تشغيل هذا التأثير مذهلة على الدماغ

ربما يكون من الأسلم أن تقول إذا كنت عداءًا ، فأنت أحد ملفات تعريف الارتباط الذكية. ستحصل على التمرين ، والعناية بجسمك ، والبقاء بصحة جيدة - كل الخيارات الجيدة. ومع ذلك ، تكشف دراسة جديدة من جامعة كانساس أن الجري يغيّر فعليًا دماغك أيضًا.

في هذه الدراسة ، قام الباحثون بفحص أدمغة وعضلات خمسة من الرياضيين في التحمل ، وخمسة رافعين ، وخمسة أشخاص غير نشطين ، وإعداد أجهزة استشعار لمراقبة ألياف العضلات في الكواد. كانت النتائج مفاجئة إلى حد ما. تبين أن عضلات العدائين كانت تتجاوب بشكل أسرع مع الدماغ أكثر من تلك التي لدى المجموعتين الأخريين.

إليك ما يمكنك أن تستبعده من الدراسة: الجري يزيد من اتصال الدماغ بالجسم. ولهذا السبب ، افترض الباحثون أن العدائين يمكن أن يكون لديهم سرعة أفضل وأوقات رد فعل أسرع وتنسيق أفضل. يبدو أننا بحاجة إلى البحث عن أحذية الجري الخاصة بنا!

تتبع الأميال ، حرق السعرات الحرارية ، ومعدل ضربات القلب مع Pyle متعدد الوظائف السرعة والمسافة الرقمية ووتش المعصم (35 دولار).

ما هي الطريقة المفضلة لديك للحصول على لياقتك؟ أخبرنا أدناه!