9 حمية نصائح أن غوينث ، خايمي الملك ، وغيرها من المشاهير أقسم

الحمية المناظرة هي واحدة من التسلية المفضلة لدي. حسنًا ، لا أعرف ما إذا كانت "المفضلة" هي الكلمة الصحيحة. لكنني أفعل ذلك كثيرًا. نحن هواة التغذية يحبون أن نتخيل أنفسنا خبراء في الهضم السليم ، والجلد المتوهج ، وخصر الخصر النحيف. أنا مقتنع في كثير من الأحيان بأن لدي كل الإجابات.

ولكن في كل مرة أواجه فيها احتفالاً في هوليوود ، أريد أن أرمي كل شيء ظننت أنني أعرفه من النافذة وأكتشف بالضبط ما تأكله. لا يوجد نقاش عندما يثبت أن اتباع نظام غذائي يجلس أمامك مباشرة في فستان برادا.

وقد شارك المشاهير من غوينيث بالترو إلى ياسمين توكيز حكمة نظامهم الغذائي الحكيم معنا على محرري Byrdie على مر السنين ، وقمنا بتجميع الحكايات المفضلة لدينا هنا. هل تريد أن تعرف أهم 9 نصائح للحمية التي تحافظ على المشاهير وتبحث عن أفضل ما لديهم؟ حافظ على التمرير!

اذا كان اخضر ، اكلها

"أنا حقا تنجذب نحو أسلوب حياة نباتية. هذا ما أريده أكثر من أي شيء آخر ... أجد أنه عندما آكل الكثير من منتجات الألبان أكثر مما ينبغي أن أكون ، ألاحظ ذلك كثيراً في جسدي. ألاحظ أنني أكثر تعباً بكثير ولكن إذا كنت ملتزمًا بالخضرة والأشياء التي أعلمها بالفعل ، فإنني أملك طاقة أكثر بكثير. "- ليا ميشيل

العثور على النظام الغذائي جورو أنت تثق

"أنا أتبع هارلي باسترناك ... إنه يعمل حقاً بالنسبة لي لأنه حكيم للغاية. يتحدث عن دمج البروتين والألياف الصحيحة في نظامك الغذائي. قبل هارلي ، ظننت أنني لا أستطيع أكل الكربوهيدرات ، لكنه مثل ، "لا ، يجب أن يكون لديك حبات كاملة مليئة بالألياف ، وهذا سيتركك مشبعًا". لذلك أنا أحب برنامج الأكل لأنه مستدام للغاية. "- جوردانا بروستر

الراحة الصحية ممكن

"[أنا استخدم] هذه الخدمة توصيل الأغذية العضوية ، [Paleta]. هذا في الواقع حيث أحصل على جميع وجباتي من. إنها محلية وعضوية ، وهي رائعة حقًا لأنها تصنع طعامًا لجميع أفراد عائلتي. هذا يجعل الأمر أسهل بكثير بالنسبة لي. "- خايمي كينغ

جعل مقايضة النظام الغذائي الصغرى

"أحاول الانسحاب من القهوة وشرب الشاي الأخضر بدلاً من ذلك ... عندما أتوق إلى شيء حلو ، سأحصل على رقائق الأناناس الخاصة بي ... أعتقد أنها مجرد إيجاد توازن وعدم قطع أي شيء. أنا أكره ذلك؛ أنا بالكاد حمية. أعتقد أن الأمر يتعلق بخيارات ذكية. "- شاي ميتشل

تذكر ، السكر ليس صديقك

"هناك شيء واحد أقوم بتقطيعه [من حميتي] هو السكر - فقط بسبب ما يفعله بالجلد. أفعل ذلك للتأكد من عدم وجود أي اختراقات. "- ياسمين تاكرز

عندما تكون في شك ، مياه Chug

"أشرب الماء مثل البطل. الأشياء الصغيرة التي أقوم بها لتعزيز صحتي تجعل التأثير الأكبر. "- إرين هيثرتون

اخماد شريط مطاطي

"حاول دائمًا الحصول على أكبر قدر ممكن من الأشياء الطبيعية والطبيعية في نظامك الغذائي وأقل كمية من الأشياء المجهزة والأشياء التي تحتوي على السكريات غير الطبيعية" - Jessica Alba

فراي الفرنسية لن تقتل

"أصنع مشروباتي وأحصل على سبيرولينا وأوميغا وسوبر فودز ، وأنا أيضًا أحب البطاطس المقلية والمارتينيز. هناك دائمًا توازن أعمل معه ، لكنني أؤمن حقًا بعدم حرمان نفسك من أي شيء. "- غوينيث بالترو

لا الكافيين ، لا خمر

"[غذاء جينيفر] هو كل شيء عضوي ، وكلها مدروسة جيدا ، مع توازن البروتينات عالية الجودة والكثير من الطعام الكثيف المغذيات. كل شيء طازج. لا يوجد شيء معالج ... [أبدا أي] القهوة أو الكحول. "- تريسي أندرسون ، مدرب إلى جنيفر لوبيز

هل تريد المزيد من أسرار جمال هوليوود؟ قراءة على 10 المشاهير تكشف عن أسرار # 1 للحصول على بشرة مثالية .