9 الكلمات اليابانية المهدئة التي ستتحول على الفور إلى يوم عصيب

كنت ضليعا في الفن الدنماركي من hygge . كنت منذ فترة طويلة منذ KonMari-ed شقتك. وغني عن القول ، إن هوسنا الجماعي الدائم بالعافية لا يعرف حدودًا - في هذه الأيام ، نحن نستورد استراتيجيات تحسين الذات من جميع أنحاء العالم.

ربما لأننا ندرك أن لدينا الكثير لتعلمه في هذا الصدد ، لا سيما من الثقافات التي أتقنت تقاليدها العافية منذ قرون. وأولئك الذين يناضلون من أجل العثور على السلام والوعي في عالم يتحرك بسرعة فائقة يمكن بالتأكيد أن ينظروا إلى طريقة الحياة اليابانية باعتبارها الإلهام النهائي للتوازن.

هذا الزواج من التقاليد والعالم الحديث هو أساسًا ما يقف وراء تاتشا ، العلامة التجارية اليابانية للعناية بالبشرة (والتي قد يكون لها مكان دائم في قاعة مشاهير الجمال غير الموجودة في بيردي). من خلال صياغة الصيغ الجميلة التي تعمل بجد ولكن جعل طقوس العناية بالبشرة أكثر تهدئة ومبهجة ، يسعى مؤسس فيكتوريا تساي لإثبات أن الذهن وتعدد المهام لا يعنيان بالضرورة أشياء متعارضة. إن منتجات Tatcha مريحة ومغرية في التقاليد اليابانية ، ولكنها أيضًا ذات كفاءة عالية - وهي مزيج ناجح للمرأة العصرية المزدحمة.

لذا ، مع وضع هذه الفلسفة في الاعتبار ، كان تساي سعيدًا بالكشف عن سلسلة من المفاهيم اليابانية البسيطة التي قد تلهمك فقط في أن تعيش أفضل حياة لك على الإطلاق - إن لم يكن على الأقل خلال فترة أسبوع عملك. استمر في القراءة لتسع استراتيجيات يابانية للبقاء مركزًا ، بغض النظر عن مدى ازدحام جدول أعمال الأسبوع.

"بان-لا"

ماذا تعني: جميع الأغراض وكل الأقوياء.

يقول تساي ، الذي يضيف أن هذا المفهوم كان مصدر إلهام لمنتج "كريم الماء" الجديد الذي أنتجته تاتشا ، والذي يعمل كمضاد للعلاج: "[ويعني] أن الأشياء الخاصة بك يجب أن تعمل بجد حتى لا تضطر إلى العمل بجد ". معالجة و مرطب عميق. انها فلسفة للنظر في توسيع الجوانب الأخرى من حياتك مشغول كذلك. على سبيل المثال ، بدلاً من التأمل وتسجيل وقت الصالة الرياضية ، حاول القيام بالاثنين في نفس الوقت: ابحث عن تمرين يحافظ على تفكيرك وتركيزك أثناء ممارسة جسمك.

"ابي-سابي"

ما يعنيه ذلك: العيوب تجعل الأشياء أكثر تفردًا.

يقول تساي: "يمكن أن نشعر في كثير من الأحيان بالتوازن من خلال الرغبة في القيام بكل شيء بشكل مثالي ، في العمل وفي الحياة". " هذه الفلسفة تعلمنا احتضان العيوب . فطهي وجبة لأحد الأحباء ليس من الضروري أن يكون مستحقا للإنستغرام - إن صفيحة مقشرة أو لفة سوشي ملتوية تجعلها أكثر عظمة". من وجهة نظر خاصة بالجمال ، أحيانًا تكون النظرات "غير الكاملة" التي تتسم بالعيش هي الأكثر إثارة للاهتمام (والأكثر "أنت").

"Ichi-go، ichi-e"

ماذا تعني: مجرد لحظة واحدة ، مرة واحدة في العمر.

انها مثل يولو ولكن على المستوى الشخصي. يقول تساي: " هذا المثل يذكرنا بثمن كل تفاعل لدينا ". "هناك طرق لتعدد المهام مع السماح لنا أيضًا بقضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين نهتم بهم. بدلاً من إجراء مكالمة عمل أثناء تناول العشاء ، يمكنك اللحاق بصديق أو أحد الأصدقاء أثناء تقطيع الخضار".

"أوماكاسي"

ما يعنيه: الثقة الآخرين.

من المثير للاهتمام أن هذه الكلمة أكثر شيوعًا في قضبان السوشي. "عندما يأمر ، فإنه يعطي سلطة الشيف لجعل ما يريدون بالسعر الذي حددوه" ، ويوضح تساي. لكن خذ هذا الدرس لتذهب: " في الحياة ، هذا يذكرنا الثقة والاعتماد على الناس الذين يحيطون بنا لمساعدتنا على تحقيق ما نحن بحاجة إلى القيام به " ، كما تقول.

"كايزن"

معنى ذلك: إجراء تحسينات صغيرة ومستمرة.

يذكّرنا كايزن بأنّ " التقرّح أكثر مما تستطيع مضغه" ، يذكّرنا بأن نلتقط الصبر ونمارس الصبر عند التوصّل إلى تحقيق أهدافنا. يقول تساي: "من الأسهل بكثير القيام بمهام متعددة عندما تعمل على تغييرات صغيرة نحو هدف بدلاً من محاولة تحقيق شيء جذري".

"Shankankan"

ماذا تعني: هناك جمال في أخذ وقتك.

يقول تساي: "من السهل علينا أن نندفع في عملنا ، ونحوله إلى سلسلة من المساعي الطائشة". يذكرنا Shankanan أن نكون حذرين ونقدر الرحلة .

"nyunanshin"

ماذا تعني: لديك عقل مرن.

في فنون الدفاع عن النفس ، يتم توجيه الطلاب لممارسة nyunanshin بحيث تكون عقولهم مفتوحة ومتقبلة للتعاليم الجديدة. يمكن لبقية منا بالتأكيد التعلم من هذا الشعور من المرونة كذلك. " هناك دائما طرق أكثر كفاءة أو أفضل لإكمال المهمة في متناول اليد ، لذلك من المهم البحث عن وجهات نظر جديدة " ، يقول تساي.

"Chisoku"

ماذا تعني: اعرف متى يكفي.

المجتمع بالتأكيد يجعلنا نرغب في الأشياء - في الواقع ، فإن هذه الحالة الدائمة من عدم الرضا عن الإنسان أمر أساسي لمبدأ Zen القديم. (في البوذية ، الرغبة هي شكل من أشكال المعاناة ، والخروج عن هذه الرغبة هو علامة على وعي أعلى). يقول تساي: "الأمر متروك لنا لكي نعرف متى يجب أن نكون راضين". " يمكن أن يكون من السهل أن نفقد أنفسنا في موجة من العمل ، لكن chisoku تذكرنا بمعرفة وقت إنجاز عملنا ، حتى نتمكن من الابتعاد والاستمتاع بأشياء أخرى. "

"Yataiki"

ماذا تعني: البحث عن الفرح في الأشياء الصغيرة

يقول تساي: " حتى عندما تبدو المهام بلا طائل ، هناك طرق لجعلها مبهرة ". "اسمح لنفسك بملاحظة جمال الزهور أثناء الجري أو صوت أغنيتك المفضلة أثناء عملك." إنه مفهوم مشابه لعقل المبتدئين ، وهو نصيحة أساسية لإتقان تناول الطعام.

في هذه الملاحظة ، تحقق من نصائح الجمال التي التقطناها من هذا المدون الياباني.