The Smoothie Ingredients Kourtney، Gwyneth، and More More Swray By

العصائر هي طريقة سهلة للحصول على طن من العناصر الغذائية في وقت واحد. دعونا نواجه الأمر - اللفت في حد ذاته ليس بالضبط الطعام الأكثر لذة (نفضل قطعة من الكيك ، من فضلك) ، ولكن مزجها في عصير مع بعض التوت وزبدة اللوز قليلا ، وأنه من المقبول تماما . ناهيك عن حقيقة أنه يمكنك رمي في مجموعة من مساحيق مختلفة والمغذيات التكميلية التي قد يكون من الصعب الدخول إلى نظامك بشكل فردي (بناء على نصيحة من مستندك ، بالطبع).

أثناء البحث عن الملصقات على الملصقات الغذائية ، بينتيريست ، وما إلى ذلك ، لم يكن بوسعنا إلا أن نلاحظ كيف شارك العديد من المشاهير المشروبات الغذائية الحقيقية والجميلة الخاصة بهم مع الجماهير. وتشمل هذه الوصفات المكونات الجيدة التي تساعد على تحسين مظهر بشرتك وشعرك ، وتساعد على المساعدة في الهضم وإدارة الوزن ، من بين العديد من فوائد الجسم الأخرى. الكثير من المكونات هي أيضا أشياء ربما لم نفكر في وضعها في عصائر بأنفسنا. حتى تتمكن من ترقية الملسطة اليومية الخاصة بك ، تحقق من الوظائف الإضافية المعتمدة من المشاهير أدناه.

تخبر المرأة سمراء هيث أن صباحها يجب أن يكون هو عصير أخضر يتكون من اللفت والسبانخ والليمون والموز والتفاح والكمثرى العرضية وزيت كبد سمك القد الصغير (37 جنيهاً استرلينياً) ، وبذور السمسم السوداء ممزوجة بالماء. "بشرتي ، شعري ، طاقتي - كل شيء أفضل" ، أوضحت.

على الرغم من وجود بعض الجدل حول عصير الصباح "غاليث" من "غوينيث" ، إلا أننا في الواقع قمنا بخلط المكونات مع "جوبنيس" الخاص بك ، ويمكن أن تدلل على طعمها وقدرتها على بدء يومك. غالباً ما تكون مكوناتها السرية صعبة التصرّف ولكنها سهلة الهضم. بعض المكونات تشمل هو شو وو ، اشواغاندا ، و كورديسيبس (هم الفم ، هاه؟). تحقق من وصفة كاملة!

وبالنظر إلى حقيقة أن جنيفر أنيستون تبدو وكأنها عكسية ، فنحن نأخذ وصفة سلطتها كإنجيل. ومما لا يثير الدهشة أنها تحزم مشروبها في الصباح بأطنان من المكونات المضادة للشيخوخة والبشرة ، مثل الببتيد الكولاجيني ومسحوق البسكويت ومسحوق الكاكاو. وقالت عن العصير "لقد رأيت فرقا! أظافري أقوى وهناك صحة ... كيف تفسرها؟ وهج. إنها نوع من العمل من الداخل إلى الخارج".

كنا نتوقع تماما من جديد المتحدثة باسم مانوكا الطبيب Kourtney كارداشيان لتشمل مانوكا العسل في وصفة عصيرها اليومي. كما أن المتحمسين العضويين يصنعون حليب اللوز الخاص بهم ولكنهم ينصحون على موقعها على الإنترنت "يمكنك أيضًا شراءه" (وهو ما سنفعله ، شكرًا). صل إلى مدونتها للحصول على الوصفة الكاملة لمشروبها الأخضر "الحار".

أخبرتنا أوليفيا كولبو أنه عندما كانت تسافر أو تشعر في ظل الطقس ، فإنها تضرب هذا العصير المعبأ بفيتامين سي. للحصول على جرعة إضافية من البروتين والألياف ، تقوم أيضًا بإلقاء بعض بذور الشيا.

ماذا تحب أن تضع في عصائرك؟ يرجى شارك معنا أدناه!