هذا قناع الوجه الجديد سيخفي مظهر 12 ساعة من النوم في 30 دقيقة فقط

هناك حقيقتان حول النوم نعلم جميعًا أنها حقيقية: إنها عظيمة بالنسبة لنا ، ونحن مهووسون بها. وسواء كنا نتعقب ذلك ، أو نتذمر من افتقارنا إليه أو نحاول تحسينه ، فإن النوم هو سحر في العصر الحديث.

ليس هذا فقط ، ولكن الجميع يعلم أنه إذا حصلت على نوم جيد في الليل ، فسوف نشكرك على بشرتك في صباح اليوم التالي. تظهر ليلة سعيدة على وجهك ، وتبقى بشرتك متوهجة ومشرقة وممتلئة.

ولكن إذا كنت تكافح من أجل الحصول على بعض النوم ، فهناك الآن قناع وجه جديد تمامًا يمكن أن يزيّن مظهر 12 ساعة من النوم خلال 30 دقيقة فقط.

هل أنت على دراية بهذا العطر Deep Sleep Pillow Spray؟ إن عون النوم الطبيعي الحائز على الجوائز قد جعل أعيننا تتراجع حالما نلتقط النفحة. لكن الآن ، أخرجت هذه الأشغال قناع Sleep Power Recharge ، وهي حالمة بشكل جدي.

يوضع هذا الكريم مع هلام الكاولين الطيني لتقشيره وتنقيته بلطف وحامض الهيالورونيك على البشرة الممتلئة لمدة 30 دقيقة ثم يغسل. Voilà - يتم ترك الجلد ممتلئ الجسم ، يجدد شبابه وتبدو جدية.

يمتزج قناع الجل ذو اللون الأزرق الساطع مع الزيوت الأساسية الشهيرة من إنتاج This Works للمساعدة على تهدئة العقل برائحة اللافندر المريح. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع ميني سليب باور ناب سبر. اه .

لذا قد تكون بشرتك تحت السيطرة - ولكن ما يحدث بالفعل لأجسادنا عندما نحصل على نوم ليلة عظيمة؟

قررنا استدعاء جيمس ويلسون ، والمعروف باسم The Sleep Geek ، للتحدث إلينا من خلال جميع الأشياء المذهلة التي تحدث أثناء وجودنا في أرض نود. حافظ على التمرير للحصول على الفوائد الخمس للحصول على نوم ليلة رائعة.

1. مزاجك سوف تتحسن

يقول ويلسون لصحيفة "بيردي" البريطانية: "يتم إنجاز الكثير من عملي داخل بيئات الشركات". "أنا أعلم أن الناس يصارعون بمرونة عاطفية إذا لم يكن لديهم ما يكفي من النوم ، وهناك دراسات لدعم هذا الأمر ، لذا إذا كان زميلك قليلاً ، فمن المحتمل أنهم لم يناموا جيدًا. النوم له تأثير كبير على الصحة العقلية. يمكن أن يبدأ الناس بمستوى منخفض وينتهي بهم الأمر إلى مشكلة صحية عقلية خطيرة إذا تأثر نومهم. بعد قضاء ليلة نوم جيدة ، يمكن أن يحدث شيء مرهق وأنت تتعامل معه كيف يجب عليك ذلك ، ولكن إذا كنت متعبًا ، فقد يصبح أفضل منك. "

ووفقًا لدراسة أجراها Premier Inn ، والتي راقبت 3000 نمط للنوم للبالغين ، فإن الذين ينامون على الجانب الأيسر يستيقظون أكثر سعادة وأفضل استعدادًا لليوم. ومن المفترض أيضا أن الأشخاص الذين ينتمون إلى الجانب الأيسر أكثر قدرة على معالجة أعباء العمل الشاقة وضغوط الحياة اليومية. في حين أن أولئك الذين ينامون على الجانب الأيمن هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر غموضاً ولديهم نظرة سلبية للحياة.

2. أنت لن تكون جائع جدا

"قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجوع. ويوضح ويلسون أن مستويات هرمون هرمون الشبع تتناقص ، في حين أن هرمون الجريلين ghrelin يزداد ، الأمر الذي يقودنا إلى الرغبة في المزيد من السعرات الحرارية وعدم الشعور بالشبع بالسرعة. في الواقع ، أشارت دراسة واحدة إلى قلة النوم مع المأكولات الخفيفة. "إذا كنت مستيقظًا لفترة أطول ، فستحرق حوالي 70 سعرًا حراريًا في ذلك الوقت ، ولكن التأثير في اليوم التالي سيعني أنك ربما تحتاج إلى حوالي 300 سعر حراري أكثر مما تحتاجه بعد نوم ليلة سعيدة. انها قابلة للمقارنة مع المأكولات الخفيفة عندما تدخن الحشائش. يقول ويلسون إن هرمونات القنب تزداد عندما لا ننام جيدا. تتأثر القنب من القنب (ومن هنا الاسم) ولكن أيضا قلة النوم. تمنع الأنسولين من دفعه إلى خلاياك ، مما يعني أن جسمك يعتقد أنه لم يتم إطعامه وإرسال إشارة إلى عقلك أنك تحتاج إلى المزيد من الطعام (وبالتالي الأطعمة الخفيفة).

ذات صلة

6 طرق سهلة للشفاء من نوم ليلة سيئة اقرأ الآن

3. سيحصل دماغك على دفعة

ويوضح ويلسون قائلاً: "إن النوم كنظام جديد أمرًا جديدًا مقارنةً بالنظام الغذائي واللياقة البدنية ، ولكننا نعلم أن قلة النوم تؤثر على الوظيفة الإدراكية ويمكن أن تزيد من المعاناة من الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف المبكر إذا كنت مُستعدًا".

"نحن نعلم أن للجسم نظامًا لمفاويًا يتخلص من السموم ، ودماغنا لديه نظام مماثل. بعد حوالي أربع إلى خمس ساعات من النوم ، لديك اكتساح من الكالسيوم الذي يغسل السموم العصبية في الدماغ ، ولكن إذا كان هناك ضعف في النوم ، فإن هذه العملية لا تحدث بشكل جيد أو لا يحدث على الإطلاق. "

4. جلدك سوف تكون أكثر وضوحا وهادئة

"خلال الجزء الأول من النوم ، تكون أول ساعتين إلى ثلاث ساعات عندما يقوم جسمك بإصلاح نفسه ، بما في ذلك بشرتك. كلنا نعرف مدى خوفنا إذا لم نحصل على قسط كاف من النوم. في حين يقول بعض الخبراء أنه لا يجب شرب الماء قبل النوم ، فمن الجدير بالملاحظة أننا نحتاج إلى الماء لإنتاج الميلاتونين (هورمون النوم) ، وسوف يوازن أيضًا أي جفاف يحدث أثناء النوم. ويزيد النوم السيئ أيضا من هرمونات التوتر ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية ، فضلا عن هشاشة الجلد ، وبالتالي فإن قلة النوم يمكن أن تجعل بشرتك أكثر سوءًا ، "توضح ويلسون.

ذات صلة

الأكزيما في مواجهة الصدفية: هل تعالج الحالة الصحيحة؟ اقرا الان

5. أنت لن تحصل على المرضى في كثير من الأحيان

النوم يعزز نظام المناعة. عندما نذهب إلى شركات الشركات لمساعدة الموظفين الذين ينامون ، غالباً ما نرى انخفاضًا ملحوظًا في التغيب عن نزلات البرد والأنفلونزا ، وهي الأشياء التي تميل إلى الانتعاش عندما تكون مرهقًا ومجهدًا. بالطبع ، إنها علاقة دائرية: قد يؤدي نقص المناعة إلى قلة النوم ، لكن قلة النوم قد تؤدي إلى نقص المناعة. يمكن أن يكون الإجهاد في كثير من الأحيان مسبباً لمشكلات النوم ، لكن المفتاح هو تعلم قبول أنك لن تنام جيداً في الليلة التي تسبق وقوع حدث مرهق. وقد ساعدني قبول أنني كنت نائمة سيئة على التحسن.

يمكننا أن نجبر أنفسنا على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ، لكننا لا نستطيع أن نفرض النوم الجيد. تحتاج إلى قياس النوم على شعورك ، بدلاً من الاستيقاظ أكثر من ثماني ساعات. فكر في النوم كأساس تبني عليه صحتك ؛ سوف يضمن لك النوم الجيد في الليل تناول الطعام بشكل أفضل والحصول على الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة. كما أن فهم ما إذا كنت بقايا صباحية أو بومة ليلية سيساعد في التخلص من التوتر. "

هل لديك مشكلة في النوم؟ ويوصي ويلسون بفراش الخيزران ، وهو أرخص من الحرير ويسهل العناية به. لا يقتصر الأمر على البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن أن تشكل مشكلة بالنسبة للنساء ، وذلك بفضل دوراتنا. يقول ويلسون: "بعد ثلاثة أسابيع من كل أربعة ، تكون أجساد النساء هي درجة الحرارة الخاطئة للنوم".

أي جانب من السرير تنام عليه؟ تعال وأخبرنا على Instagram.

تسوق أكثر من بيوتنا المفضلة النوم الجمال

زيت اللافندر يساعدك على الانجراف ، في حين أن زيت Squalane ، زهرة الربيع المسائية ، والأحماض الدهنية أوميغا 6 ممتلئ الجسم والهيدرات.

ضعيه على شعرك الجاف مرتين في الأسبوع ، إنه خفيف الوزن حتى يغوص في الداخل ولن يلوث وسادتك. انها الظروف العميقة لذلك عندما تغسل شعرك يأتي صباح انها لينة على محمل الجد ، لامعة وأكثر صحية فقط.

يساعدنا إيقاعنا اليومي على الشعور بأننا مستيقظين صباحًا ومتعبتًا في الليل ، ولكن إذا كان الضغط قد دفعك بعيدًا عن الضرب وكان نومك منتشرًا في كل مكان ، فاستخدم هذا الزيت المغذي للبشرة لمساعدة بشرتك على الشعور بالراحة حتى إذا كنت ليس.

اطلع على المراجعة الكاملة لمجموعة Peptide4 هنا.

سوف يضمن لك قناع العين عدم الاستيقاظ مبكرًا جدًا بحلول النهار ، ولكن مصادر الضوء قد تزعج أيضًا النوم مما يؤدي إلى إزعاجك مما يؤدي إلى خطوط. هذا يساعد على منع حدوث ذلك. الحرير هو أيضا سوبر لطيف على منطقة العين الحساسة.

إذا كان الجفاف أو الجفاف هو مشكلتك الجلدية ، فقم بوضع قناع الجل مع خلاصة البطيخ المرطب والجلسرين قبل النوم. AHAs ضمان جلدك تقشر بلطف وترك متوهجة للغاية.

قراءة استعراض المحرر الخاص بنا لقناع Glow Recipe Watermelon Sleeping Mask هنا.

يعمل هذا المصل بين عشية وضحاها لتعزيز الدورة الدموية في البشرة للحصول على بشرة نابضة بالحياة أكثر إشراقا ، مع تعزيز إنتاج الكولاجين للبشرة الناعمة وخطوط أقل وضوحا.

التالي ، هذا هو كيف تغفو في أقل من دقيقة.