هذا قد يكون أكبر أسطورة للعناية بالبشرة في كل العصور

أنت تعرف كيف تسير الأمور: يسأل أحد الأشخاص الذين يجرون المقابلات (مثل شخصيتك الحقيقية) أحد المشاهير كيف تبدو بشرتها ندية ونعومة طوال الوقت ، وهناك فرصة جيدة أن تذكر المشاهير أنها تشرب "الكثير من الماء" في جوابها. إنه رد مشترك ، بالطبع ، معظمنا قد قبله كحقيقة - محررات الجمال متضمنة. والفكرة القائلة بأن شرب الكثير من الماء يرطب بشرتك أمر منطقي ، أليس كذلك؟

إذا كنت تبحث عن الضحك ، فقط تخيل نظرة على وجهي عندما قال لي خبيران أن هذا ليس هو الحال في الواقع. كنت أتناول وجبة غداء لطيفة مع معلمات العناية بالبشرة ماري فيرونيك وكريستينا هولي ، اللتان تعاونتا مؤخرًا مع مجموعة ممتازة من الأمصال. بينما كنت أفصح بحماسة عن حميتي الخاصة ، إلا أنني لم أكن أدري قدمي في فمي بشكل مدهش عندما تفاخرت بأنني شربت كمية كبيرة من الماء بشكل يومي وأنني كنت على يقين من أن هذا ساهم في وهجتي الطبيعية. "في الواقع ،" ضربت هولي بلطف. "هذه أسطورة شائعة. شرب الكثير من الماء لا يرطب بشرتك مباشرة".

أنا متأكد من أنني خنقت على الماء كنت أشرب عندما قالت ، مثل جسمي كان يرفض بشدة السائل الذي ، كما تبين ، لم يكن إكسير التجميل اعتقدت أنه كان. انتقلت المحادثة إلى أشياء أخرى ، ولكن حتى بعد مغادرتي ، شعرت بأنني خدعت بشكل إيجابي - غاضبًا ، حتى. وبطبيعة الحال ، كان علي أن أتحرى الأمر أكثر.

هل يقوم شرب الماء بترطيب بشرتك؟

الجواب القصير لا ، إلا في الحالات القصوى من الجفاف. في الأساس ، هناك القليل من الأبحاث التي تدعم فكرة أن شرب الكثير من الماء يجعل بشرتك أكثر ترطيبًا مما لو كنت تشرب كمية متوسطة في اليوم ، وهذا ما كان يحصل عليه هولي. في أحسن الأحوال ، وجدت دراسة واحدة من إسرائيل نتائج متناقضة: طلب العلماء من مجموعة واحدة من المشاركين أن يشربوا أكثر من ثمانية أكواب من الماء كل يوم ، ومجموعة أخرى تشرب أقل ، وعلى مدى أربعة أسابيع ، لم يتمكنوا من حدد أي اختلاف ملحوظ في نعومة الجلد أو الشيخوخة بين المجموعتين. لذا لا: إن شرب كمية من الماء أكثر من الكمية الموصى بها لن يمنحك بشرة أفضل.

من ناحية أخرى ، فإن شرب كمية أقل من الماء من الكمية الموصى بها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على بشرتك (من بين أشياء أخرى) - تظهر الأبحاث أن الجلد قد يفقد بعض مرونته أو قد يؤثر على تأثير "الخفة". لكي تكون واضحًا ، من المحتمل أن ترى هذا التأثير في حالات الجفاف الخطيرة (وهو ما يعني أنك لن تختبره بشكل مباشر). وهذا يعني أيضًا أنه باستثناء تلك الظروف القاسية ، لا يمكنك إلقاء اللوم على كمية الماء التي تستهلكها (أو عدمها) على بشرتك الجافة.

لكي تكون واضحًا ، يجب عليك التأكد من شرب كمية كافية من الماء.

لا يزال الأمر ضروريًا لبقاء جسمك ووظائفه المثلى ، والتي ، إذا تحدثنا سطحياً ، يكون لها تأثير غير مباشر على بشرتك. "إن شرب كميات كافية من الماء يؤثر على كمية تدفق الدم ، وفي النهاية ، كمية الماء والأكسجين والمغذيات التي تصل إلى بشرتنا ، حيث يتم حملها في الدم" ، تشرح أماندا دويل ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، في مدينة نيويورك طبيب امراض جلدية "كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم."

ومع ذلك ، إذا كان جفاف الجلد هو شكوكك الرئيسية ، فهناك طرق أكثر فاعلية لعلاج ذلك من تشبيك H2O. يقول دويل: "إن استخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك [هو الطريقة الأكثر فعالية لترطيب بشرتك]". "تأكد أيضًا من غسله بغسل لطيف وماء بارد ، حيث أن الماء الساخن يمكنه تجفيف البشرة." تسوق بعض من مرطبات go-to أدناه.

بعد ذلك ، تعرف على المرطّب الشائع الذي لا تستطيع سيفورا الاحتفاظ به في المخزون.

هيدرة بشرتك مع هذا المرطب.

تريد المزيد من أسرار العناية بالبشرة؟ تابعنا على بينتيريست.