كيفية رفع مزاجك بشكل طبيعي

الحديث الحقيقي: غالباً ما تضربنا أخبار القمامة من الحقل الأيسر ، وفجأة يمكن أن نترك القليل من الحماسة في خطوتنا. سواء كان الأمر يتعلق باهتمام الحب ، أو العمل ، أو طلب القهوة الخاطئ ، أو آثار الشتاء الذي لا ينتهي على ما يبدو ، لا تخف ، فهناك طرق لتحقيق ذلك بشكل طبيعي مع كل هذا المزاج أثناء إفساد نفسك. استمر في التمرير لرؤية خباطي الجمال الذين جربتهم واختبرهم للخروج من تحت السحابة المتداعية والعودة إلى حالة توازن.

إخلاء المسئولية: يجب على أولئك الذين يعانون من أشكال الاكتئاب المشورة استشارة الأطباء.

ممارسه الرياضه

إذا علمني مشاركي الروح خلوي كارداشيان وغوينيث بالترو أي شيء ، فأن هيئة الانتقام هي أفضل شيء للخروج من أي تفكك. أيضا ، في كلمات إيلي وودز ، "العمل خارج النشرات الاندورفين. والاندورفين جعل الناس سعداء!" الخروج من تحت الأغطية وضرب الصالة الرياضية. سأفعلها معك

الزيوت الأساسية

لا ينبغي أن يكون سوبر لوس أنجليس هنا ، ولكن الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في بدء اليوم الصحيح. ربما يكون هذا هو طقوسها ، أو ربما يكون مجرد محاولة لفعل شيء لنفسك ، ولكن منذ دمجها في حياتي ، شعرت بالسعادة. إنها الأشياء الصغيرة.

زنجبيل

لقد ذهبت حول هذا من قبل ، ولكن الزنجبيل هو وسيلة طبيعية رائعة لإحياء العقل ومزاجك. اطلب لقطة في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو أضف بعضًا منها إلى العصير الذي تصنعه في المنزل. أخبرنا إذا كنت تشعر بالفرق!

املاح الاستحمام

يمكنك التفكير في طريقة أفضل للتخلص من التوتر بعد أسبوع مكثف من تمرغ في الحمام؟ اغسل السموم وأعيد تنشيط الحواس وأنت تقول السلام لأي سلبية في نهاية هذا الأسبوع.

جمال أفضل

هل سبق لك أن سمعت عبارة "سرير فوضوي ، فوضوي الرأس؟" نفس القاعدة تنطبق على الجمال. إذا لم تستطع أن تشعر بأفضل ما لديك ، فبذل جهدًا إضافيًا قليلًا لتبدو أفضل ما لديك. لسنوات ، لقد اعتمدت على حيل الجمال البسيطة للمساعدة في الحصول على لي خلال الأوقات الصعبة. قد تبدو سخيفة وصغيرة ، لكنهم يعملون لي حتى أنا هنا أعبرهم إليك.

الضفائر الانفصال
لأن شيئًا بسيطًا من الوقت في وضع شعرك في جديلة يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن وجميل قليلاً.

كحل أسود
لأنه يشعر بتمكين لارتداء درع الجمال منفعل الذي يغني مارجوت Tenenbaum.

ما هي الحيل الجمالية التي تساعدك على الشعور بأفضل شكل؟ مشاركة معنا في التعليقات!

الصورة الافتتاحية: أشخاص أحرار