هل أنت ضحية هروب هرمونية؟ قراءة هذا الآن.

وكما يقول المثل ، فإن الحياة ببساطة ليست نزيهة - وحالات تفجر حب الشباب هي واحدة من تلك المظالم القليلة التي يتعين على البعض منا التعامل معها ، على الرغم من أننا لم نعد في سن المراهقة. (على محمل الجد ، لم يكن التعامل مع البثور في المدرسة الثانوية كافية لمدى الحياة؟) وفي بعض الأحيان حتى أكثر الأنظمة التي تم إعدامها بعناية هو ميئوس من الهربونات الهرمونية.

تقول الدكتورة ميشيل هنري: "يمكن إلقاء اللوم على الهرمونات المتقلبة (بما في ذلك الحمل) والإجهاد والتاريخ العائلي ومنتجات الجمال المسدودة للبثور التي تنبثق دائمًا في أكثر الأوقات غير الملائمة ، خاصة قبل الأحداث الكبيرة أو المقابلات الوظيفية". طبيب امراض جلدية معتمد من جامعة هارفارد. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تتعامل مع حب الشباب الهرموني أو ثورتك من البثور التي تحدث في وقت متأخر من الليل ولا تغسل وجهك؟ والأهم من ذلك ، ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك؟ واصل القراة حتى تفهم.

كيفية تحديد المشكلة

إذا كنت تتعامل مع حب الشباب الهرموني ، فهناك مؤشران رئيسيان: يحدث الاختراقات على طول الثلث السفلي من وجهك ، ويزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية ، وفقًا لجوشوا زيشنر ، دكتور ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية. وأستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في جبل. مركز سيناء الطبي في مدينة نيويورك.

تبدو مألوفة؟ تابع القراءة لمعرفة أفضل الطرق للتعامل مع الاختراقات.

العلاج خارج البورصة: بنزويل بيروكسيد

تقول الدكتورة كاتي رودان ، أخصائية الأمراض الجلدية والمؤسس المشارك لشركة Proactiv: "إن أفضل علاج موضعي لحب الشباب هو البيروكسيد البنزويل". "لا شيء ، ولا حتى المضادات الحيوية ، تغلب عليه عندما يتعلق الأمر بقتل البكتيريا ومسح المسام على المدى الطويل دون مقاومة للمضادات الحيوية". يقول هنري إن البنزويل بيروكسايد قوي جدا لأنه مضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يزيل البكتيريا المسببة لحب الشباب ويبقي البثرات من العودة.

يوصي Zeichner باستخدام البنزويل بيروكسايد بتركيزات تتراوح بين 2.5 إلى 10 في المئة للحصول على أقصى الفوائد. يقول رودان إنه يعمل بشكل أفضل عندما يترك على الجلد في شكل محلول خفيف الوزن ، ولكن بعض المنظفات والأقنعة التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد يمكن أن تبقى على الجلد بتركيز فعال بعد غسلها - إذا كانت صُممت للقيام بذلك (تقول أن هذه علامة تجارية لـ Proactiv وخطها الشقيق ، X Out).

جرّب: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20) ، منظف متعدد الواقيات ، قناع ، ومعالجة موضعية بنسبة 8.5٪ من البنزويل بيروكسايد ، أو Clenrogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion ($ 32) ، الذي يحتوي على 2.5٪ من البنزويل بيروكسايد مع المكونات المهدئة مثل مستخلص الشاي الأخضر ومستخلص cowslip.

معالجة OTC: حمض الساليسيليك

يقول زيشنر إن أفضل تركيز لحمض الساليسيليك يصل إلى اثنين في المائة ، عندما تختار منتجاً بدون وصفة طبية. تريد أن تبحث عن منتج يزيل المسام ويقلل من الالتهاب ، كما تقول الدكتورة جانين داوني ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من جامعة نيوجيرسي. وهي تحب بشكل خاص بنزاك ، وهو نظام خارج عن المألوف يخرج في نهاية العام ، لعلاج حب الشباب الهرموني البالغ. بالإضافة إلى إزالة المسام ، وحمض الساليسيليك التقشير بالجلد ، يحتوي الخط أيضًا على زيت خشب الصندل في شرق الهند ، والذي يقول داوني إن له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب دون أن يكون قاسًا أو جافًا.

جرّب: فلسِس كلير أدايد أدسيند أويل - علاج حب الشباب والمرطب بحمض الصفصاف (39 دولارًا) ، وهو لوسيون مائي وخفيف الوزن يتحكم في الاختلاط بحامض الساليسيليك بنسبة واحد بالمائة ، أو جل كلينيك أكني سوليوشنز للتخليص السريري (25 دولارًا) ، والذي يمكن استخدامه بالكامل وجهك أو كعلاج فوري.

عندما لرؤية طبيب الأمراض الجلدية

يقول هنري: "القاعدة الجيدة هي الذهاب إلى طبيب الجلدية إذا لم يحسن نظام العلاج الخاص بك جلدك بعد أسبوعين ، لأنه من المحتمل أنك ستحتاج إلى علاج بوصفة طبية".

وتوصي بعلاج Epiduo Gel ، وهو وصفة طبية تحتوي على البنزويل بيروكسايد بالتزامن مع adapalene (ريتينويد) ؛ وتقول إن البنزويل بيروكسايد يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب بينما يقلل الأدبالين من الاحمرار والتورم والالتهاب (كما أنه يفتخر بقدرات إزالة المسام). "في التجارب السريرية ، بدأت Epiduo العمل للحد من البثور في الأسبوع الأول من العلاج" ، كما تقول.

خيارات الوصفة الطبية الأخرى

يقول زيشنر إن أفضل الخيارات الطبية لعلاج حب الشباب الهرموني هي حبوب منع الحمل وسبيرونولاكتون (أكثر من ذلك في الثانية). تساعد حبوب منع الحمل على تنظيم هرموناتك وتقليل مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يعني تقليل حالات الاختراق التي يسببها الهرمون. يلاحظ زايشنر أن هناك أربع حبوب منع حمل معتمدة حاليًا لعلاج حب الشباب: Yaz و Beyaz و Ortho Tri-Cyclen و EstroStop.

خيار آخر هو سبيرونولاكتون المذكور أعلاه. على الرغم من عدم تصميمه خصيصًا لعلاج حب الشباب ، إلا أنه غالبًا ما يستخدم لهذا الغرض تمامًا لأنه يمنع التستوستيرون من تحفيز الغدد الدهنية. "أقل النفط يعني أقل بريق ، أقل المسام المسدودة ، وأقل للطعام لتغذية البكتيريا المسببة لحب الشباب" ، يشرح زيشنر.

اوقية من الوقاية

اعرف نفسك: "إذا كنت دائما تندلع قبل الدورة الشهرية ، فضع الموضعي على البدء قبل حوالي 10 أيام من الدورة الشهرية لمحاولة منع اندلاع الكسر على الإطلاق" ، يقول زيشنر. وبعبارة أخرى ، لا تنتظر حتى تكون البثرة موجودة بالفعل للقيام بشيء حيال ذلك. يقول رودان: "إن علاج الاختراقات بعد ظهورها متأخر جدًا ، مثل تنظيف الأسنان فقط بعد أن يكون لها تجويف".

جرّب: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment ($ 58) ، الذي يجمع بين حمض الساليسيليك (لتقشير ومسح غير شفاف) ومجموعة من حمض الهيالورونيك ومستخلصات نباتية (لقتل البكتيريا وترطيب عميق).

العمل بها ، وتناول الطعام الصحي ، ويكون أفضل الجلد

يقول هنري: "إن الحفاظ على رطوبة الجسم ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والحد من التوتر هي أشياء غالباً ما يتم تجاهلها فيما يتعلق بالعناية بالبشرة". "التمرين يساعد على تغذية خلايا الجلد والحفاظ عليها بصحة جيدة" ، تشرح ، لأنها تزيد من تدفق الدم.

يقول زيشنر إن اتباع نظام غذائي كامل من الأطعمة المنخفضة نسبة السكر في الدم يمكن أن يساعد على منع حب الشباب ، وكذلك الأطعمة منخفضة في النشا والسكر. كما أنه يوصي بالمغذيات والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية للمساعدة على تهدئة الالتهاب.

يقول هنري إن مقالاً حديثاً في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يوضح أن اللبن يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ (أو حتى يسببه) ، لكن تناول وجبة من السمك أسبوعياً قد يساعد في منع البثور. (تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بشرة واضحة هنا.)

حافظ على التمرير لتسوق المنتجات في القصة!