5 طرق لجعل شعرك رقيقة تبدو أكثر سمكا

ها هي الحقيقة: لا يمكنك تغيير حجم بصيلات شعرك. إذا كنت قد ولدت بشعر رقيق ، فهي وراثية ، ولن يغير أي منتج ذلك تماما. بالطبع ، هناك طرق للحفاظ على صحة شعرك ، إضافة الحجم ، والحفاظ عليها من رقيق. أولاً ، يجب أن تفهم بشكل أفضل ما يحدث في جسمك. هناك العديد من الأسباب لتخفيف الشعر - الإجهاد ، والهرمونات ، والقضايا الغدة الدرقية ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك - ولكن إذا كانت هذه الأشياء ليست مشكلة ، فهناك منتجات مبتكرة يمكن أن تساعد. كل ما تحتاجه هو بعض البحوث والتعليم. وتخيل ماذا؟ فعلنا الرفع الثقيل من أجلك هناك.

أدناه ، يمكنك العثور على بعض الطرق للمساعدة في تسخين شعرك ، من الشامبو إلى المكملات الغذائية والتغذية. استمر في التمرير لجميع الإجابات التي تحتاجها ، وأخبرنا عن The Beauty Beauty Line التي تناسبك. إذا كنت ، مثل الكثيرين ، تسأل عن كيفية الحصول على شعر أكثر كثافة ، استمر في القراءة.

معالجة الإجهاد و / أو اختلال التوازن الهرموني

يمكن أن تؤثر هرمونات off-kilter على سمك شعرك. في الواقع ، قد تعاني النساء اللواتي يعانين من خلل في الغدة الدرقية وأمهات جدد ونساء انقطاع الطمث على وجه الخصوص من تساقط الشعر بسبب انخفاض مستويات الاستروجين.

تقول كريستين داهل ، أخصائية التغذية النسائية ومقرها في لوس أنجلوس: "تساعد المستويات المثلى للإستروجين على نمو الشعر الكثيف بالكامل بينما تؤدي مستويات الإستروجين المنخفضة إلى نمو الشعر الرقيق والمتوقّف ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الشعر". "يتم إفراز الإستروجين من خلال المبيض والغدد الكظرية ، ومع ذلك ، فإن الغدة الكظرية عادة ما تكون مثقلة بالأعباء بسبب الإجهاد ، وتظهر أعراض انقطاع الطمث مثل فقدان الشعر والهبات الساخنة قبل الأوان وبصورة مفرطة بالنسبة للبعض".

لذلك ، في حين أن بعض الأشياء خارج عن سيطرتك (مع أو بدون دواء) ، هناك طرق للمساعدة على خفض إنتاج هرمون التوتر والحفاظ على صحة شعرك ، أكثر لمعانا ، وبالتالي أكثر كثافة. استشر طبيبك حول المكملات مع الأعشاب adaptogenic ، مثل جذر Ashwagandha ومستخلص أوراق ، والأحماض الأمينية لدعم إنتاج الكيراتين.

نيكس فقيرة التغذية

التغذية لديها الكثير لتفعله مع صحة شعرك. أخبرني صديق أخيرًا ، وهي لا تستطيع أن تكون أكثر صوابًا: "أجسادنا غامضة جدًا وقابلة للتعبير في الوقت نفسه". النظام الغذائي الخاص بك يملي الكثير من ما تشعر به ، ما تبدو عليه ، وما يجري داخل عقلك ، ولا أحد يفهم هذا أفضل من محررنا العافية ، فيكتوريا هوف. حتى أنها أقنعتني بتناول اثنين من الأفوكادو في اليوم لمعرفة ما إذا كان ذلك قد حسن صحة شعري. (وخمِّن ما فعلته.)

في الواقع ، خلصت دراسة عام 2013 إلى أنه في سياق اتباع نظام غذائي صحي ، يمكن أن يتناسب استهلاك الأفوكادو مع مجموعة كاملة من خطط الأكل الصحي ، حيث يحتوي على مستويات كبيرة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين E. وحمض الفوليك وفيتامين B6. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل نظام غذائي صحي غني بالأحماض الدهنية على المساعدة في نمو الشعر حيث أنه لا يمنع تساقط الشعر والكسر فحسب ، بل يشجع أيضًا نمو الشعر الجديد ويقلل من التهاب الفروة. لذلك ، اذهب إلى الأفوكادو والسلمون والبيض الكامل بالإضافة إلى أي فاكهة أخرى تقدم الدهون الصحية وأوميغا 3. الغداء ، هنا نأتي.

الانسحاب من الحرارة التصميم

التصفيح الحراري يثير حتما الشعر الجاف والمعرض للكسر. إذا وجدت شعرك رقيقًا أو تود أن تبدو أكثر سمكا ، جرب تجفيف شعرك لفترة من الوقت ورؤية ما يحدث. احتمالات أنها سوف تنمو أكثر مما كانت عليه في سنوات وتبدو أكثر صحة بكثير. ليس من الضروري أن يخيفك نسيجك الطبيعي ، بغض النظر عما هو عليه. ما عليك سوى الاستثمار في عدد قليل من منتجات الإجازة المفيدة لتطبيق ما بعد الاستحمام ، وستجد أن لديك عقد إيجار جديد تمامًا على الشعر الذي ولدت به.

استخدم شامبو خالٍ من الكبريتات

"إن الكبريتات هي المنظفات المسؤولة عن رغوة الصابون فائقة السهولة التي تخرجها من معظم أنواع الشامبو" ، تشرح مصففة الشعر المشهورة ميشيل كليفلاند. ومع ذلك ، فهي فعالة جدا في إزالة الأوساخ من شعرك أنها يمكن أيضا تجريدها من الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تجعلها تبدو لامعة وصحية. هذا سوف ينتهي تعبث بسماكة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي جفاف شعرك إلى الكسر ، مما يجعل الشعر الرقيق يبدو أرق. بدلًا من ذلك ، اختاري شامبوًا بدون كبريتات ، وهو عبارة عن مزيج ممتلئ بالمكونات الحقيقية التي تغذي شعرك بدلاً من التخلص من الأشياء. سيكون عليك أن تعتاد على حقيقة أنه لن يكون باهتًا عند غسله ، ولكنه يستحق ذلك للسمك المضاف الذي ستلاحظه.

استخدم فرش لطيف

لقد حدث الكثير من الضرر والكسر بسبب خطأ في فراشي الشعر السابقين. لم أكن أدرك أبداً أنه عندما ألقيت شعري بفرشاة ، كنت أجزمها فعلاً بكل تمريرة. تأكد من كل مرة تقوم فيها بالفرشاة لاستخدام طريقة "bottoms-up" والأدوات الرقيقة على شعرك.

لمعلوماتك: هذه هي ألوان الشعر الخريف كل فتاة سوف يرتدي هذا العام.