تجريب الفخذ الداخلية 7 دقائق لتجربة هذا الأسبوع

في حين أن البعض قد يربط عطلة نهاية الأسبوع باستهلاك ثقيل من النبيذ والسلوك على الشراهة ، فنحن نعشق فكرة التعامل معه على أنه وقت جيد لإعادة روتينك المتعثر إلى المسار الصحيح. في سلسلة الفيديو " Into the Gloss " ، Weekend Warrior ، يفعلون ذلك فقط ، ويعرضون تمرينًا جديدًا كل أسبوع لبدء تشغيل نظام اللياقة البدنية الخاص بك. هذا الأسبوع ، نحن نأخذ هذا التمرين من قبل مدرب المشاهير آنا كايزر. (تابعنا لمدة حوالي 30 ثانية قبل أن نشعر بأن هناك حرقًا.) انقر فوق الفيديو أعلاه لمشاهدة!