المنتج صيدلية غير متوقعة التي سوف تعطيك تماما اعدادهم التصفح
أخبار
تريد أقفال أطول؟ أنت لست وحدك ، سواء كنت تزرع الانفجارات أو تريد توترات طول الأرضية ، نحن نعرف فقط مدى الإحباط الذي يمكن أن يكون عليه الانتظار لشبر من الشعر ينمو. لتسريع عملية نمو الشعر ، وصلنا إلى طبيب الأمراض الجلدية Dendy Engelman ، MD ، لتوصياتها حول أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.
وفقا ل Engelman ، "العوامل الوراثية وكذلك التغيرات الحياتية والحمل وانقطاع الطمث وفقدان الوزن ، تسهم في تداخل نمو الشعر" كما تفعل "العلاجات الكيميائية والأدوات الساخنة والفرش وأدوات التصميم الأخرى." لذا ، إذا كنت تريد أقفال قوية طويلة ، فمن الضروري أن تعطي شعرك وجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وليس فقط قناع تكييف أسبوعي (على الرغم من أنه لا يمكن أن يؤذي). للحصول على نصائح نمو شعر Engelman وكذلك توصيات فيتامين لأقفال أكثر صحة ، والحفاظ على القراءة.
مثبطات دهت
الجاني الرئيسي للصلع من الذكور والإناث هو DHT والاندروجين. لمكافحة هذه الهرمونات ، ينصح Engelman باستخدام الملحق Nutrafol ، وهو مزيج من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تعمل على الحد من الأضرار ، والموسعات الطبيعية ، والتي "تعمل على إحياء الحويصلات وزيادة دوران الفروة" ، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. إلى "إعادة نمو ودعم كتل بناء الشعر." يقول إنجلمان إن نيوترافول يعمل أساسًا على "إعادة توازن مستويات الهرمون لتقليل الضرر بالجريبات".
الكيراتين
يقول إنغلمان إن تغذية الجسم بالكراتين أمر ضروري لتعزيز أقفال أطول وأقوى ، حيث أن الكيراتين هو "لبنة أساسية من الشعر الصحي" ، مما يساعد الشعر على النمو "القوي والقوي طوال دورة النمو". وتوصي باستخدام مسحوق الكيراتين في ريزيرسيز ، الذي يحتوي على مسحوق الكيراتين سيناتين HNS الذي يتم معالجته إلى ببتيدات بروتينات تمتص بسهولة "بالإضافة إلى" البيوتين والفيتامين B3 ، B5 ، B6 ، والنحاس والزنك "وكلها مفيدة لصحة الشعر بشكل عام .
حديد
يلعب الحديد دورًا مهمًا في صحة الشعر ، لأن "المستويات المنخفضة [من الحديد] يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، وقد يكون الإصلاح بسيطًا مثل إضافة مكمل الحديد أو الفيتامينات أو إضافة العدس والبيض والسبانخ إلى نظامك الغذائي". يقول إنجلمان. إذا كنت تظن أن الحديد قد يكون السبب في عدم نمو الشعر لديك ، يجب أن يقوم الطبيب بفحص مستوياتك ، وأن تبحث عن مكمل غذائي مثبت يشتمل على الحديد كأحد المكونات الرئيسية.
فيتامين أ
فيتامين (أ) هو أحد أهم الفيتامينات عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر وفروة الرأس ، فيتامين (أ) ، لأنه "يستخدم من قبل الخلايا لإنتاج الزهم ، مما يساعد على إبقاء فروة الرأس مرطّبة ، وهذا بدوره يدعم النمو الصحي للشعر" ، كما يقول إنغلمان. إذا كنت تعتقد أن فيتامين أ قد يكون السبب في عدم نمو الشعر ، فإن إنجلمان ينصح بإضافة منتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ، أو إذا كنت تريد تناول مكمل غذائي ، فاستشر طبيبك للحصول على الجرعة الصحيحة من فيتامين أ لجسمك.
البيوتين
ويرتبط نقص البيوتين مع تساقط الشعر. إذا كنت تظن أن هذا قد يكون مشكلة صحية لشعرك ، تحدث إلى طبيبك حول أخذ البيوتين ، والذي يقول إنجلمان أنه "فيتامين أساسي لنسيج الجسم بما في ذلك الشعر والجلد والأظافر." من خلال أخذ البيوتين ، أنت تدعم "نمو الشعر والجلد والأظافر من خلال المساعدة على تحطيم الدهون والكربوهيدرات." إذا كنت لا ترغب في تناول كبسولة ، ينصح Engelman دمج الأطعمة الدسمة مثل اللحم البقري والدجاج والبطاطا إلى نظامك الغذائي.
لمزيد من نصائح نمو الشعر ، تحقق من هذه الأسرار نمو الشعر من النساء الحقيقي.
الصورة الافتتاحية: Chriselle Lim
علامات: أليسيا بيوتي المملكة المتحدة ، نمو الشعر ، فيتامينات الجمال
مقالات مثيرة للاهتمام
المشاركات الشائعة عن الموضة
