هذه هي أفضل الفيتامينات للبشرة ، وفقا للخبراء

أتذكر عندما حاول آباؤنا أن يخدعونا في أخذ الفيتامينات بتلك الأشياء الشبيهة بالحلويات التي تم تشكيلها بعد الفليستون؟ بالنسبة للكثيرين ، كان هذا أول غزوة لنا في عالم فيتامين. والآن بعد أن أصبحنا أكبر سنًا ، لم نعد نقاوم كمية الفيتامينات ، ولكننا فتحنا أذرعنا على نطاق واسع ومفتوحًا لها. نحن نعلم أن الفيتامينات ضرورية ليس فقط لصحتنا العامة بل للبشرة أيضًا.

سألنا طبيب الأمراض الجلدية كارل ثورنفيلد ، طبيب الأمراض الجلدية ، وطبيب الأمراض الجلدية نيل شولتز ، دكتوراه في الطب ، مؤسس DermTv.com ومبتكر الجمال Rx للدكتور شولتز ، ما يعتبرونه أفضل الفيتامينات للبشرة. حطموا أي الفيتامينات تعمل بشكل أفضل لحب الشباب ، والجفاف ، ومساء البشرة. في حين أن ثورنفيلد لم يكن لديه مشكلة في اقتراح ملاحق ، يعتقد شولتز أن الفيتامينات أكثر فعالية في منتجات العناية بالبشرة. لذا سواء كنت تحب تناول المكملات الغذائية أو كنت شخصًا منتجًا فقط ، فلدينا خيارات لك.

انتقل لأسفل لرؤية ما يقولون هي أفضل الفيتامينات للبشرة.

فيتامين د (ملاحق)

فيتامين (د) مهم للمساعدة في السيطرة على حب الشباب. وجود كميات قليلة من فيتامين د يضعف جهاز المناعة ويزيد إنتاج الزيت في بشرتك. يقول ثورنفيلد: "إنه يعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات ، وهو أمر مهم لنظام مكافحة حب الشباب". "على الرغم من أنه يمكننا تلقي ما يكفي من الجرعة اليومية من فيتامين د في 20 دقيقة فقط من التعرض لأشعة الشمس ، إلا أن معظم الأفراد يعانون من نقص ويجب أن يكون مكملاً لنظامهم الغذائي".

نحن معجبون بهذا من Well Told. يحتوي على ثلاثة مكونات فقط: الفطر والسبانخ والكينوا. كل شيء عضوي ، نباتي ، وخالٍ من الغلوتين.

فيتامين ب 6 (مكملات غذائية)

وفقا ل Thornfelft ، فيتامين B6 هو فيتامين آخر معروف للمساعدة في السيطرة على حب الشباب. في حين أنه مع المكملات الأخرى ، قد يستغرق الأمر من شهر إلى شهرين قبل أن تلاحظ وجود فرق ، كما يقول فيتامين ب 6 يعمل على الفور. جرب هذه المكملات فيتامين B6 من الطبيعة صنع. لا توجد نكهات اصطناعية أو مواد حافظة ؛ انها في الواقع خالية من الغلوتين.

فيتامين (أ) بالميتات (موضعي)

وفقا لشولتز ، فيتامين (أ) بالميتات (والذي يعرف أيضا باسم الريتينيل بالميتات ويمكن أن يتحول إلى الريتينول) ، "يعزز التطور الطبيعي لأنسجة الجلد ، ويساعد البشرة على البقاء ناعمة وممتلئة ، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، و يحتوي على مضادات الأكسدة ". تبدو جيدة لنا.

فيتامين ج (موضعي)

يقترح شولتز البحث عن شكل الإستر لفيتامين C ، وهو محايد مقارنةً بالفيتامين سي الحامضي ، وهذا الشكل من الفيتامين (يسمى أيضاً أسكوربات tetrahexyldecyl على بعض قوارير المكونات) ، يسوي لون البشرة ، ويبني الكولاجين ، ولأنه هو أكثر استقرارا وأقل حمضية ، يتم امتصاصه بشكل أفضل في الجلد.

فيتامين ه (موضعي)

يشرح شولتز أن هناك شكلين من فيتامين E: توكوترينول وتوكوفيرول أسيتات.

"توكوترينول هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحيد الجذور الحرة" ، كما يقول. وهو أيضاً خط الدفاع الأول عند الحماية ضد أشعة الشمس الضارة. أنه يقلل من اختراق وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية. Tocopheryl acetate هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية ، لكنه يركز على الحفاظ على الجلد رطب.

بعد ذلك ، قم بقراءة علاجات فرط تصبغ ما بعد الالتهاب التي تحتاجها.