ما زلت أتذكر المشهد بالضبط: كان عمري 8 سنوات ، ولعب في غرفتي بعد المدرسة ، عندما لاحظت أن معدتي شعرت بالحكة بشكل غير مريح. بعد الخدش دون جدوى ، رفعت قميصي لاكتشاف طفح أحمر غاضب. بحلول صباح اليوم التالي ، انتشرت حتى ذقني وأسفل ساقي ، حتى لم يكن وجهي إلا سالماً ، ودمرتني والدتي إلى طبيب الأمراض الجلدية في ذعر. ستكون هذه زيارتي الأولى للكثيرين خلال الأسابيع القليلة القادمة ، حيث خضعت للعلاج بالضوء من أجل تصاعد حاد في الصدفية.

كانت حالة بشرتي بالنسبة لي ، التي كانت في الصف الثاني عالي المستوى ، مصدرًا للإثارة وليس الخجل. لم أكن أعرف كيفية تهجئة "الصدفية" أو ما كان عليه في الواقع ، لهذا الأمر. أنا فقط عرفت أنني يجب أن أرتدي ثوبا ونظارات مضحكة وأقف في كشك مشرق مع رفع ذراعي ، عيون مغلقة ، وهذا من شأنه أن يجعلني أفضل. لقد شعرت بالاهتمام الذي حصلت عليه في المدرسة ومن زملائي في علم الأمراض الجلدية. ثم تلاشى الطفح ، وعاد إلى الحياة الطبيعية. إنه كذلك.



الآن ، أنا أفهم كم أنا محظوظ لأنني قد تهربت من أي نوع من الإختلافات المماثلة منذ ذلك الحين - حتى الآن على الأقل. حفظ لبقع قشاري هنا وهناك ، بلدي الصدفية لا تزال نائمة إلى حد ما ، وتفاقمت فقط إلى درجة من الانزعاج غامضة. لا أستطيع أن أتخيل كيف سيكون التعامل مع هروب حقيقي مستهلك للجسم كشخص بالغ عامل. لكنني أعلم أيضًا أنه عندما أكتب هذا ، هناك الآلاف من البالغين.

الصدفية هي أكثر أمراض المناعة الذاتية انتشاراً في الولايات المتحدة ، حيث تؤثر على ما يصل إلى 7.5 مليون أمريكي. "إنها حالة جلدية ملتهبة تتسبب في تراكم خلايا الجلد على سطح الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور بقع متقشرة ، سميكة ، حمراء متقشرة على الجلد" ، يشرح سيجال شاه ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، طبيب الأمراض الجلدية ومقرها مدينة نيويورك. مساهم حقيقي. هناك خمسة أنواع مختلفة ، جميعها متفاوتة في الشدة - الصدفية الحمراء ، على سبيل المثال ، ينتج عنها جلد محروق وقد تتطلب دخول المستشفى. يمكن أيضا أن تسبب الصدفية أمراض مثل الحلق العصبي ، وفي بعض الحالات يرتبط بالتهاب المفاصل.



الصنف الأكثر شيوعًا هو الصدفية الشائع: يطلق عليه أيضًا الصدفية اللويحية (plaque psoriasis) ، ويحدث على شكل بقع حمراء (وغالباً حكة) على الجلد. ولكن لدي مجموعة أندر من المرض ، تسمى النقطية. عندما تكون نائمة ، يعرض هذا التنوع نفسه على شكل بقع صغيرة متقطعة على بشرتي. ولكن عندما يحدث توهج - وهو ما قد يكون نادرا مثل كل عقد أو نحو ذلك ، وغالبا ما يحدث بسبب نوبة سيئة من الحلق العصبي - هذه البقع الصغيرة تصبح أكثر غضبا ورجوعا ، وقد تغطي جسمي كله.

الحالة مزمنة ، لذلك أنا ملتصق بها مدى الحياة. لكن بينما أنا محظوظة لأكون في حالة مغفرة في معظم الوقت ، فإن مجموعات البقع الحمراء التي تطفو على السطح بين الحين والآخر لا تقل مزعجة. والخبر السار هو أنه مع مرور الوقت ، تعلمت المزيد عن المحفزات الخاصة بي وكيفية مسح الاختراق في أسرع وقت ممكن.

الخطوة 1: معرفة المشغلات الخاصة بي

يقول شاه: "قد يكون من الصعب تجنب التوهجات ، لكن أهم شيء يمكنك فعله هو تجنب المحفزات المعروفة وإجراء التعديلات المناسبة على نمط الحياة". " العديد من العوامل الخارجية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصدفية: إصابة الجلد ، والتعرض لأشعة الشمس أو حروق الشمس ، والإجهاد ، وبعض الأدوية ، وبعض أنواع العدوى مثل البكتيريا ، والتدخين ، أو كثرة استخدام الكحول. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصدفية ، وقد تبين أن فقدان الوزن من المفيد الحصول على نظام غذائي متوازن وصحي ، وقد يجد بعض الناس أن الحمية الغذائية منخفضة نسبة السكر في الدم مفيدة ".



تختلف المشغلات من شخص لآخر ، لكن بالنسبة لي ، إنها مشكلة - كلما مررت بمرحلة من الفوضى والقلق على وجه الخصوص في حياتي ، تظهر مجموعة من بقع الصدفية على ذراعي وساقي وبطن دون أن تفشل. إنه مؤشر جيد بالنسبة لي أن أتصل بالأشياء قليلاً وأركز على نفسي: فالنوم يساعد دائمًا كثيرًا ، كما يفعل النظام الغذائي الصحي والمغذي وأنشطة الاسترخاء مثل اليوغا.



الخطوة 2: تخفيف الحكة

أحمق الشوفان في أفينو وذهبت إلى الوراء ، لقد كانت طقوسًا ليلية خلال تلك المواجهة الأولى منذ 16 عامًا لتهدئة الحكة. ( الخدش يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم البقع أكثر - أو أسوأ من ذلك ، يسبب تندب ) . ما زلت أعتمد عليه حتى يومنا هذا ، وما زال طريقة رائعة لتليين وتدليل بشرتي حتى في حالة عدم وجود أي داء صدفي. الشاه كما يوصي الكمادات الباردة كوسيلة للتخفيف من الحكة.

الخطوة 3: علاج الفلترة

لمزيد من الأمراض الخطيرة ، هناك جميع أنواع الأدوية التي تصرف بوصفة طبية وأدوية أخرى ، بالإضافة إلى خيارات أخرى مثل العلاج بالضوء ، والتي تستخدم (بأمان) UVA و UVB light لإبطاء نمو خلايا الجلد المريضة. (في الوقت الحاضر ، تتوفر أجهزة العلاج الضوئي في المنزل على نطاق أوسع بكثير.)

ولكن بالنسبة للكسر الأصغر ، فإن علاجي اللطيف هو ببساطة أفضل عادات الترطيب. ويساعد ترطيب البشرة على إعادة تنظيم وظائفه الطبيعية وتكاثره ، كما أنه يفعل العجائب لتقليل مظهر تلك البقع المتقشرة. يعمل أي نوع من المرطبات الثقيلة ، على الرغم من أنه من الأفضل استهداف الصيغ النظيفة المنخفضة التركيب لتجنب أي تهيج إضافي. أنا أيضا أحب زيوت الجسم والأمصال - الآن أنا مهووس بمصل One Garden Organics 'Gardenia + Tea Antioxidant (39 دولارًا) ، والذي يوفر ترطيبًا فوريًا وعميقًا ، ويكافح الضغوطات البيئية التي قد تؤدي إلى تفاقم عيوبي أكثر ، وتأتي في زجاجة التغشية لسهولة التطبيق.

تم نشر هذه المقالة في الأصل في تاريخ سابق وتم تحديثها منذ ذلك الحين.



هل لديك الصدفية؟ كيف تتعامل؟ أخبرنا عن تجربتك في التعليقات أدناه.



علامات: Alicia Beauty UK، psoriasis