هذا هو ما يأكل إيميلي Ratajkowski في الواقع في يوم نموذجي

إذا شعرت يومًا بأنك ضحية شخصياً لامتيازات إميلي راتاجكوسكي ، فاعرف فقط أن العارضة والممثلة ستكونان أول من يعترف أنها موهوبة جينياً بنبرة عضلية فائقة. وقالت لصحيفة نيويورك تايمز: "أنا لست مجرد شخص مجنون". "ليس لدي مدرب ، ولا أذهب حقاً إلى صالة الألعاب الرياضية." ولكن حتى لو كان ذلك الشعور غير عادل بشكل مؤلم ، فضع في اعتبارك أن العارضين الرائدين والممثلة تعتمدان على نظام غذائي صحي - وهذا في الواقع ليس أكثر من اللازم ولكنه قابل للدوران.

ما الذي ينتهي بالضبط على لوحة اللحم آكلة اللحم المزعومة في يوم عادي؟ واصل القراة حتى تفهم.

أكلة اللحوم

تم نشر مشاركة بواسطة Emily Ratajkowski (emrata) في 20 كانون الأول 2016 الساعة 7:51 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

بالنسبة للمبتدئين ، يروي Ratajkowski Harper's Bazaar أن فطورها المعتاد يتكون من قهوة سوداء من Blacktop Coffee ومعجنات فرنسية تسمى kouign-amann . سوف تتبع ذلك مع السلطة أو ساندويتش لتناول طعام الغداء.

وتقول: "إذا كنت في طور الإعداد ، فسوف أقوم بتقديم الطعام ، لكنني متصرف جيدًا مع تلك الأشياء". "من السهل أن تصاب بالجنون ، فهم يعرفون كيف يطعمونك".

لكن شيء واحد مؤكد: إنها بالتأكيد ليست نباتية.

" أنا حقا أحب أكل اللحوم " ، كما تقول Elle.com. "أشتهي الحديد ، لذا فأنا بالتأكيد لست من النوع الذي غالباً ما تجده يأكل سلطة عادية. أحب أن أكون متوازناً حقاً لإعطاء طاقة جسدي وأيضاً أن أكون بصحة جيدة."

بالكاد يأكل Ratajowski في المنزل. وتقول: " العشاء هو وقتي لأكون اجتماعيًا وأتعامل مع الناس ". قبل كل شيء ، تتأكد راتاجكوفسكي من أنها ليست صعبة على نفسها ، وهي استراتيجية يمكننا بالتأكيد أن نتخلف عنها. "لن أقول إنني من النوع الذي يتوق إلى دوريتوس لكنني بالتأكيد أحب الكب كيك في بعض الأحيان . أنت تعرف ماذا أقصد؟ أو كرواسون في الصباح. أعتقد أنه من المهم حقًا أن تعطي لنفسك استراحة. " اسمع ، اسمعي.

على هذه المذكرة ، تسوق بعض المنتجات الصحية المفضلة لدينا أدناه.

تحقق من نصائح النظام الغذائي المشاهير أكثر فائدة هنا.