نشاطي الأول هو الجمباز سيرك لأنني كنت في الحب مع السيرك. لقد دخلت في الجمباز تنافسية ونجحت حقا على أداء محاولة للوصول إلى مستوى الذروة الخاص بك والحصول على أقوى وأكثر قدرة ولها في مكان ما لتوجيه الطاقة" ، يقول غراف.

حافظ على التمرير لتتعرف على مسار مهني جيسي الرائع والتدريبات الرائعة التي تقسم بها للبقاء في الشكل.

BYRDIE: في أي لحظة قررت أن الأداء كان أمرًا ترغب في فعله؟

جيسي غراف: "كنت في الثالثة من عمري ، قلت لوالدي إنني سأشارك في السيرك. شاهدت فناني الأداء على أرجوحة الطيران ، وشيئًا مضاءًا في داخلي. عرفت على الفور أن هذا شيء يجب أن أفعله. كنت في الثانية عشرة عندما بدأت أرى أبطال العمل على التلفزيون ورغبت في القيام بذلك ، وفي نهاية المطاف ، حل هذا الهدف محل هذا الهدف ، لأن الأعمال المثيرة مثل السيرك مع القصة ، وأنا أحب أن أتمكن من سرد قصة أيضًا. "

BYRDIE: ما كان أول حفلة موسيقية تحول قدراتك الرياضية إلى وظيفة؟

JG: "لقد علمت الأراجيح الطائرة في مخيم صيفي عندما كان عمري 15 إلى 17. ذهبت إلى المعسكر هناك وتوسلت للحصول على أدوار إضافية وأن أكون متظاهرة. وأخيرا ، عندما كان عمري 15 عاما ، تم تعييني كمساعد لأني كانت مهمتي الأولى الحقيقية بعد أن كانت الكلية تتجه مباشرة إلى الأعمال المثيرة ، حصلت على وظيفة تعمل على سقوط 50 قدمًا متخلفًا من مبنى في وسط مدينة لوس أنجلوس "

BYRDIE: كيف تحافظ على قوتك دائمًا ومناسبة لهذا النوع من المهن؟

JG: "أنا تنجذب نحو المتعة ، [التدريبات] مثيرة ، تسلق والقفز من الأشياء. ولكن الجزء الأكثر أهمية هو الانضباط اليومي للقوة وتكييف. بصراحة ، أكره القيام به من الممل جدا ، لكنني وجدت أنه إذا كان لدي هدف مرح محدد أعمل عليه ، سيبقيني مستلهمًا للقيام بالأشياء المملّة التي لا أريد القيام بها لكنني أعلم أنها جيدة بالنسبة لي. "

BYRDIE: ما هي فكرتك عن التمرين الممتع للحفاظ على دوافعك وموازنة التكييف اليومي؟

JG: "أعتقد أنه من المهم لأولئك الذين يبحثون عن إلهام هو العثور على شيء تحب القيام به. بالنسبة لي ، أنا أحب تحلق أرجوحة ، في الخارج وتسلق - أشجار ، صخور ، مبانٍ - حلقات سانتا مونيكا. كل شيء عن المرح. أعتقد أنه من المهم حقاً ألا تخاف من أن تبدو غبيا وأنت تجرب شيئاً للمرة الأولى ، وهذا أحد الأسباب التي تعلّمت بها العديد من المهارات المختلفة - لأنني أعرف إذا كنت مبتدئاً ، ربما سأبدو غبيًا في القيام بذلك وهذا جيد تمامًا وطبيعي ، لذا ، سأبدو غبيًا في فعل ذلك لفترة من الوقت حتى أكتشف ذلك لأنه من الممتع الحصول على هذه الحرية. "

BYRDIE: كيف ساعدت خلفيتك كونك امرأة حيلة في الوصول إلى أمريكا نينجا واريور ؟

JG: "تم تصميم هذه الدورة لاختبار مدى حنكتك. وبما أن تخصصي يقوم بأنشطة مختلفة وغريبة ، فأنا جيد في التكيف مع اكتشاف العقبات والتنبؤ بالكيفية التي ستكون غريبة ورمي بها ما كنت أفتقده هو مجموعة محددة من العضلات والقوة ، لذا كان من السهل جدًا معرفة ما العمل عليه ، وهو قوة القبضة ، والوزن ، وقوة الساق المتفجرة ، مختلفة بالنسبة للجميع.

BYRDIE: ما هي دروس التمرينات الممتعة هي جيدة للخروج من شبق التدريبات والحصول على القليل من المرح؟

JG: "الطبقات اليوغا المضادة للجاذبية. أنت في الأراجيح مثل السيرك يشبه اليوغا ، وهو أمر عظيم لتعلم الوعي الهواء. تحلق أرجوحة بالتأكيد!"

ما هو التمرين المفضل لديك لمساعدتك على الخروج من شبق اللياقة؟ أخبرنا في التعليقات أدناه ثم توجه إلى Sweaty Betty لشراء معدات اللياقة البدنية الجديدة.