إن Indie Lipstick Brand LA Girls Are Loving
أخبار
من المؤكد أن فصول "باري" وجلسات الدوران رائعة ، ولكن عندما تعيش خارج غرف الفنادق والمطارات ، فإن خيارات التمرين لديك محدودة. ومع ذلك ، من المؤكد أن الجلوس في مقاعد الطائرة غير المريحة لساعات طويلة والاستمتاع بنوم سوبار على فراش الفندق غير المدعوم سيترك بالتأكيد أي شخص يؤلمك من أجل تمرين لائق - وهو الذي ينعش ، وينعش ، وينشط الجسم بأكمله ، ويؤدي إلى مساحات صغيرة . يبدو وكأنه أمر طويل ، ولكن مثل هذا التمرين موجود. في الواقع ، وجدنا خمسة.
التمرير من خلال خمسة تمارين التي تم إجراؤها للأشخاص الذين يسافرون 24/7!
ضرب جميع مجموعات العضلات الرئيسية دون اختيار وزن اليد الواحدة (أو أي معدات لهذا الأمر). جميع التمارين عبارة عن حركات مركّبة لجعل التمارين الرياضية فعالة للغاية.
عندما تستيقظ متوترًا ، أو متخلفًا عن النفاثة ، أو استنفد فقط ، خذ نفسًا عميقًا وتدفّق خلال روتين اليوغا المنشط. إنه مثالي للمبتدئين ، ولكن يمكنك بالتأكيد تخصيصه لمستوى خبرتك.
هل تعتقد أنه من المستحيل الحصول على تدريب لائق للقلب في غرفة صغيرة صغيرة؟ فكر مرة اخرى. طالما لديك ما يكفي من المساحة للقيام بالدفع ، يمكنك شعلة السعرات الحرارية الرئيسية مع هذا الروتين القلبي.
عندما لا يمكنك الدخول إلى الاستوديو ، لكنك لا تريد أن يعاني جسمك من اليوغا فهذا هو الخيار الأفضل التالي. انها روتين لا معنى له أن يضم كل من أفضل التحركات التنغيم اليوغا لهذا العرض.
بشكل عام ، يشتمل برنامج CrossFit على حالة دمبل وجرس قوية ، ولكن بالنسبة لممارسي تدريب القوة الذين لا يستطيعون الابتعاد ، فهناك تمرين رياضي. ليس من المتحمسين لـ CrossFit؟ لا تقلق هناك اختلافات لكل مستوى الخبرة.
هل تجريب عند السفر؟ أخبرنا كيف تناسبك في الأسفل!
علامات: الشعر ، والماكياج ، والعناية بالبشرة ، واللياقة البدنية ، والجمال ، والمشاهير ، ومصمم شعر ، وفنان ماكياج ، والجمال السجادة الحمراء ، وأسرار الجمال المشاهير ، وطلاء الأظافر ، نصائح الجمال ، والجمال المدرج ، والاتجاهات الجمال
مقالات مثيرة للاهتمام
المشاركات الشائعة عن الموضة
