هذا الاتجاه باليو الجديد يأخذ من الناحية الرسمية

لا جدال في أن اتجاه باليو يظل قائماً ، إذا كان هناك أي شيء يبدو أننا نواجه فروقاً جديدة ومتنوعة من النظام الغذائي "الكهف" مع مرور الوقت. (فكر في باليو كمثال). ومع استمرارنا في مشاهدة النظام الغذائي يتطور وينمو في شعبية ، شيء واحد لاحظناه على وجه الخصوص هو أن مشجعي باليو هم مجموعة ملتزمة للغاية - يجب أن تكون نوعًا ما عندما تشترك في طريقة قليلة الكربوهيدرات ، ومعالجتها بأقل قدر من الأكل.

ومع ذلك ، هناك تفاني ، ومن ثم هناك أخذ الأمور بعيدًا بعض الشيء - وعندما يتعلق الأمر باتجاه باليو الأخير ، علينا أن نبكي الأخير. على ما يبدو ، فإن أحدث بدعة في حشد رجل الكهف هو أن تفعل النظام الغذائي الخام - في تناول لحوم البقر النيئة على التوالي للخروج من الحقيبة.

كما ذكرت صحيفة The Daily Meal ، يعتقد أنصار هذا النهج الجديد أن اللحم غير المطهر وغير المطحون يحسن أحوال البشرة ، ويجعلك أقوى ، ويساعد في التوازن الهرموني ، ويوفر العديد من قوى الشفاء الأخرى. ميليسا هنيج هي واحدة من القوى وراء حركة بالي القديمة. "الشيء الذي لاحظته منذ أكل" باليو "الخام هو أنني أقوى من أي وقت مضى ولدي أكثر تعريف للعضلات" ، كما تقول الموقع. تختلف وصفاتها من ceviche الدجاج الخام إلى أكل البيسون الأرض مباشرة من الحزمة.

ومع ذلك ، فإن هذه الادعاءات تستند في الغالب إلى الخبرة وتفتقر إلى أي دعم علمي - وما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن تكون الممارسة خطرة صريحة. تتدفق مخاطر تناول اللحوم النيئة من كولاي الطفيلية إلى الكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا الضارة المختلفة. يتخلص لحم الطبخ من أي سموم أو بكتيريا يمكن أن تكون خطرة على صحتك. ناهيك عن أن بعض الخبراء يفندون فكرة أن اللحم النيئ أسهل للهضم - في حين أن الحيوانات آكلة اللحوم قد تطورت لتستهلك اللحم النيئ ، البشر آكلون للحيوان ولا يبنون بهذه الطريقة.

لذلك بينما لن نثنيك عن الاتصال بجانبك البدائي ، ربما تختار طريق OG Paleo بدلاً من المخاطرة بلحم غير مطبوخ. للحصول على بديل حر ، أحلى بديل ، نحن مهووسون ببارودات بلو ديناصور باليو. يتم تحضيرها بالتمر ، المكسرات ، والبذور ، ونكهة خبز الموز هي للموت. بالنسبة لي ، أعتقد أني سألتصق بكعكة كعك الشيكولاتة النيئة (الخالية من البيض).

تريد بعض الإلهام الأكل بالتأكيد أكثر أمانا؟ تحقق من ثلاث وجبات شهيرة تعمل بالفعل (وثلاثة لا تفعل ذلك).