هذه الموقت خدعة تزيد من إنتاجيتك لا شيء آخر

هناك ميم إنستاجرام حول التوقيت المناسب الذي قد تتمكن من الاتصال به. إنها لقطة شاشة لرسالة نصية تقول: "من المحتمل أن تكون متأخرة قليلاً بسبب من أنا كشخص". إذا كنت الشخص المتأخر دائمًا - الشخص الذي يتخلف دائمًا عن موعده ، فستأخذ وقتًا طويلاً للاستعداد في الصباح ، وتشعر وكأنها لا تملك وقتًا كافيًا لإنهاء (أو بدء) ما تحتاج إليه - لقد حصلت على خدعة يمكن أن تساعد ، وفقط قد تغير كل شيء "من أنت كشخص". استمر في التمرير لمعرفة ما هو!

الخدعة ، التي تستند إلى منهجية تقنية بومودورو ، هي تعيين مؤقت للمهام التي تحتاج إلى إنجاز - جهاز توقيت حقيقي ، صعب ، فيزيائي هو الأفضل ، ولكن جهاز توقيت iPhone سوف يعمل - ولكن لمدة لا تزيد عن 25 دقائق . هل تحتاج إلى تدريب نفسك للاستعداد للعمل بشكل أسرع في الصباح؟ تعيين مؤقت لمدة 25 دقيقة (لبدء) والحصول على العمل (حرفيا). هل تحتاج لتنظيف مطبخك بعد العشاء ، لكنك كنت تضعه؟ تعيين مؤقت لمدة 25 دقيقة كحد أقصى. علم النفس من معرفة أن جهاز توقيت سوف ينطلق مع "طنين" لا يطاق يجعلك تعمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة ، مع عدد أقل من الانحرافات. هناك نهاية تلوح في الأفق ، وستعمل بسرعة أكبر وتجري مكالمات حكمية أسرع (دون حتى أن تدرك ذلك) مما لو كنت تتجول بلا هدف ، دون أن تلوح في الأفق نهاية ، وتضع هذا الطبق هنا وهذا الطبق ثم تذهب للتحقق من Instagram ، وغسل صحن سلطة ثم التوقف عن التحقق من شاشة التلفزيون أو تغيير الأغنية على باندورا ، وهكذا دواليك. تصبح المهمة في متناول اليد ، مهما كانت ، مثل لعبة ، القضاء على الانحرافات الطائشة التي تبطئك باستمرار .

إنها نفس الفكرة عندما يخبرك المراقِب أن هناك 10 دقائق متبقية لإنهاء الاختبار وأنك ستنجز أكثر في الدقائق العشر الأخيرة مقارنة بالساعة الكاملة من قبل - لأنك يجب عليك ذلك. أنت تكتب بسرعة البرق ولا تبطئ نفسك بالشك أو الكمالية أو قطارات التفكير التي تحصل على أفضل منك ووقتك. ومع ذلك ، حتى إذا لم تكن "تعمل بشكل جيد تحت الضغوط" ، فإننا نراهن على أن هذه التقنية لا تزال تعمل ، لأنك مسؤول فقط أمامك. لا يوجد شيء "يتخبط تحت الضغط" ، لأنه لا يوجد ضغط مخيف لتحويل شيء أو يحتمل أن يُحكم عليه لجودة عملك ؛ انها مجرد منافسة ممتعة هل يمكنني القيام بهذه المهمة قبل أن ينطفئ هذا الجرس؟

لدينا العديد من الزملاء في مكاتب Byrdie (بما في ذلك مؤسستك حقا) الذين أقسموا بهذه الحيلة المؤقتة للقيام بكل شيء بشكل أسرع. عندما كنت أتجنب تنظيف المنزل مثل الطاعون ، سوف أقوم بإعداد جهاز ضبط الوقت لمدة 15 دقيقة فقط انظر ما يمكنني القيام به في ذلك الوقت. أنا مندهش تماما من مدى تحقيقه عندما أتعجل مع هذا التصميم والتركيز. قد تظن أنها ستجعلك أكثر تشتتًا أو تشوشًا ، ولكنها العكس تمامًا. عندما يضيء الموقت النار أسفل المقعد الخاص بك ، سوف يفاجأ بك مدى صرامة وتركيزك. فجأة ، قبل أن يضيق الوقت ، قمت بمسح المناضد ، والوسائد المزيفة ، وطردت جميع الأحذية والملابس في غير محله ، وعالجت البريد ، وفرز الغسيل ، وأفرغته. هل حقا. عندما ينتهي الأمر ، يبدو المنزل وكأنني قضيت ساعتين في تنظيفه. حتى في سرعة البرق ، لم تتأثر الجودة حتى ؛ أنا فقط عملت بشكل أسرع

تستخدم زميلة جهاز توقيت لأنها تصارع مع مشكلة الاستعداد في الوقت المناسب في الصباح. بدأت في وضع جرس لمدة 25 دقيقة لإجبار نفسها على الاستعداد بشكل أسرع ووجدت أنها قادرة على ارتداء ملابسها ، ووضعها على المكياج ، وتجهيز شعرها قبل أن ينفجر الموقت. يمكنك تدريب نفسك في الواقع للحصول على أسرع وأسرع. بدأت مع 25 دقيقة ، وبعد بضعة أسابيع ، وصلت إلى 20 دقيقة أو أقل. لكن الموقت لا يزال مفتاح. وجدت أنه إذا لم تقم بتعيين المؤقت ، فمن السهل للغاية أن تأخذ وقتًا أكثر مما لديها . انها مثل حرة للجميع للعمل دون هذا الحد الزمني. لأنه بدون "النهاية" ، يمكنك بسهولة أن تفقد المسار الذي تستغرقه بالفعل لاختيار ما ترتديه أو وضع الأساس.

أساسا ، كنت تلعب خدعة بسيطة ولكنها فعالة العقل. مع العلم أن عقارب الساعة تدق (حرفيا) ، فلن تسمح لنفسك تمتص الوقت الذي لولاها. فكر في الأمر: إذا كنت تعرف أنك وضعت مؤقتًا فقط ولديك 20 دقيقة لتطبيق مكياجك ، فهل ستستيقظ بعد الساعة الخامسة وتذهب للتحقق من الطقس؟ هل ستسمح لنفسك بمعرفة حقيبتك؟ لا بالطبع لأ. يمنحك جهاز ضبط الوقت بطبيعته تركيزًا يشبه الليزر. أنت تعرف ما تحتاج إلى القيام به ، لذلك يبقى عقلك متمحورا حول هذه المهمة.

إنه اختراق صغير للحياة ، لكنه يمكن أن يجني ثوابًا كبيرًا من حيث الكفاءة وإدارة الوقت. بالنسبة للمشروعات الكبيرة التي كنت تعالجها ولكنك تأجلت من أجلها ، فإنها تجعل المحنة برمتها تبدو أقل صعوبة . هل يعني إعادة تنظيم رفك حسب اللون أو تنظيف سيارتك؟ اضبط مؤقتًا لمدة 25 دقيقة واكتفي بمشاهدة ما تنجزه. بالنسبة لمهام معينة ، مثل إعادة تنظيم رف الكتب ، قد تجد أنك انتهيت منها تمامًا ولا تعرف سبب إيقافها لفترة طويلة. بالنسبة للآخرين ، ربما لم تكمل المهمة بالكامل ، لكنك قد أحرزت تقدمًا ، وبتقنية بومودورو تكنيك ، يمكن أن تأخذ استراحة سريعة قبل أن تستأنف طفرة أخرى معقولة وغير مرهقة من 25 دقيقة. نأمل ، لن تحتاج إلى إرسال نص آخر إلى مجموعة أصدقائك اعتذارًا عن التأخر بسبب هويتك.

هل سبق لك أن حاولت تعيين مؤقت لخداع نفسك للقيام بشيء أسرع؟ شارك حيل الكفاءة المفضلة لديك في التعليقات أدناه ، ودعنا نعرف كيف تعمل خدعة المؤقت هذه من أجلك!

انقر هنا لشراء المؤقت الذي نستخدمه لتنفيذ هذه التقنية!