كيفية البحث عن أفضل تطبيق حمية لك

مع دخولنا عام 2014 ، هناك تطبيقات تغذوية أكثر من أي وقت مضى ، وأحدثها أكثر بكثير من مجرد حساب السعرات الحرارية. تقوم معظم تطبيقات التكنولوجيا العالية بقياس التمرين ، وتسمح لك بالتنافس مع الأصدقاء ، والتزامن مع مقياس حمامك ، ومساعدتك على تحديد أهداف مخصصة تعتمد على مقدار الوزن الذي تريد خسارته والمخطط الزمني المطلوب (مفيد جدًا لحفلات الزفاف والعطلات!) . بالطبع ، كل ذلك يأتي مع مكتبات السعرات الحرارية الشاسعة ، كما أنه قادر على مسح الباركود لقراءة معلومات التغذية الخاصة بكل شيء من علبة Oreos إلى التاجر Joes broccoli. لقد أدرجنا مفضلاتنا - ولماذا أعجبنا - أعلاه.

اخسره!

لماذا نحبها: إنها سهلة الاستخدام ، وشاملة إلى حد كبير ، وتحلل السعرات الحرارية بين الكربوهيدرات والدهون والسكريات. أيضا ، تفقد! أطلق مقياس بلوتوث الخاص به ($ 50) أواخر العام الماضي الذي يقيس كل من الوزن ومؤشر كتلة الجسم ، ليقوم بتوصيله لاسلكيا بهاتفك.

بلدي للياقة بال

لماذا نحبها: لست متأكداً من كيفية وضعك على تلك الخمسة جنيه الإضافية في المقام الأول؟ سيساعدك هذا التطبيق على اكتساب منظور حول عاداتك ، ويخبرك بما تزنه في الموعد المحدد الخاص بك إذا قمت بتكرار ذلك اليوم المحدد.

اضغط والمسار

سبب إعجابنا : يحتوي تطبيق Tap & Track على أكبر قاعدة بيانات للأطعمة في وضع عدم الاتصال ، مع ما يزيد عن 500000 من الأطعمة ، ويسمح لك بالتنافس مع المستخدمين الآخرين.

الوزن مراقبون موبايل

لماذا نحبها: تقوم جميع تطبيقات اللياقة البدنية هذه بما كان يفعله Watch Watchers لسنوات - عد السعرات الحرارية ومكافأة التمارين. إذا كنت معتادًا على نظام نقطة Weight Weighter ، فسيكون هذا مريحًا - وأفضل رهان.

رقيب

لماذا نحبها : مثالي إذا كنت تفكر في التخلص من مئات الدولارات لمقتفي اللياقة البدنية ولكنك تريد التأكد من أنه يستحق ذلك. يقوم التطبيق بحساب الخطوات ، وخرائط التشغيل الخاصة بك ، وتتبع نومك ، ويسجل وزنك على عرض قرص العسل الأنيق.

ميثاق

لماذا نحبها : هل ترغب في كسب بضعة دولارات؟ هذا التطبيق يسمح لك بتعيين أهداف ممارسة الرياضة والتغذية الشخصية ، ثم التنافس مع الآخرين. أولئك الذين يحققون أهدافهم يتقاضون رواتبهم من قبل أولئك الذين لا يحصلون على ما يصل إلى 5 دولارات في الأسبوع.