الليلة خيارات كوكتيل ، في المرتبة

حسنًا ، حسنًا ، فنحن جميعًا نعلم أن عاداتنا في ساعة السعادة لا تساعد محيط الخصر لدينا بالضبط. ومع ذلك ، نحن أكثر إغراء لتشرب كوكتيل منقطع النظير في هذا الوقت من السنة (عندما كنا مدرعين في طبقات من الدنيم ، والحياكة ، والصوف) من عندما نطلب من شريط السباحة والارتداء ، حسنا ، على مقربة من لا شيء. مع قوائم المشروبات الشهية في جميع الزوايا (وجحافل أخرى من الكعك ، والكعك ، والحلويات التي تزعجنا يومياً) ، من السهل أن يتم إخراج أي كمية سابقة من التحكم الذاتي من النافذة. نعم ، يمكنك (ويجب عليك) أن تصنع المشروب المفضل لديك ، لكن الوعي بالسعرات الحرارية البسيطة - إلى جانب بعض التوازن والاعتدال - هو المفتاح. لذلك ، والمضي قدما في تذوق مارتيني البيض. مجرد تخطي العصي mozzo دهني ، نعم؟

الحفاظ على التمرير لالكوكتيلات عطلة المفضلة لديك ، في المرتبة!

رقم 8: Eggnog مسنبل

البراندي والقشدة والبيض والحليب والسكر - يا بلدي! ليس سرا أن هذه العطلة هي كابوس لأخصائيي الحميات وقنبلة السعرات الحرارية الإجمالية. على الرغم من أنها لذيذة بشكل خبيث ، إلا أن "النو" التقليدي يصنع أساسا مع كل ما نحاول تجنبه - بأطنان من السكريات الزائدة والسعرات الحرارية من الدهون (ومعظمها مشبع ، بفضل اللبن والقشدة والبيض). لا مانع من الانغماس ، ولكن كن واقعياً وواعياً عندما يتعلق الأمر بحجم الجزء الخاص بك ، حيث أن الشراب هو الاختيار الأسوأ عندما يتعلق الأمر بساعة الكوكتيل هذا الموسم.

السعرات الحرارية: 400-450
السكر: 40 غراما

رقم 7: أبيض روسي

هذا الشتوي والكريمي الكلاسيكي هو لذيذ بقدر ما هو خطير (أم ، لخصر الخصر). يعبأ هذا الرجل الصغير بالكريم والقشدة بنكهة النكهة والفودكا ، ويحزم لكمة قوية عندما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية والسكر والدهون. اعتبر نفسك حذر.

السعرات الحرارية: 350-450
الدهون: ~ 13 غرامًا

رقم 6: التوت البري مارغريتا

من الأسلم أن نقول إن علاقة حبنا مع المارغريتا قوية طوال العام - ومع الاختلافات الموسمية ، مثل الرمان والتوت البري ، هل يمكنك حقا أن تلومنا؟ ومع ذلك ، في هذا الوقت من السنة ، يحصل الكوكتيل ذو الثلاثيات والثالثة على هجوم أكثر قليلاً من حيث شكله الغذائي. لماذا ا؟ تفرز الليمون أو الجير التقليدي لصالح عصائر فاكهة أكثر احتفالية (وإن كانت سكرية).

السعرات الحرارية: 350- 400
السكر: ~ 38 غراما

# 5: مارتيني عطلة النكهة

كحبيبي لجميع الكوكتيلات ، فإن المارتيني (عادة ما يصنع من الجن والفيرموث) عادة ما يعيدك إلى ما يقرب من 130 سعرة حرارية. ومع ذلك ، في موسم الأعياد ، نحن نميل إلى إغراء الأشرار الأكثر شذوذاً (والشوكولاتة المحلاة بالسكر): الشوكولا ، البيض ، الزنجبيل ، النعناع ، لقد رأينا كل شيء. تضيف الإضافات الحلوة مثل الكريما ، والمحليات ، وشراب النكهة والمشروبات الكحولية بسرعة ، مما يخلق شرابًا أكثر من أي شيء آخر.

السعرات الحرارية: 350-450
السكر: ~ 30 غراما

# 4: حار زبدة الروم

مزيج من الروم والزبدة وعصير التفاح والسكر والبهارات (خدمت دافئة!) هي في الأساس خلطات سكر وثلج ، وفرانك سيناترا في كوب. على الرغم من أنه عادة ما يعتبر "خيارًا أخف" (بسبب عدم وجود أي كريمات ثقيلة) ، فإن هذا الشراب هو في الواقع أحد الأسوأ ، نظرًا لمحتوى السكر المرتفع والدهون (hi، butter).

السعرات الحرارية: 300-400
الدهون: ~ 17 غراما

# 3: النبيذ المسحوغ

يُعرف أيضًا باسم "glogg" ، وهو عبارة عن حلم عاشق النبيذ بمجرد بدء انخفاض درجات الحرارة. يقدم هذا المشروب الدافئ ، مزيجًا من النبيذ الأحمر الغني بمضادات الأكسدة ومكونات Tes-the-season (مثل العسل والقرفة والقرنفل والقشدة والعصير). بما أن معظم النكهات المضافة تأتي من التوابل والنكهات الطبيعية الأخرى ، يعد هذا أحد أفضل الخيارات في القائمة.

السعرات الحرارية: 100-200
السكر: ~ 17 غراما

رقم 2: كير رويال

بيري وشمبانيا ، توحدوا! تنوع لذيذ من القير ، هذا الكوكتيل الفرنسي هو في الأساس ما تصنعه أحلام الساعة السعيدة لدينا. يتألف تقليديًا من كريم دي كاسيس (خميرة حمراء داكنة وحلوة مصنوعة من الكشمش الأسود) ، والتي تعلوها الشمبانيا ، وهو خيار خفيف ومنعش لموسم الأعياد. نظرًا لأن المشروب لا يحتوي على أي إضافات تعاقب مثل المشروبات الكحولية والشراب والكريمات ، يمكنك ارتشاف الشعور بالذنب نسبيًا.

السعرات الحرارية: 170
السكر: ~ 15 غراما

رقم 1: الساخنة تودى

عادةً ما يكون المزيج المفضل لقضاء العطلة ، هو مزيج ساخن من الويسكي والعسل والماء وبعض الأعشاب والبهارات المضافة. عند إعدادها دون إضافة عصائر أو نكهات (والتي تزيد من السكريات والسعرات الحرارية) ، يعد هذا المشروب التقليدي أحد أذكى الخيارات التي يمكنك صنعها في البار (أو مكان الجدة) ، نظرًا لمحتوى السعرات الحرارية المنخفض نسبياً.

السعرات الحرارية: 114
السكر: ~ 17 غراما

هل لديك أي نصائح لتخفيف كوكتيل العطلات المفضل لديك؟ الصوت من الأسفل!