فقط عندما ظننت أنك ستتخلص من كل البقع والعيوب التي قد تسببها سنوات المراهقة لديك ، هناك حب الشباب الهرموني في العشرينات أو الثلاثين من العمر على استعداد لإرسالك إلى جنون الجلد الشرير مرة أخرى.

سلالة معينة من حب الشباب البالغين ، هو سبب حب الشباب الهرموني من خلل في نعم ، هل خمنت ، والهرمونات - المواد التنظيمية الطبيعية التي تبقي أجسادنا تعمل على الأمثل. لسوء الحظ ، كل ما نقوم به هو الخروج لشلالنا الهرموني. من النظام الغذائي إلى الدورة الشهرية ومن مستويات الإجهاد إلى نوعية النوم ، كل من هذه العوامل يمكن أن يقلب التوازن ويسبب ارتفاعات في الأنسولين (هرمون التوتر) ومستويات التستوستيرون ، والتي يمكن أن تظهر على وجوهنا في شكل حب الشباب.



رد فعل طبيعي غير محسوب هو الجلد الجلد مع الصيغ الموضعية التي تعد للقضاء على جميع العلامات الناتجة عن حب الشباب. ولكن إذا كان بشرتك سيئة بسبب إفراز الهرمونات ، فإن التركيز على إعادة التوازن يمكن أن يؤدي إلى نتائج أطول بكثير.

لن يكون الأمر سهلا مثل تبديل منظف جديد. تحدثنا إلى لوحة مؤسسي العلامة التجارية Cult Beauty ، الذين أطلق كل منهم خطًا للعناية بالبشرة مدفوعًا ببشرتهم الخاصة ، لمعرفة كيفية معالجة حب الشباب الهرموني مرة واحدة وإلى الأبد.

خفض الالبان

ويحذر كارلا أوتس ، خبير العناية بالبشرة ومؤسس The Beauty Chef ، قائلاً: "لقد وجدت مجموعة العلاجات الطبيعية التي أعمل معها أن منتجات الألبان هي الأسوأ عندما يتعلق الأمر بحب الشباب". في حين أن إجراء تخفيضات قاسية من نظامك الغذائي ليس أمرًا سهلاً (ويجب التطرق إليه بحذر) ، إلا أنها تعتقد أن تقليل تناول منتجات الألبان سيكون له تأثير مفيد على بشرتك.



تشرح "الألبان ترفع الأنسولين ، الذي يرفع هرمون التستوستيرون ، وهذا بدوره يسبّب منتجات الكورتيزول ، فهو في الأساس يطلق سلسلة الاستجابات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب على المدى الطويل". "هذا بسبب صعوبة هضم بروتينات الألبان ويمكنها أن تشعل وتكسر بطانة الأمعاء ، التي تساهم في متلازمة الأمعاء المتسربة. وهنا تصبح الأمعاء نفاذة ، مما يسمح بتدفق السموم إلى مجرى الدم ويزيد الضغط على الكبد. عندما يتم قصف الكبد ، يمكن أن تتدفق السموم نحو جلدنا ، والتي يمكن أن تسبب حب الشباب ".

ومن الجدير بالملاحظة أيضًا أن ارتفاع التستوستيرون يمكن أن يتسبب في إنتاج المزيد من الدهون في الجلد ، وهذا بدوره قد يؤدي إلى حدوث هزات - لذا فهي حالة خاسرة.

تناول المزيد من الأطعمة المخمرة باللاكتو

نحن نراهن أنك تفكر في lacto-what-now الآن ؟ حقا ، إن المخمّر لاكتو هو مجرد مصطلح أكثر حساسية للأطعمة التي خضعت إلى نوع من عملية التخمر التي تعزز مستوياتها من "البكتيريا الجيدة". كما يشرح أوتس ، "تخمر اللاكتو هو المكان الذي تدخل به العصيات اللبنية ، وهي جراثيم مفيدة موجودة بالفعل في مسالكنا الهضمية ، إلى الأطعمة التي تخمرها" ، ووفقًا لها ، فإن ملء جسمك بهذا النوع من البكتيريا أمر أساسي لإعادة التوازن إلى الأمعاء ويمكن ، بدوره ، إصلاح جميع أنواع مشاكل الجلد ، بما في ذلك الأكزيما ، الصدفية ، الوردية وحب الشباب الهرموني.



"أنت تبحث عن الأطعمة الغنية بالمكملات الحيوية مثل مخلل الملفوف ، kombucha والكفير ،" تشرح. "وهذه تنتج البكتيريا الجيدة التي تساعد على حماية والحفاظ على بطانة الأمعاء ، ومنع متلازمة القناة الهضمية المتسرب" ، على النحو المذكور أعلاه.



ذات صلة

هذا هو كيف تؤثر الهرمونات على بشرتك في كل عصر اقرأ الآن

كن متعبًا من صيغ تجريد الجلد

ويشرح نيكولاس ترافيس ، مؤسس منظمة "Allies of Skin" ، قائلاً: "إن منتجات حب الشباب التقليدية ستقلل إفراز الزهم ، ولكن بأي ثمن" ، فالكثير منها يحتوي على كحول جاف أو يزيل الجلد. وعلى الرغم من أن مثل هذه الصيغ من الصيغ يمكن أن تكون لها نتائج فورية (ومن لا يريد إشباعًا فوريًا عند مواجهة نقطة صارخة في الصباح) ، إذا كنت تلاحظ أن حب الشباب الهرموني يستمر في التكرار ، فقد ترغب في إعادة التفكير في نهجك. . "إذا كنت تقوم باستمرار بتجريد الزيت من بشرتك ، بالتأكيد ، ستقلل من أعراض حب الشباب. ولكن إذا كان يمكنك الحصول على بشرتك إلى درجة تجعلها صحية وممتازة ، فلن تحصل حتى على في المقام الأول."

حافظ الوجه الوديع من ترافيس (110 جنيهات استرلينية) يحتوي على هيدروكسيد الإنزيم والانزيمات التي ستعمل على طرد المسام المتضخمة ، ولكنها تحتوي أيضًا على الفضة الغروانية المضادة للبكتيريا ، وزيت الورك الوردى (للشفاء من الجلد) وكذلك النياسيناميد لإزالة الجلد برفق من طرقها المبالغة في إفراز الزهم. في قلب الصيغة ، ومع ذلك ، هي البروبيوتيك التي تعمل على إعادة بناء وتقوية حاجز الجلد ، والذي يدعي ترافيس هو المفتاح للتعامل مع حب الشباب.

إعادة تقديم الزيوت في نظامك

وتوضح آني تيفلين مؤسِّسة SkinOwl التي تعاني من حب الشباب البالغ من العمر: "يبدو الأمر بديهيًا للغاية في إخبار شخص لديه حب الشباب باستخدام زيت الوجة لأنه على الفور ، تتوقع أن يؤدي ذلك إلى الخروج". انها ببساطة حول العثور على الصحيحة التي من شأنها شفاء ، وليس خنق ، والجلد.



ووفقا لتيفلين ، فإن سحر الزيوت هو في كثير من الأحيان ، يمكنهم أن يفعلوا أكثر بكثير من أي كريم وجه. وتوضح قائلة: "إن جزيئة الزيت أصغر بنحو 16 مرة من جزيئات الشحوم ، التي ستجدها في معظم الكريمات ، لكن عند نقطة معينة ، تسبب الدهون حاجزًا ولا يمكنها اختراق الجلد إلى أبعد من ذلك". "جزيئات الزيت أصغر بكثير ، لذا يمكن أن تنزلق وتنزلق إلى أماكن داخل الجلد الذي لا تستطيع الكريمات - وبالتالي فإن الزيت المضاد للالتهابات سيكون قادرًا على شفاء الجلد أكثر عمقًا."



ولكن لم يتم إنشاء جميع الزيوت على قدم المساواة: "توجيه واضح من أي شيء يحتوي على زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند" ، كما تحذر. "إنها أكثر من الشمع وهي ذات جدوى عالية [مما يسبب حب الشباب] ويمكنها أن تجف الجلد في الواقع. وبدلا من ذلك ، ابحث عن منتجات تحتوي على زيت الأرغان ، والباواب ، والبريولا ، وكلها غير مكتملة المنشأ".

ذات صلة

حصلت على حب الشباب؟ 3 خبراء تكشف عن نصائحهم لعلاج ذلك الحق اقرأ الآن

انتقل إلى واقي الشمس الطبيعي

إذا كنت تعاني من حب الشباب ، فكلمة واقية من الشمس يمكن أن تبعث الرعشة أسفل العمود الفقري الخاص بك ، حيث أنها غالباً ما تكون السبب وراء العديد من حالات الكسور الصيفية. ولكن كما نعلم جميعًا ، فإن استخدامه اليومي ضروري لصحة الجلد - ولكن وفقًا لترافيس ، فإن التحول إلى واقي شمسي طبيعي يمكن أن يكون له فوائد كبيرة لحب الشباب.



ويوضح: "تحتوي الواقيات الفيزيائية الطبيعية عادة على أكسيد الزنك ، الذي يعتبر رائعاً للبشرة لأنه مانع فيزيائي ، يشكل حاجزاً ويمنع الأشياء [مثل جزيئات التلوث والبكتيريا المسببة لحب الشباب] من الالتصاق ببشرتك وإلحاق الضرر بها". "لكنه أيضا مضاد للالتهابات ، ولهذا السبب تجده في العديد من منتجات الأطفال لأنه مهدئ للبشرة."

علامات: اليسيا الجمال في المملكة المتحدة ، الجلد ، حب الشباب ، المنتجات