على محمل الجد: هذا الشراب Buzzy يزيل حب الشباب ويسطح معدتك

كنا نقول إنه من الرهان الآمن أنه أثناء التمرير عبر Instagram ، صادفتك صورة جميلة لمشروب أصفر ورقيق في قدح ، ربما أمام نافذة المقهى مع كمية مناسبة من الضوء الذي يتدفق من خلالها ، خاصة إذا تحرك خلاصتك نحو نيويورك. ومثل ماتشا ، فإن هذا الشراب ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم "الحليب الذهبي" ، سهل على العيون ولكنه أفضل لجسمك ، ولا يمكن للفتيات في المدينة الحصول على ما يكفي منه. (نحن نفضل Bluestone Lane في عرض مدينة نيويورك اللذيذ.) ما هو؟ لاتيه الكركم - ونحن هنا اليوم لكسر لماذا يستحق هذا المشروب عالي الجودة بقعة يومية في روتين الصباح.

على عكس الليت النموذجي ، لا يوجد إسبرسو (أو كافيين) متورط في لاتيه الكركم. (نحن نعلم أن الكافيين هو شريان الحياة لدينا أيضًا). وبدلاً من ذلك ، فإنه عمومًا مزيج من الكركم والزنجبيل وزيت جوز الهند وحليب اللوز وسكر طبيعي قليل حسب الذوق. (راجع وصفة جوب اللذيذة). استلهامًا من الأعشاب الهندية القديمة التي تستخدم لعلاج كل شيء من حب الشباب إلى التهاب المفاصل ، مزج المجتمع السائد ، غمره ، وزبده إلى مشروب عصري جميع فتيات نيويورك اللاتي يحتضنان. وإذا كان الاعتناء بجسمك يعني أنك بارد ، قم بتسجيل دخولك. الحفاظ على التمرير لمعرفة المزيد عن جميع الفوائد لا يصدق من لاتيه الكركم!

فائدة رقم 1: أوضح الجلد

يمتلك الكركم القدرة على علاج الحالات الجلدية الشديدة ، مثل الصدفية: في دراسة لمدة 12 أسبوعًا ، أخذ الأفراد المصابون بالصدفية اللزجة 4.5 جرامًا من الكركم ، وفي وقت لاحق قابلوا انخفاضًا بنسبة 88٪ في الأعراض ، بحيث يمكنك تخيل البثرة فقط مما يلغي تأثيرات التّوابل الصفراء أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يخبرنا <May Lindstrom> أنه من "رائع لتخفيف أعراض حب الشباب والوردية" ، مما دفعنا إلى الرغبة في ارتشافه وترقيره على وجوهنا كقناع أيضًا.

صالح # 2: صحة القلب والأوعية الدموية النظام

الكركم لديه القدرة على منع الصفائح من التكتل وتشكيل الجلطات ، فضلا عن القدرة على خفض مستويات الكولسترول السيئة (LDL). القيام بذلك يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب.

فائدة رقم 3: أقل تنفخ المعدة

الكركم هو علاج شائع لعسر الهضم ، والذي يترجم إلى مجموعة متنوعة من القضايا في الجهاز الهضمي مثل الغاز والانتفاخ والغثيان. في دراسة واحدة مزدوجة التعمية ، رأى الأفراد المصابون بهذا الاضطراب تخليصهم من أعراضهم بعد تناول الكركم (مشتق من الكركم) أربع مرات في اليوم لمدة سبعة أيام.

صالح # 4: ذاكرة حاد

على الرغم من أنها لا تزال في مهدها ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الكركمين يحمي الميتوكوندريا الدماغية من الإجهاد التأكسدي ، وكذلك يقلل من التهاب الخلايا العصبية في المخ المرتبط بمرض ألزهايمر.

فائدة رقم 5: تحسين المزاج

وبالمثل ، قرر الباحثون اختبار تأثيرات الكركمين على الاكتئاب ، وغالبا ما يرتبط هذا الأخير مع التهاب الدماغ. في حين أن دراسة صغيرة ، خلصوا إلى أنه عندما يعطى 500 ملغ من الكركمين مرتين يوميا لمدة ثمانية أسابيع ، شهد الأفراد الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير تحسن كبير في الأعراض المرتبطة بالمزاج مقارنة مع تلك الموجودة في المجموعة الثانية.

فائدة رقم 6: تعزيز نظام المناعة

وجدت إحدى الدراسات أنه من خلال تحفيز خلايا الدم البيضاء ، كان الكركمين قادراً على إزالة البكتيريا المرتبطة بالسل من الخلايا المصابة. في حين أن هذا ، بطبيعة الحال ، مثال متطرف ، إلا أنه دليل على أن العشبة لديها القدرة على التصدي للبكتيريا السيئة في أنظمتنا المناعية. كما أنها محملة بمضادات الأكسدة ، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف - وهو درع من الدروع عندما يضرب الموسم البارد.

هل تشرب الكركم أو تأخذ مكملات الكركم؟ ما هي الفوائد التي رأيتها حتى الآن؟ يرجى الصوت أدناه!