أفضل منتجات إكسفوليتينج لبشرة الطفل السلس في خريف هذا العام
أخبار
العنب البري ، العليق ، والتوت البري - ناهيك عن التوت الغوجي القوي للغاية - غنية بمضادات الأكسدة ومليئة بالمغذيات. مضادات الأكسدة هي مضادات للالتهابات تساعد الجسم على التئام نفسه وفي الوقت نفسه تحمي من المزيد من الضرر الجذري الحر - تفعل العجائب لبشرتك.
خضار ورقية
الخضر الورقية مثل اللفت والسبانخ هي أيضا طريقة رائعة للحصول على بعض مضادات الأكسدة الإضافية لخلايا الجلد صحية. أنها توفر الجسم مع الفيتامينات A ، والتي تعمل ضد الجلد الجاف ، قشاري ؛ ج ، الذي يلغي تلف الشمس للكولاجين والإيلاستين. و E ، مما يساعد على مكافحة الالتهاب. علاوة على ذلك ، تحتوي الخضار الورقية على حمض الفوليك ، وهو مادة غذائية ضرورية لإصلاح الحمض النووي.
KOMBUCHA
لقد أشار الأطباء منذ فترة طويلة إلى البروبيوتيك لمعالجة الأمراض الداخلية ، وعندما يتعلق الأمر بالجلد ، ما زال الحل رائعًا. "عدا عن مكافحة نمو البكتيريا السيئة وتحسين عملية الهضم ، فقد ثبت أنها تحد من الالتهاب ، وتقوي المناعة ، وتحيي الجذور الحرة التي تساهم في التقدم في السن" ، يقول بروك بروك ، مؤلف كتاب The Sugar Detox ، Health.com. كما يقول الدكتور روبين غميريك ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، إن "هناك علاقة لا يمكن دحضها بين الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي ، ويمكن للالتهاب الداخلي أن يظهر بشكل ظاهر". Kombucha هو وسيلة شعبية للحصول على البروبيوتيك وكذلك الفيتامينات والمعادن.
الكركم
الكركم يتساءل عن الالتهاب ، وقد ثبت أيضًا أنه يدعم وظيفة الدماغ الصحيحة وتحسين نظام المناعة لديك. استعمليه بالماء الدافئ لموازنة فلورا بشرتك الطبيعية وحماية خلايا بشرتك من الجذور الحرة.
بيض
هناك سبب بيضة كريم هو أحدث اتجاه الجمال الكوري. يغذي صفار البيض ويهدئ البشرة مع توفير فيتامين أ لإصلاح الجلد.
جوز برازيلي
السيلينيوم ، الموجود في المكسرات البرازيلية ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة. ليس هذا فقط ، ولكن الدراسات أظهرت أن السلينيوم يمكن أن يساعد على إزالة الجلد ، والحد من مخاطر الاختراق وتقليل حب الشباب.
الحمضيات
معبأة الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت مع فيتامين C ، مما يساعد على ثبات الجلد مع دعم الكولاجين. كما يشجع جسمك على الاستقلاب بشكل أسرع ويمكن أن يساعدك على الشعور بالانتفاخ أقل.
شاي أخضر
تعتقد النساء اليابانيات أن الشاي الأخضر هو مصدر للبشرة الواضحة والجميلة. بعض فوائده العديدة تساعد على إبطاء تلف الحمض النووي ، ووقف الالتهاب ، وحتى الحماية من أضرار أشعة الشمس والحروق. هناك سبب يجعل السوبر فود تشق طريقها إلى العديد من مستحضرات التجميل. إن إتمام الصفقة الحقيقية يسلم مباشرة صفاته المهدئة الفورية بينما يعمل على تحقيق نتائج دائمة.
سمك
تتباهى الأسماك بقائمة طويلة من الفوائد على صحتك ، خاصة بالنسبة لبشرتك. يحتوي سمك السلمون والتونة وسمك الهلبوت وسمك القد وسمك النهاش وسمك السردين على السلينيوم. وتكتظ أسماك المياه الباردة مثل السلمون والسردين والماكريل بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا -3 وأوميجا -6 ، التي تساعد حاجز الزيت الطبيعي في جلدك ، وتكافح الجفاف وتكوينات غير متساوية من أجل زيادة متوهجة.
زيوت جيدة
تزود الزيوت عالية الجودة مثل زيت الزيتون البكر الممتاز البارد بالعناصر الغذائية التي تفيد بشرتك ، بما في ذلك الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E.
ما هو طعامك المفضل لضمان بشرة واضحة؟ اسمحوا لنا أن نعرف الخاص بك الذهاب في تعليقات!
علامات: الشعر ، والماكياج ، والعناية بالبشرة ، واللياقة البدنية ، والجمال ، والمشاهير ، ومصمم شعر ، وفنان ماكياج ، والجمال السجادة الحمراء ، وأسرار الجمال المشاهير ، وطلاء الأظافر ، نصائح الجمال ، والجمال المدرج ، والاتجاهات الجمال
مقالات مثيرة للاهتمام
المشاركات الشائعة عن الموضة
