كيفية تناول الطعام ، والعمل بها ، وتجميل مثل أسترالية وفتاة

تطلق اليوم Clinique #FaceForward ، وهي حملة عالمية جديدة تشجع النساء على التطلع نحو المستقبل ، وتحديد الأهداف ، وتحقيق طموحاتهن ، أي وضع أفضل وجوههن للأمام. من الأفضل أن يقود الحملة أكثر من تدريب النساء الشابات المعروفات بإحداث موجات في صناعاتهن ، النساء اللواتي يجسدن ميل جيلهن على تحفيز وإلهام الآخرين - نساء مثل مارجريت تشانج. قفزنا على فرصة الدردشة مع الأسترالي إنها فتاة مسؤولة عن مدونة Style Shine by Three. بصفتها مصففة متعددة المهام ، كاتبة ، مصورة ، ومديرة إبداعية ، هي ، من الآمن القول ، قوة عظمى في صنعها. (وهي تفعل كل ذلك مع بشرة رائعة.)

انتقل من خلال لجميع النصائح والحيل جمال تشانغ!

عندما تأكل حمية مستديرة جيدا ، فإنها تظهر

ما هي أفضل نصائح الجمال التي تم تمريرها إليك من الأجيال السابقة؟

تشانغ: اتباع نظام غذائي جيد. الجميع يقول دائما ، "أوه ، الجلد الآسيوية مدهشة جدا ، يجب أن تكون وراثية." وأظن أنها نقطة إلى حد ما ، لكن إذا نظرت إلى الحمية الصينية والنظم الغذائية اليابانية ، فهم دائما يأكلون أنواعًا مختلفة من الطعام. هناك دائمًا بعض البروتينات وبعض الدهون السليمة والبقوليات وبعض أنواع الكربوهيدرات ، مما يجعلها متوازنة. لذلك أعتقد أن اتباع نظام غذائي مستدير وإدراك منتظم لما تضعه في جسمك يُحدث اختلافًا في الجمال. كما أن الأستراليين يتعاملون حقاً مع الصحة الحقيقية - التمارين الرياضية ، الحمية الصحية - التي تنعكس على الأشياء الداخلية على الجلد. انها مهمة للغاية.

اختر التدريبات مع فوائد هامش

ما هي التدريبات التي تدمجها في نمط الحياة الأسترالي الصحي؟

تشانغ: أنا أحب الركض ، وبدأت أفعل المزيد من البيلاتيس. كنت أقوم بيكرام يوغا لبعض الوقت ، لكنني أعتقد أن ذلك قاس جدا بالنسبة لي. لكن اليوغا الحارة جيدة لأنها تجبرك على شرب الكثير من الماء أكثر مما تعتقد أنك قادر على الشرب. أنا بالتأكيد لا أعتقد أنني أشرب الكمية الموصى بها من الماء في اليوم ، لكن شيء من هذا القبيل يدفعني إلى شرب المزيد. أنا مزجها مع السباحة.

لا تفرض مكياجك

هل يمكنك إخبارنا قليلاً عن روتين المكياج؟

تشانغ: أشعر وكأنه استغرق وقتًا طويلاً لمعرفة ما هو المكياج الأفضل بالنسبة لي. لقد نشأت في التدريب لأكون راقصة باليه ، لذلك كان كل هذا المكياج ثقيل للغاية ، وليس هذا المرح. لا أرتدي قدرا كبيرا من الماكياج خلال اليوم ، ولكن عندما أفعل ، سوف أقوم بتفتيت الحاجبين ثم أضيفي القليل من قلم التمييز. لفترة من الوقت ، كنت أفعل نوعًا من وضع عين القط السائلة ، لكنني كارثة في الحصول على الخط حتى على كلا الجانبين - حتى مع بطاقة العمل. جربت كل تلك الخارقة بينتيريست ، ولكن لم يكن من المفترض أن يكون. لذلك بدأت للتو في القيام بالكثير من مجرد كحل أسود مائل للظلام حول العين. والتي عادة لا أفعلها بسبب عيني الآسيوية ، لأنك عندما تبتسم ، تضعف بنية المكياج في كل مكان ، ولكن إذا كانت بالفعل مبتذلة ، فذلك نوع من الأعمال.