حصري: ماندي مور روتين العافية أمر واقعي منعش

في المرة الأولى التي التقيت فيها أنا وماندي مور ، كانت في متجر كريستال في فينيسيا ، كاليفورنيا ، حيث تلقينا قراءات الهالة من المعالج الروحي قبل أن نرشف شجاعتنا لبعضنا البعض حول الآيس كريم النباتي ، كل ذلك من أجل ميزة Byrdie كبيرة في أواخر 2016 كانت واحدة من أكثر الأيام السيريالية التي قضيتها في العمل ، ليس فقط بسبب الظروف الحلمية ، بل أيضا بسبب مور نفسها ، وبالتحديد صحتها ، التي لا مثيل لها في هوليود. أجريت المقابلة مباشرة بعد موسم واحد من برنامج NBC's This Is Us الذي تم بثه - كان قبل كل عروض الجوائز والسجاد الأحمر ، قبل أن تعود حمى ماندي مور من جديد. كانت مور لا تزال في بداية "عودتها" الترفيهية في ذلك الوقت ، وبينما تحدثنا عن أفكارها حول الصحة العقلية ، وروتين فيتامين الجديد ، والخلفية العائلية غير التقليدية ، سرعان ما أصبح واضحا أن هذا الشخص صريح ومكتوب ذاتيًا كان ماندي مور هنا لتبقى.

في العام والنصف منذ ذلك الحين ، يبدو وكأن مور قد تقلصت في عقد من الزمن تقريباً: لقد حصلت على ترشيح لجائزة غولدن غلوب وجائزة SAG عن دورها في فيلم This is Us ؛ حصلت على عقد مع العلامة التجارية للعناية بالبشرة غارنييه كسفيرة علامة تجارية شهيرة. وفي أوقات فراغها ، تمكنت من الصعود في تسلق جبل كليمنجارو ، أطول ذروة قائمة بذاتها في العالم ، إلى جانب الأصدقاء المقربين وخطيبها ، عضو Tayes Goldsmith في Dawes. الحياة سريالية بالنسبة لها أيضا.

عندما اكتشفت أنني سألتقي مرة أخرى مع مور في حفل إطلاق غارنييه الذي سرعان ما سيطلق سراحه في الأسبوع الماضي ، كنت أعرف أنه كان لدينا الكثير للحاق به. هل التزمت بالفيتامينات؟ ما كان جدول تدريب كليمنجارو لها مثل؟ وكيف تتعامل مع ضغوط مسيرتها المعاد إطلاقها؟ أصيل من أي وقت مضى ، الممثلة الملائكية كانت أسفل لملء لي في. اقرأ للحصول على شعور من الأسرار الجمال والعافية ماندي مور 2018.

في المرة الأخيرة التي تحدثنا فيها ، كنت حديثا في الفيتامينات. هل حافظت على هذا الروتين؟

تمسكت بتناول الفيتامين لأشهر جيدة ، ثم ، بالطبع ، سقطت على جانب الطريق. صعب أظن أنه بسبب أن تايلور ، الرجل الذي كان شديد الفيتامينات ، توقف عن أخذها. و كنت مثل ماذا؟ إذا كنت لا تقود عن طريق القدوة ، فأنا لا أتابع ذلك. أعتقد أنني سأعود إليها. ولكني بدأت بالفعل التركيز على قوة البروبيوتيك. أنا أحب بروبيوتيك جيد ، سواء كان تناول حبوب منع الحمل في الصباح أو وجود جوز الهند المجفف بروبيوتيك. لطالما كنت أعاني من مشاكل غريبة في المعدة والهضم ، لذلك أشعر أن هذا أمر سهل يمكنني فعله للتعويض إذا كنت أتناول شيئًا لا ينبغي لي أو لا يعمل مع نظامي. القدرة على الاعتماد على هذا أمر جيد.

لقد استندت حقا في المغنيسيوم. أتناول المغنسيوم قبل النوم ، ويساعدني على النوم بشكل أفضل. هذا يساعد أيضا مع عملية الهضم بلدي. واستعادة العضلات. كنا جميعًا جيدًا جدًا عندما كنا نتسلق الجبل. كنا صامدين حول أخذ المغنيسيوم في نهاية الليل على شكل مسحوق ، كما هو الحال في الشراب. إذا لم أفعل ، سأكون قرحة حقا. مثل ، سأشعر به. يا إلهي ، ماذا أفعل؟

أحب أن يكون لديك وقت عصيب ملتزم بروتين ، لأن الناس كذلك هم الذين يمارسون نظاماً غذائياً وعقلياً يخيفونني.

أعني ، أشياء معينة هي روتين بالنسبة لي. مثل ، القهوة هي روتين بالنسبة لي. لكن أبعد من ذلك ، لا أستطيع حقا التفكير في أي شيء آخر هو حقا روتيني . انها فقط لا تعمل بالنسبة لي.

أنت مشغول جدا في الروتين! بالحديث عن ذلك ، هل لديك أي استراتيجيات تستخدمها للتعامل مع الإجهاد؟

أعتقد أنني أفضل من اعتدت أن أكون في قول لا بنشاط عندما أشعر أن العمل أكثر من طاقتهم. العثور على بعض وسائل الرعاية الذاتية ، سواء كانت ليلة في نفسي ، أو حمام ، أو كوب من النبيذ ، أو الذهاب للعلاج. أجد في بعض الأحيان عندما أشعر بأقل ما أحتاجه للذهاب إلى العلاج هو عندما يكون الأكثر فائدة. مثل ، هذا هو الوقت المناسب لي للذهاب.

هذا الثاقبة. إنها تشبه ، بمجرد أن تصبح مغرورًا بشأن قدرتك على التعامل مع الأشياء ، عندما تحتاج إلى ذلك.

بلى! إطلاقا. أشعر أيضًا بأنني جيد في أن أكون عفويًا وأقول مثلًا ، أريد أن أذهب بعيدًا في عطلة نهاية الأسبوع. أعتقد أن أخذ الوقت لنفسك أمر ضروري في إدارة الإجهاد. وجود شيء نتطلع إليه ، مكافأة نفسك.

إلى أين تحب أن تذهب بعيدا؟

أوجاي ، أو بيج سور ، أو البقاء في المدينة. أو مجرد إلغاء كل شيء والبقاء في المنزل. كل ما أشعر به هو المهم حقا. نحن عالقون في القيام بملايين الأشياء والخوف من فقدانها. أعتقد أنه من المهم فقط محاولة تقليص وتوخي نفسك.

نعم ، مثل الناس لديهم FOMO بسبب وسائل الاعلام الاجتماعية.

لدي عكس FOMO. لدي الخوف من عدم التواجد في سريري الخاص. الخوف من عدم التواجد بالمنزل. FONBH.

FONBH. ها! تنطق مثل "phone-bow"؟ أحب ذلك. حسنًا ، لكن تبديل التروس: أريد أن أعرف كل شيء عن الوشم الجديد لجبل كليمنجارو.

فعلت هذا الفنان الوشم المحلية ذلك. انها تفسيره من كليمنجارو. هناك ثلاث قمم مختلفة ل Kilimanjaro ، وكل علامة في جميع أنحاء الحديقة لديها هذا المخطط القليل من الجبال ، لذلك كل واحد منا الذي ذهب على ارتفاع حصلت على الوشم لدينا.

انها جميلة جدا. إذا كان عليك الحصول على واحدة أخرى ، فماذا سيكون؟

لا أعرف ما إذا كنت سأحصل على واحدة أخرى. ربما لو كان لدي أطفال في أحد الأيام ، سأحصل على الأحرف الأولى في مكان ما. شيء لذيذ وحساس. لكن بخلاف ذلك ، لا أعلم. إذا ضرب الإلهام ، بالتأكيد.

أخبرني عن مستحضرات العناية بالبشرة الحالية والماكياج المفضلة لديك.

أنا أحب ضباب الوجه جيد مع ماء الورد. أضعه قبل المكياج. أنا رشها على بيوتي بلندر (35 دولارا) أثناء تطبيق ماكياج. أنا أرشحه على وجهي قبل أن أغادر المنزل. أضعه في الثلاجة. إنه شيء رائع حقًا في فصل الصيف. لذلك هذا جزء ضخم من روتيني الآن.

بخلاف ذلك ، أنا حقا أحب Supergoop واقية من الشمس. أنها تفعل خفيفة حقا ، تقريبا مثل التمهيدي الجيد إذا كنت تضع أي ماكياج. أنا أيضا حقا في الكريمات الكورية CC مع واقية من الشمس فيها حتى أتمكن من مضاعفة على SPF. هذا عادة ما أضعه على وجهي ، فقط مع مرطب ملون. أستخدم القليل من هلام الحاجب المسمى Hourglass ($ 41). ثم أحمر الشفاه [مثل Linda Rodin Luxe Lipstick في Tough Tomato ، $ 55]. أنا أحب البوب ​​جيدة من اللون. رشة من ماء الورد ، وأنا على استعداد للقيام بذلك.

نتطلع إلى الخمس سنوات القادمة ، ما هي بعض أهدافك الصحية؟

أحب أن أكون في مكان ما لتكون قادرة جسديا على القيام بشيء أكثر تحديا من كليمنجارو. مثل ، ربما أريد كيندا للقيام معسكر قاعدة ايفرست. ليس افرست. لقد قرأت في الهواء الرقيق . أنا أعلم ما يحدث. ليست صورة جميلة ولكن كان لدينا خمسة أو ستة أسابيع للتحضير لكيلي. لقد اجتمعنا في اللحظة الأخيرة. لم يكن الأمر متطلبًا جسديًا جدًا لدرجة أنني أشعر أن أي شخص هنا لا يمكنه فعل ذلك. إنه أكثر ذهنية من أي شيء. مثل ، كان الأمر متعبًا ، ويستغرق الكثير من الوقت ، لكنك تمشي فقط على المنحدر كل يوم. نعم ، أود أن أكون جسديا في شكل للقيام بشيء أكثر تحديا.

أهداف مهنة للسنوات الخمس القادمة؟

اريد صنع المزيد من الموسيقى. آمل أن أكون على هذا العرض. وأحب أن أبدأ في إنتاج المواد: التلفزيون ، الأفلام ، الأفلام الوثائقية. وأعتقد أنني أود أن أغمس إصبعي في الإخراج. على الأقل مع العرض ومعرفة ما إذا كان هذا شيء يهمني. نأمل أن يستمر العرض طويلاً بما يكفي لأن جميع أعضاء فريقنا الذين لديهم رغبة في غمس إصبع قدمنا ​​في مجموعة الإخراج سيحصلون على دور للقيام بذلك.

أوه ، هل لديك أي شيء موسيقي أسفل خط الأنابيب؟

ليس الآن. لكنني أرغب بشدة في حدوث ذلك. إظهار.

تريد المزيد من المقابلات المشاهير؟ لا تفوت محادثتنا مع كريستين بيل ، حيث نتحدث عن التسوق على نحو مستدام ، ومشكلة "الإدمان الغاضب" في أمريكا ، وأكثر من ذلك.