هذا هو الروتين الدقيق للعناية بالبشرة يجب عليك اتباعه لعلاج حب الشباب

حب الشباب هو غامض - أو على الأقل يبدو على هذا النحو. إلى جانب التساؤل عن سبب حدوثه في المقام الأول ، هناك التجربة والخطأ والإحباط اللاحق الذي يأتي مع علاجه. شخص واحد يقسم حب الشباب تم تنظيفه باستخدام منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت فقط. يدعي شخص آخر أن زيت الوجه المضاد للالتهابات هو ما فعلته هذه الحيلة. في حين لا يوجد شيء خاطئ في أخذ النصيحة من أشخاص آخرين ، يمكن أن يبدأ في الشعور بالارتباك والتناقض عندما يأتي إليك من جميع الزوايا.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه الخبراء. ديفيد Lortscher ، دكتوراه في الطب ، هو طبيب امراض جلدية معتمد ورئيس مجلس الإدارة ومؤسس Curology ، وهو موقع على شبكة الإنترنت يقدم الرعاية الجلدية ومحاليل مخصصة لمكافحة حب الشباب للمرضى. "من المهم أن نلاحظ أن حب الشباب هو متعدد العوامل ، مع الهرمونات ، وعلم الوراثة ، ونمط الحياة ، والنظام الغذائي ، وخيارات النسيج ، وممارسة / التعرق ، واختيار منتجات العناية بالبشرة ، وأكثر من ذلك كله ربما التأثير على مراحل مختلفة من تطور حب الشباب. وبالتالي ، فإن سهولة علاج حب الشباب محدد جدا للفرد ، وهناك حاجة أحيانا إلى رعاية الخبراء من طبيب الأمراض الجلدية ". مع ذلك ، هناك عدد قليل من الممارسات ، والمنتجات ، والمكونات المجربة والصحية التي يمكنك اللجوء إليها لمنع الانهيارات والاحمرار والالتهاب والألم والندوب التي يمكن أن تنجم عنها.

أفضل المكونات المضادة للعناية بالبشرة حب الشباب

هناك بعض المكونات حب الشباب التي تبدو في كل مكان. انهم كلاسيكيات لأنها تعمل. نحن نتحدث عن مكونات مثل البنزويل بيروكسايد ، الكبريت ، BHA (حمض الساليسيليك) ، و AHA (حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك) . ستجد هذه المكونات في جميع أنواع علاجات حب الشباب ، بما في ذلك تلك الموجودة في صيدلية. انهم المكونات الأولى التي تتحول إلى عندما يتعلق الأمر اختراقات خفيفة. تقول لوينشر: "إنني أنصحك باستخدام مكون واحد قبل إضافة مادة أخرى لتقييم كيف يتغاضى بشرتك عن المكون الأول دون جفاف أو تهيج".

إذا كان حب الشباب الخاص بك عنيدًا ويتطلب شيئًا أكثر ، فهذا هو الوقت الذي يمكنك فيه اللجوء إلى علاجات أخرى بدون وصفة طبية مثل adapalene ، والذي يعرفه معظم الناس عندما يشار إليه باسم العلامة التجارية: ديفرين. انها متاحة على نطاق واسع في الصيدليات ، لا تحتاج إلى وصفة طبية. خذها من هذا الكاتب - إنها تعمل. أتقدم قليلاً من هلام حليبي على بشرة نظيفة ونذهب إلى السرير. في الصباح ، تكون أي عيوب أقل وضوحًا بكثير ، وأسهل بكثير في إخفاء دنس المخفي.

عنصر آخر مشتق من فيتامين A ، مثل adapalene ، يسمى tretinoin. هذا واحد متاح فقط عن طريق وصفة طبية. "في Curology ، نستخدم تريتينوين في بعض الأدوية التي نستخدمها لعلاج حب الشباب والأدوية المضادة للشيخوخة ، حيث تؤكد عقود من الأبحاث أن tretinoin هو" المعيار الذهبي "في العلاج الموضعي لمحاربة حب الشباب والمسام المسدودة ، بالإضافة إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتصبغ غير المرغوب فيه ، وتحسين نسيج الجلد ، "Lortscher يقول.

وتشمل المكونات الفعالة الأخرى لمكافحة حب الشباب النياسيناميد ، وهو "مضاد للأكسدة مشتق من فيتامين ب 3 الذي يحارب حب الشباب مع الإبقاء على الالتهاب والبقع الداكنة في حالة". هناك أيضا بيريثيون الزنك ، وهو "مضاد للميكروبات الذي يمنع البكتيريا والفطريات من التكاثر ، مما يساعد على علاج حب الشباب والمسام المحظورة." يمكنك العثور على هذا في Bar 2٪ Medicated Z Bar في Vanicream (18 $) ، والذي يوصي Lortscher بأنه غسل ​​الوجه لمكافحة حب الشباب.

أخيرا ، هناك clindamycin وحامض azelaic. الأول ، "هو عنصر مضاد للالتهابات آخر يمكن أن يساعد مع احمرار" ، يقول Lortscher. "Clindamycin شعبية لأنه يساعد على منع بكتيريا حب الشباب من إطلاق المسام الخاصة بك لجعل الزهم الزائد (النفط)." وعلى الجانب الآخر ، فإن حمض الأزيليك يزيل المسام ، ويحارب البقع الداكنة ، ويقلل الاحمرار ، بالإضافة إلى البكتيريا المسببة لحب الشباب.

بغض النظر عن العلاجات التي تختارها بدون وصفة طبية ، يقول Lortscher أن الصبر هو المفتاح. نحن نعرف أن القول أسهل من فعله على المصابين بحب الشباب ، ولكن لا توجد طريقة حوله. " من المهم للناس أن يضعوا في اعتبارهم أنه لا يوجد شيء مثل علاج واحد يناسب الجميع لحب الشباب. أوصي بمجموعة من المنتجات التي تحتوي على OTC pyrithione الزنك ، وحامض الساليسيليك ، البنزويل بيروكسايد ، أو الكبريت. كل شخص البشرة فريدة من نوعها ، لذا من الأفضل اختبار هذه المكونات المختلفة لمعرفة أي منها يناسب بشرتك. "ومهما فعلت ، لا تتخلى عن علاج حب الشباب بسرعة كبيرة. "كثيرا ما أرى المرضى الذين يتخلون عن علاج حب الشباب لديهم في وقت مبكر جدا عندما يكون من السابق لأوانه معرفة كيف يستجيب جلدهم. عادة ، لا يمكننا الحكم على كيفية استجابة المريض لعلاج حب الشباب حتى مرور ستة إلى ثمانية أسابيع على الأقل على الرغم من أن معظم المرضى سيشهدون تحسينات في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع . "

أما بالنسبة للمكونات التي يجب تجنبها ، توصي Lortscher بالابتعاد عن زيت جوز الهند وزبدة الشيا ، والتي يمكن أن تسد المسام وتجلب المزيد من حب الشباب للأشخاص الذين يميلون إلى ذلك. كما يحذر من التحقق من قوائم الملصقات والمكونات. "أقترح عليك قراءة الملصقات للمكونات الأساسية (غير النشطة) فقط لمجرد أن تكون آمنة ، وتجنب myristate الآيزوبروبيل ، laureth-4 ، أو كبريتات لوريل الصوديوم ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم حب الشباب في بعض الناس."

أفضل مكافحة حب الشباب العناية بالبشرة الروتينية

بقدر ما يذهب روتين حب الشباب الموصى بها ، كل شيء عن البساطة. من السهل أن نخطو في علاج حب الشباب (صدقونا ، نعرف) عن طريق تطبيق عدد لا يحصى من العلاجات والأقنعة الموضعية ، ولكن الكثير من الوقت قد يزعج الجلد أكثر. توصي Lortscher روتين بسيط صباحا ورعاية. في الصباح ، اغسل وجهك بشيء لطيف. إنه يحب أنزيويل بيروكسيد حب الشباب (21 دولارًا) الذي يحتوي على 10٪ من البنزويل بيروكسايد ويمكن استخدامه على الوجه والجسم. المقبل ، ومتابعة مع الشمس أو مرطب مع SPF. في الليل ، اغسل وجهك مرة أخرى وأضف مرطبًا. على محمل الجد - هذا كل شيء. انها بسيطة بخادعة.

الشيء الوحيد الذي سيضيفه إلى هذا الروتين هو منتج فيتامين سي. "أضيف مضادات الأكسدة على أساس يومي لتحصين بشرتي ضد الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. فيتامين (ج) لديه أكبر قدر من البحث وراءه وقد تبين أنه يحفز إنتاج الكولاجين لإصلاح الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويمنع تكوين الميلانين. كما هو الحال بالنسبة لباولاز تشويس ، فإن C15 Super Booster ، يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظامك إما في الصباح قبل تناول أشعة الشمس أو في الليل (لكمة أكثر قوة ، استخدم Curology ، حيث أن فيتامين C هو أحد المكونات التي يمكننا تضمينها في الصيغ المخصصة.) "

هناك بدائل وإضافات يمكنك القيام بها بناء على احتياجات بشرتك المحددة. على سبيل المثال ، يقول Lortscher بينما لا تحتاج إلى مسحوق الحبر ، يمكنك استخدام واحد إذا كنت تفضل ذلك. فقط تأكد من اختيار واحد خال من الكحول. وبالمثل ، يقول لي أن نحافظ على الحماية من أشعة الشمس ، خاصة خلال هذا الوقت من العام. " مع اقترابنا من الصيف ، قد يرغب أولئك الذين لديهم بشرة عادلة أو حساسة (مثل ما لدي) في تقليل أو إيقاف استخدام المنتجات التي لديها القدرة على جعل البشرة أكثر حساسية للشمس ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي ، الريتينول ، وريتينويدس الوصفات الطبية. "كما يقول أيضا لتخفيف استخدام المنتج مع مرور الأيام تصبح أكثر دفئا وأطول. وبعبارة أخرى ، لا تستخدم مرطب الشتاء الثقيلة في يوليو. حاول أن تبقي بشرتك سعيدة ورطبة مع صيغ بسيطة وخفيفة الوزن.

وبصرف النظر عن القرص الصغيرة ، وهذا هو خط الأساس جيدة لمكافحة حب الشباب لمتابعة. على الرغم من أنها بسيطة بشكل مدهش ، إلا أنها فعالة أيضًا. الأهم من ذلك ، هو الموصى بها طبيب الأمراض الجلدية. إذا كانت الانكسارات تزعجك ، ابدئي بروتين ومكونات جيدة مثل هذه ، ثم اعمل مع طبيب الأمراض الجلدية لتلائم احتياجاتك.