هذه الصور المجنونة قبل وبعد مجرد ممارسة تمارين الوجه حقا العمل

في حين أن الشيخوخة هي ظاهرة طبيعية ومتوقعة وجيدة ، فإنه من الجيد تجربة المنتجات والروتينات التي تعد بشرة أكثر شبابا. بالطبع ، هناك إجراءات تجميلية يمكنك القيام بها لتسليك التجاعيد ، ورفع الجلد ، وأكثر من ذلك ، ولكن الجراحة التجميلية ليست للجميع. في هذه الحالة ، جرب تمارين الوجه ، والتي ، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز ، تم الإشادة بها لتقديم نتائج يصفها البعض "مصدات وجه غير جراحية".

إذا لم يقنعك ذلك بإدراج عادة ممارسة تمارين الوجه في روتين جمالك ، فربما تحتاج إلى بعض الأدلة العلمية - مثل هذه الدراسة الجديدة التي نُشرت مؤخرًا في JAMA Dermatology. في هذا البحث ، قام باحثون من كلية الطب في جامعة نورث وسترن فينبيرغ في شيكاغو بفحص فعالية تدليك الوجه في منع أو عكس العلامات الجسدية للشيخوخة في وجوه النساء في منتصف العمر. كانت النتائج مجنونة استمر في التمرير لرؤية صورة قبل وبعد من الدراسة.

الفيديو ذات الصلة

تم التقاط الصورة الأولى قبل أن يبدأ المشارك في تمارين الوجه. تم التقاط الصورة الثانية خلال علامة ثمانية أسابيع. تم أخذ الثالث في علامة 20 أسبوع. كما ترى ، تبدو خدود المشاركين في الدراسة ممتلئة ورافعة ، ويتم تقليل الخطوط حول الفم والعيون بشكل كبير. وهذا فقط بعد بضعة أشهر.

قدم الباحثون كل مشارك إلى Gary Sikorski ، الذي طور Yoga Face Yoga ، وعلّم المشاركين 32 تمارين الوجه التي تهدف إلى تقوية عضلات الوجه التي قد تضعف من العمر. بعد أن تعلم كل مشارك التدريبات ، طُلب منهم مواصلة حياتهم بأنفسهم لمدة نصف ساعة كل يوم على مدى ثمانية أسابيع. تم التقاط الصور قبل أن يُطلب من المشاركين إجراء التمارين كل يوم لمدة 12 أسبوعًا.

بعد اكتمال العشرين أسبوعًا كاملة ، تم عرض الصور على أطباء الأمراض الجلدية الذين فحصوا النتائج وخمنوا أعمار النساء. كان متوسط ​​العمر الذي صنفت فيه النساء في بداية الدراسة 51 عامًا. بعد 20 أسبوعًا ، كان متوسط ​​العمر الذي خمنت به كل امرأة هو 48. "كان التحسن في الواقع أكبر مما توقعته" ، على حد قول مراد علم ، نائب رئيس قسم الأمراض الجلدية في جامعة نورث وسترن.

في حين كانت الدراسة صغيرة مع 16 امرأة فقط أكملوا البرنامج الكامل لمدة 20 أسبوعًا ، فمن الواضح أن هذا الأمر واعد. وقال: "إنه علاج غير سام وغير مكلف ويعتمد على نفسه ، وأظن أنه سيكون من الصعب أن تؤذي نفسك". مع أن يقال ، دائما أن يكون لطيف على وجهك ، بغض النظر عما إذا كنت تقوم بتطبيق قناع الوجه أو تعمل عضلاتك لتحدي الجاذبية والوقت. لا تفعل إلا بقدر ما تراه مناسبًا ، دون إجهاد أو الضغط عليه. وإذا كنت مصدر إلهام لاتخاذ إجراءات ممارسة التمارين الرياضية ، فأنت محظوظ. لدينا ثلاثة تمارين الوجه المعتمدة من قبل الجسم للجلد المتوهج.