كيفية التأكد من فترة الدوري الخاص بك لا تسرب: دليل
أخبار
نقضي الكثير من الوقت في الاستحواذ على نظامنا الأمثل للعناية بالبشرة وأفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة أو حب الشباب. ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عن الحقيقة البسيطة التي هي أننا نأكل في بعض الأحيان. وبعض الأطعمة التي نأكلها يمكن أن تخربنا في سعينا للحصول على بشرة مثالية. لذلك تحدثنا إلى الدكتورة جيسيكا وو ، أخصائية الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس ومؤلفة كتاب " تغذية وجهك" ، لمعرفة الأسوأ المطلق للأطعمة المدمرة للجلد. أثر جانبي مكافأة من القضاء على هذه الجراثيم سيئة الجلد؟ سوف تأكل بشكل أفضل لجسمك أيضًا.
تابع القراءة لمعرفة أي الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل جلدك!
"تيس هذا الموسم لقمم التوابل اليقطين و mochas النعناع ، ولكن هذه يعامل الحلو تعيث فسادا على جلدك. تقول وو إنها "شريرة" على بشرتك لأنها مصنوعة من الحليب. "لقد أظهرت الدراسات أن المنتجات ترتبط بآثار حب الشباب" ، كما تقول. "حتى الحليب العضوي يحتوي على هرمونات البقرة التي يمكن أن تتفاعل مع جلدك عن طريق تحفيز الغدد الدهنية ومسام المسام".
بالإضافة إلى ذلك ، هذه المشروبات تعج بالسكر. يقول "وو" إن حليب اليقطين الخاص بمحلول اليقطين الحبيبة لديه دهون أكثر ونحو ضعف كمية السكر في شريط السنيكرز عندما يكون مصنوعًا من حليب كامل الدسم. في حين أن هذا هو الخبر السيئ الواضح لخصرتك ، فهو سيء أيضا لبشرتك. تقول وو: "يمكن للسكر أن يزيد من تفاقم حب الشباب ، ناهيك عن الطفح الجلدي مثل الأكزيما".
قضبان الطاقة وحانات البروتين
تقول وو: "الكثير من هذه المنتجات معالج للغاية ومحلى للغاية ، ومعبأ ليشبه الطعام الصحي". "سرعان ما يدخل السكر إلى مجرى الدم ، مما يجعل ارتفاع مستويات الأنسولين ، الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب ، والتجاعيد ، والطفح الجلدي."
إذا لم يكن ذلك كافيًا لإقناعك باختيار وجبة خفيفة بعد التمرين ، تقول وو إن العديد من الأشرطة تستخدم بروتين مصل اللبن ، المشتق من الحليب ويرتبط بحب الشباب.
هي تقول لتبادل قضبان البروتين الخاصة بك من أجل اللوز ، والتي هي أفضل لبشرتك (وصحتك).
"إذا كان لديك الوردية ، أو بقع حمراء بقع ، أو دافق بسهولة ، ابتعدي عن الخل" ، تقول وو. من المدهش أن الخل يمكن العثور عليه في طن من الأطعمة ، مثل رقائق البطاطس وأرز السوشي وصلصة السلطة وحتى المايونيز. تقول وو "إنها تحتوي على الهيستامين ، الذي يزيد من تدفق الدم إلى وجهك ، مما يسبب الاحمرار ، والتورم ، والبقع".
هل أنت مذنب بتناول هذه الأطعمة "الشريرة" لبشرتك؟ سوف يتم قصها؟ مشاركة معنا في التعليقات!
