إلقاء نظرة على تاريخ رائع من ممارسة المرأة

اليوم ، نحن غارقون في مجموعة كبيرة من فصول اللياقة البدنية الجماعية: اليوغا ، واليوجا الساخنة ، وركوب الدراجات - سمها ما شئت. لقد دخلنا عصرًا شديد التركيز على اللياقة البدنية - وهو "اتجاه" يمكننا بالتأكيد أن نتخطاه. وعلى الرغم من أن فترة 2010 هي بالتأكيد فترة من الفصول المشحونة بوسائل التواصل الاجتماعي ، فإن التقدم الذي حققته النساء في عالم التمرين أمر رائع (ومُمَكِّن). لقد انتقلنا من آلات التمرين الرياضية التي تحك جسمك حرفيًا كطريقة لإزالة الدهون إلى جلسات العرق (HIIT) (التدريب على فترات عالية الكثافة). من الأسلم أن نقول أنه خلال القرن الماضي ، تحولت النساء إلى بدايات لياقة كاملة. إلقاء نظرة على تطور اتجاهات التمرين للمرأة عبر العصور أدناه!

1900s - 1920s: آلات الحد الأدنى من الجهد

شهد أوائل القرن العشرين قدرا كبيرا من التمدد كممارسة للاختيار (وهو ما كان عليه قبل اليوغا) ، الأمر الذي أدى في النهاية إلى الوصول إلى الآلات. وكانت الدراجات الثابتة وآلات التجديف وحزام Vibro-Slim ، وهو حزام مهتز يقوم بتدليك الجسم ، من الأساليب الشائعة في ممارسة الرياضة. في حين أن الآلة التي لا تتطلب جهدا ، ولكنها تقف في مكانها بينما تذهب إلى العمل تبدو أجزاء متساوية ومذهلة تماما ، فإن ما كان أكثر إثارة للقلق هو فكرة المرأة في العشرينات من الملابس النشطة: الفساتين والكعب العالي واللآلئ. بلدي ، إلى أي مدى لقد جئنا.

1930s - 1940s: Glamour Girl Workout

كان هذا العصر هو كل شيء عن الحركة المتكررة باستخدام جسد المرء. في هذا الفيديو ، ستسمع صوتًا صوتيًا * ذكرًا * يشرح أن حركة التواء ستتخلص من "الإطارات الاحتياطية حول المنتصف". لو تنهد .

1950 - 1960: احصل على تحرك

في 1950s ، كانت تدريبات كل شيء عن callisthenics وحتى hoo-hooping (وهو في الواقع مدهش فعلا تجريب ab).

1970s - 1980s: دعونا الحصول على البدنية

كان موضوع "دعونا نحصل على مادي" هو موضوع الثمانينيات (وكذلك حقبة السبعينات أيضًا). كانت التمارين الرياضية خطوة ، تدفئة الساق ، والجوارب الطويلة هي اسم اللعبة - فكر في ممارسة جين فوندا لمقاطع الفيديو ، وريتشارد سيمونز ، وما إلى ذلك.

التسعينيات - 2000: الكعك والفخذين

كانت النساء في كل مكان حول ThighMaster في التسعينيات من أجل الفخذين الداخلي والخارجي. لكن النساء ركزن على تنغيم جزء آخر من الجسم خلال التسعينات والألفية الجديدة أيضًا. "Buns of Steel" كان مسلسل فيديو مشهورًا كان يعمل بشكل جيد من غرفة المعيشة الخاصة بك. وبالطبع كنا جميعًا نريد ABS مثل بريتني سبيرز ( نعرف أننا لم نكن فقط).

التحول إلى 2000s ، كان تاي بو ، وهي فئة الانصهار فنون الدفاع عن النفس الرقص كل الغضب.

2010s: The ClassPass Era

إن فصول المجموعة العصرية مثل Tracey Anderson Method و Barry's Bootcamp و Psycle و barrecore هي كل الغيابات في الآونة الأخيرة - إنها كلها تدور حول التعرق في مجموعة إلى موسيقى تصويرية رائعة. لا عجب أن دروس ClassPass قد قفزت إلى 110 جنيه استرليني في الشهر.

ما هو شكل التمرين المفضل لديك؟ أخبرنا أدناه!