كيفية التأكد من فترة الدوري الخاص بك لا تسرب: دليل

منذ أن تحولت من الفوط والسدادات إلى فناجين الفترة منذ عامين ، بشرت بعجائب أسلوب حياتي الحيض المستدام الجديد على نطاق واسع. أكواب سيليكون قابلة لإعادة الاستخدام هي أفضل للبيئة (أقل بكثير من النفايات!) ، طريقة أكثر ملاءمة (يمكنك تركها لمدة تصل إلى 12 ساعة ، بدلاً من أربع إلى ثماني ساعات) ، وتجاوز قضية المواد الصناعية المهيجة أو المكونات الضارة التي تتسلل الجسم. أنا على متن الطائرة في كل مرة ، باستثناء واحد: حتى بعد بضع سنوات من استخدامها ، وأحيانا ما زلت تجربة التسرب. وليس هناك ما يفسد يومك تمامًا مثل كوب الفترة المتسرب ، هل تعلم؟

وفقا ل Amandine Pranlas-Descours ، مديرة العلامة التجارية العالمية للعلامة التجارية الصحية السويدية Intimina ، فإن التسرب بأكواب الفترة ليس شائعا ، ولكن يمكن أن يحدث ، خاصة مع المستخدمين الجدد. وتقول: "بالنسبة للكثيرين ، فإن فناجينهم تفتح أبوابها على الفور ، وهم لا يواجهون أي مشكلة. وبالنسبة للآخرين ، فإن الأمر يتطلب القليل من الممارسة للعثور على الطية أو المكان المناسب". "تماما مثلما بدأنا بالوسادات أو السدادات القطنية ، علينا جميعا أن نجد المكان المناسب لجسدنا وراحتنا. لكن بمجرد أن تتأثر به ، تغيرت حياتك إلى الأبد".

إذا كان كوب الطمث المتسرب هو الفرق بين حياة فترات محبطة وحياة سهلة نسبياً بالنسبة لك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. تابع القراءة لاكتشاف كيفية وضع الكيبوش على أكواب فترة التسرب من أجل الخير.

لماذا كأس الفترة الخاصة بك هو تسرب

يتفق خبراء الصحة في فترة الدراسة على أن هناك متهمين رئيسيين لكأس الفترة المتسرب : اختيار الحجم الخطأ أو عدم إدخاله بشكل صحيح تمامًا. "يعتمد اختيار الكأس على مقدار النزيف الذي تعاني منه خلال الدورة الشهرية" ، تشرح نها سينغ راثود ، وهي مديرة على الإنترنت على iCliniq.com. إذا كنت جديدًا على كؤوس الحيض ولكنك تميل إلى أن يكون لديك فترات أكثر ثقلاً ، فقد تخطئ عن طريق الخطأ عندما تحتاج إلى الحجم حتى تمنع الفيضان. لحسن الحظ ، هذه مشكلة مباشرة إلى حد كبير لحلها ، حيث أن معظم ماركات الكؤوس ، بما في ذلك كأس لينا (وهو ما أستخدمه شخصيا) ، و Intimina ، و Lunette كلها تأتي بأكثر من حجم واحد.

أما السبب الآخر الأكثر شيوعًا في التسرب فهو تقنية الإدراج ، خاصة إذا لم يتم فتحها بالكامل في المهبل ، مما يعني أنها لم تشكل ختم مانعة للتسرب. هناك عدد من تقنيات الطي المختلفة للإدخال ، ويقول Pranlas-Descours أنه من المهم تجربة كل منهم لمعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل لجسمك. "إن" فيديو "كيفية الاستخدام" لدينا يمكن أن يساعد كثيرا في معرفة أفضل الطيات والأساليب للحصول على الكأس ، "تنصحها. "مجرد الاسترخاء وإعطاء نفسك الوقت لمعرفة ما يصلح لك."

كيف تصلحها

الشيء الإيجابي حول كوب الفترة المتسرب (على عكس حشوة التسرب) هو أن الإصلاح سهل: يمكنك فقط إخراجه وإعادة تركيبه. يقول برانلاس-ديسكورز: " بما أنها مصنوعة من السيليكون الطبي ، يمكنك فقط شطفها وتجربة طية أو موضع مختلف ".

لا تعرف من أين تبدأ طرق الإدراج؟ أقسم Pranlas-Descours شخصياً من خلال الطية "half-V". "إنها تجعل الكوب أصغر وأكثر صلابة ، ويسهل الطرف المدبب إدخاله" ، كما تقول. قد تحاول أيضًا الجلوس أو الوقوف في أوضاع مختلفة أثناء ظهور ذلك المصاص. "ما يعمل بشكل جيد بالنسبة للعديد من النساء هو الجلوس على المرحاض وركبتيهن متباعدتين إلى حد كبير (وهذا يفتح المهبل أكثر قليلاً). أو يمكنك محاولة إدخاله في الحمام أثناء الوقوف أو مع ساق واحدة على حافة "الحوض - يمكن للمياه أيضًا أن تساعد في انزلاق الكوب في مكانه" ، كما تقول Pranlas-Descours.

أيضا ، حاول وضع كوبك أعلى قليلا ، أو أكثر في المهبل ، مما يجب أن يكون في البداية. ثم ، اضغط على جسم الكوب بضع مرات ، في الجزء العلوي منه إذا كنت تستطيع الوصول إليه ، في محاولة للحصول على حافة مفتوحة لفتح وختم ختم. "إذا لم يتم فتح الكأس ، يمكنك تحريك إصبعك إلى حافة الكأس والضغط على الداخل" ، يقترح برانلاس-ديسكورز. "ثم يمكنك استخدام قاعدة الكأس لسحبها إلى الوضع الذي تفضله ، والذي يمكن أن يساعد طيات أكثر عنادًا لفتحها بالكامل وتشكيل ختم."

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد أدخلت بشكل صحيح؟ فقط ضع إصبعك حول جسم الكوب داخل المهبل للتحقق من أي طيات أو انتفاخات. إذا كنت تستطيع سحب قاعدة الكأس ولا تتزحزح ، فأنت مختوم وجيد للذهاب.

قد تبدو هذه العملية برمتها وكأنها تنطوي على الكثير من الأشياء التي تؤثر على نفسك. وهذا صحيح. لكن هذا لا يعني أنه إجمالي. إنه جسمك ، بعد كل شيء. يقول برانلاس-ديسكورز: " الشيء الرائع في كؤوس الحيض هو أنها تساعدك حقًا في التعرف على جسمك أكثر قليلاً ". "ابحث عن عنق الرحم عند نقاط مختلفة خلال الدورة ... وفهم مكان عضلات قاع حوضك ... بهذه الطريقة يمكنك تصور ما تفعله أثناء إدخال فنجانك."