هذا التمرين الرئيس سيعطيك الساقين فائقة النغمة

أدركنا المؤسس المشارك لنادي المعرفة هيلاري كير في برنامج LEKFet ، وهو تدريب رقصي بدأته راقصة محترفة ومدرسة يوغا لورين إ. وتجمع صفوفها التي تجمع بين القلب مزيجًا من اليوغا والباليه و HIIT ورقص القلب ، أو بعبارة أخرى ، تتوقع أن تتساقط في العرق أثناء وبعد. بدأت Kleban مؤخرًا مشاركة تمارين مجانية على قناتها على YouTube ، وبطبيعة الحال ، كان علينا أن نتعرف على كل ما حدث. لنضعه قريباً ، نحن نشترك. يعرض الفيديو الأول لها تمرينًا للرئاسة ينحت ونغمات ويشد أقدامك. تجعل أم الإثنان (!) من السهل متابعة تحركاتها ، ومن الصعب عدم القيام بكل ما تقوله عندما تحدق في عضلاتها الصلبة. الآن أعذرنا بينما نتعرف على كراسينا.

بعد جلسة تجريب تفوح منها رائحة العرق بشكل خاص ، نود الوصول إلى علبة صغيرة من شامبو Klorane الجاف مع حليب الشوفان ($ 9) و Foi's No Rinse Body Cleansing Foam ($ 19).

ما رأيك في تجريب كليمان في لعبة الساق؟ الصوت من الأسفل!