9 أسرار السموم المشاهير لا تريد منك أن تعرف

إنه لشيء من المزاح في صناعتنا أنه عندما نجري مقابلات مع المشاهير ونسأل عن كيفية التخلص من السموم أو ما هي أسرار العافية ، فإننا نعلم بالفعل ، تسع مرات من أصل 10 ، ما هي الإجابة. إما شرب المزيد من الماء أو الحصول على مزيد من النوم. يبدو الأمر كما لو كانوا يخفون شيئًا (نحن نصف مزاح فقط). عازف العافية غوينيث بالترو ، بالطبع ، معفى من هذا حيث أن لديها موقع ويب كامل مخصص لنمط حياة صحي على شكل Goop.

الشيء هو أننا نعرف أن نسبة عالية من المشاهير يتوجهون إلى منتجعات التخلص من السموم الحصرية وذات الشهرة العالمية في وقت التوقف عن العمل من التصوير أو التجول ، وهذه الأماكن شديدة الصعوبة. الشيء هو أن القائمون على القائمة A الذين نتعامل معهم على الأرجح يعتنقون تقنيات التخلص من السموم الغريبة والرائعة هذه لإعادة ضبط جسدهم مرة أو مرتين في العام ، لذلك في الوقت الذي يحتاجون فيه حقًا أن يتحركوا أكثر ، وأن يرتاحوا أكثر وأن يشربوا المزيد من الماء جني الفوائد على مدار السنة. الآن ليس لدينا جميعاً شيكات راتب A-list للسماح لنا بالانتقال من معتكف ل MOT سنوي ، وهذا هو سبب أخذنا على عاتقنا معرفة العلاجات والخدع التي تقدم أكثر العروض تقاليدًا في العالم. الحفاظ على التمرير لمعرفة كيف قائمة السموم A-List حقا ...

شرب المياه المعدنية مسنبل

فيفا ماير ، مركز السموم النمساوي الشهير على مستوى العالم ، لديه شهرة (شائعة لديه كارلي كلوس) والمشجعين المؤثرين (ليزا ألدريدج). قهوة غير مفاجئة خارج القائمة ؛ بدلاً من ذلك ، يتم التعامل مع الزائرين بكأس كبير من الماء المالح أولاً (تقع العيادة بالقرب من منجم ملح ونبع غني بالمعادن). الفكرة هي أن الأملاح الطبيعية تعمل من خلال نظامك الهضمي لتخليص الشوائب أثناء ذهابها. حسنًا ، نحن لا نلجأ إلى شرب الماء المالح ، لكن جسمنا يحتاج إلى آثار معدنية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. إذا كنت تشعر بالخمول (في المنطقة الهضمية) ، أو إذا كنت تمارس الكثير ، فإن القطرات الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم المضافة إلى الماء يمكن أن تدعم عملية الأيض ، ومنع احتباس الماء والانتفاخ ، وتساعدك على الاسترخاء والحفاظ على قلبك صحي. جرّب ConcenTrace Trace Minerals Drops (£ 29).

ومن المثير للاهتمام ، أن الماء يحظر قبل 20 دقيقة وأثناء تناول الوجبات ، وفقا لما ذكرته أخصائية التغذية روزماري فيرغوسون ، التي ترددت على فيفا ماير. "النظرية هي أن حمض المعدة غير مخفف يكسر الطعام بشكل أكثر كفاءة" ، تشرح.

Chew Like It Going Out of Fashion

آخر خدعة فيفا ماير هو أنها تضمن لجميع الزوار مضغ الطعام بشكل جيد. يمضغ طعامك 40 مرة (نعم ، تقرأ ذلك الحق) ينشط إنزيم الأميليز الذي يساعد هضم الأمعاء ويستنتج العناصر الغذائية التي يحتاجها بشكل أكثر فعالية. إذا مضغ أن الأصوات تبدو عتيقة ، فقم بإعطائك ملحق إنزيم هضمي قبل وجبات الطعام.

تلاحظ إلدريدج أيضًا ، في مراجعتها لأحدث موقع متقدم لـ Viva Mayr ، Altaussee ، "[إنهم] يخفضون أحجام أحجامهم مع مرور اليوم (إفطار مثل ملك ، عشاء مثل الفقير) مع" لا الخام بعد 4 "(كالسلطات و قد تكون الأطعمة النيئة الأخرى صعبة على المعدة الخاصة بك لتهضمها في هذا الوقت). "

أكل الأطعمة الصحية

في الأشرم ، في كالاباساس ، كاليفورنيا ، (موطن كارداشيانز) ، حيث بقي غوينيث بالترو وأوبرا وينفري ، الطعام كله عضوي والوجبات كلها نباتية. في الواقع ، تزرع معظم الخضروات في الموقع ، لذلك فهي خالية من المبيدات الحشرية وغنية بالمغذيات. الإقامة ينطوي على خطة وجبة 1000 السعرات الحرارية التي فقط عن الوقود 16 ميل والمشي مرتين يوميا. هل تريد تناول المزيد من الخضروات العضوية (التي لم تضع ساقًا في السوبر ماركت)؟ جرب علبة الخضار العضوية مثل صناديق ريفرفورد التي تأتي إلى بابك.

تنفس أفضل

عندما نكون مرهقين ، يذهب جسمنا إلى وضع القتال أو الطيران ، وهو عكس ما نريد أن يكون عليه ، وهو في وضع الراحة والهدوء. في العيادة الصحية SHA في إسبانيا (المشجعين المشاهير بما في ذلك كايلي مينوغ ونعومي كامبل) ، والتنفس الصحيح هو المفتاح. في المجلة الإلكترونية الخاصة بالمستشفى ، فإنه يوصي كل شخص يشعر بالتوتر أو يحاول أن يهدأ ، "خذ نفسًا عميقًا لمدة 6 ثوان متبوعًا بزفير لمدة 6 ثوانٍ. افعل ذلك عدة مرات حتى تشعر بأنك تتنفس تحت السيطرة وقد هدأت ".

تحتاج جديلة بصرية؟ تحقق من GIF الذكي هذا الذي ساعدنا بالتأكيد عدة مرات في عام 2016 ...

يبدو مناسبا! #breathe عبرmarahoffman. - - - - - # انتخاب2016 #usa # سياسة # يوم أمس # المزاج #meditation #breathe #breatheinbreatheout

فيديو نشرته آمي لورنسون (@ amylawrenson22) في 9 تشرين الثاني 2016 في الساعة 1:26 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

التبديل الخاص بك المشروب الى هذا الصباح

مثلما هو الحال في "فيفا ماير" ، لا تسمح "شا ويلنيس كلينيك" بتناول مشروب الصباح. لا قهوة ، لا شاي ، لا متعة؟ كذلك ليس تماما. في حين يقترح شا بداية اليوم بماء الليمون الدافئ ، والذي يقولونه ، "يبدأ التخلص من الجسم من السموم أول شيء في الصباح ، وسوف تحصل على عملية الأيض الخاصة بك ، وتقوية نظام المناعة ، وترطيب الكائن الحي الخاص بك وتعطيك تلك الطاقة ركلة يجب أن تبدأ يومك ". يعلمون أيضا أنها ليست مثيرة. ويقترحون تبخيره مع الزنجبيل المبشور الطازج ، والكركم ، والفلفل الأسود ، وقطرة من زيت صحي من اختيارك. "إن الكركم قابل للذوبان في الدهون ، وهذا يعني أن الجسم يحتاج إلى دهون لامتصاص الفيتامينات. الفلفل الأسود يزيد من التوافر البيولوجي للكركم ، مما يجعله أكثر فائدة بكثير" ، يكتب الفريق في مجلة شا الخاصة بهم.

لست من محبي الشاي؟ إذا كنت تريد مشروبًا حليبًا ساخنًا لتحل محل القهوة المحببة (حسناً ، لا شيء يمكن أن يحل محل القهوة ، لكنك تحصل على الفكرة) ، ثم جربي لاتيه حليبي كركسي بدلاً من ذلك. الملكة P (Gwyneth ، بالطبع) لديها وصفة على Goop لالحنجرة الزنجبيل اللاتيه اللذيذة المظهر.

خذ نهج شامل

أكثر في تايلاند هي تشيفا سوم الشهيرة ، حيث عرفت كيت موس وبيكهام للاسترخاء. العلاجات الشاملة هي المفتاح لاستعادة العافية في زوارها ، ولا تحتاج إلى أن تكون على شاطئ تايلاندي لجني المكافآت. لماذا لا تحقق من قائمة العلاج شيفا سوم شامل والعثور على عرض مماثل في مكان قريب؟ يساعدك تطبيق Treatwell على اكتشاف العلاجات في منطقتك.

هل السموم الرقمية

هناك تشابه رئيسي بين معظم هذه الخلوات detox المتشددين ، فإنها جميعا تشجع (وأحيانا فرض صراحة) التخلص من السموم الرقمية. في The Body Camp في إيبيزا ، حيث يذهب Millie Mackintosh في فصل الصيف ، يحتوي الفريق على صندوق هاتف. أخبرتنا التغذية سارة ماكلن: "في كل وجبة وقت ، يجب وضع جميع الهواتف بقوة في صندوق على الطاولة ، مما يشجع الجميع على الدخول في محادثة. لا يوجد شيء أكثر إحباطًا أثناء تناول العشاء لشخص ما على الهاتف. أكثر بكثير مما كنا نأكله وكم كان ، وكذلك التواصل مع بعضنا البعض ".

اعثر على Dosha (و Live By It)

فندق Ananda Spa Hotel مشهور جداً وله صفحة ويكيبيديا الخاصة به. تقع في جبال الهيمالايا ، وقد استضافت نجومًا مثل كيت وينسلت ونيكول كيدمان وأوبرا وينفري (وهي تعشق منتجع صحي). هنا تستند الفلسفة حول الطب الهندي الهندي.

قال الطبيب الأيرفيدي في Ananda ، الدكتور أدارش شتي ، لـ wellbeingescapes.com: "إن الفرق الرئيسي بين الأيورفيدا والطب التقليدي يكمن في طريقة العلاج - في حين أن معظم العلاجات الطبية الحديثة تعمل على مستوى الأعراض ، فإن علاجات الأيورفيدا تعمل بمستويات مسببة أعمق بكثير. من خلال تحقيق التوازن بين doshas (قوات الحياة الأساسية داخل الجسم) ، يتم حل السبب الجذري للمشكلة. "

اكتشاف dosha مع هذا الاختبار ، ومعرفة المزيد عن أنواع الطعام وممارسة الرياضة والهوايات التي يجب احتضانها وتجنبها.

تفضل بزيارة سونا جديدة

التوجه إلى سانت لوسيا الآن و BodyHoliday (حيث أقامت إيما بونتون). هنا توفر حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء كجزء من الحزمة. السبب؟ ويذكرون أنه "من خلال السماح لجسمك بامتصاص الأشعة تحت الحمراء ، فإن هذا العلاج سيرفع درجة حرارة الجسم الداخلية ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويحسن حركة المفاصل ، ويعزز من نظام المناعة لديك. وسوف تشعر بالراحة العميق خلال هذه الجلسة التي تستغرق 20 دقيقة."

اقرأ المزيد حول حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء وابحث عن أقرب واحد هنا.

القادم! كشفت: الحقيقة حول الاتجاه الشاي 1 detagram في Instagram ...