ميندي كالينج حصلت على بوب ، وانها مثالية
أخبار
الحقيقة: بقدر ما نحب طعامنا المثلج والآيس كريم ، فإن النظام الغذائي الذي يتكون فقط من ذلك سيؤدي إلى بشرة باهتة ، مملة ، وحتى متعرجة (على الرغم من أنه ربما يكون تصرفًا سعيدًا للغاية). ولكن يمكن أيضًا تناول أطعمة صحية معززة للجلد (لذيذة تمامًا في Hot Cheetos) ، ولهذا السبب طلبنا من خبيرة التغذية السريرية المتكاملة وخبيرة العافية Jennie Miremadi مشاركة خيار الغداء السهل لأولئك منا أثناء التنقل. مجرد رمي بعض المكونات في جرة وجعلها معك ، ومعرفة جلدك (والجسم) جني الفوائد. وداعًا ، سلسة (تمزح - لكننا سنرى بالتأكيد أقل منك).
حافظ على التمرير إلى وصفة سهلة وصحية تمنحك بشرة متوهجة!
"ليس سرا أن التغذية هي عامل رئيسي يؤثر على صحة الجلد والجمال. نحن جميعا نريد أن ننظر إلى أفضل ما لدينا ويشعر إشعاعا! تمتزج سلطة السلمون نيوكاسل مع المغذيات التي تعزز صحة البشرة: فيتامين ج والكبريت وفيتامين أ وفيتامين E والبيوتين وأوميغا 3 ، والتي يمكن أن تترك لك بشرة رائعة ومتوهجة. كما أن السلطة اللذيذة خالية من السكر ، حيث يمكن أن تدل الدراسات على عمر بشرتك ، ولا تحتوي على منتجات ألبان ، والتي ربطتها الدراسات بحب الشباب. وهي الوجبة المثالية السهلة - قم برميها في مرطبان واحصل على تلك المغذيات التي تعزز البشرة أثناء التنقل! "- Jennie Miremadi
يخدم وصفة 1.
المكونات لشيري الكراث Vinaigrette
5 ملاعق كبيرة شيري الخل
1 الكراث
1/4 كوب + 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
ملح البحر والفلفل حسب الذوق
الاتجاهات لشيري الكراث Vinaigrette
يُضاف الخل ، والكراث ، وزيت الزيتون البكر إلى معالج الطعام ويخلط حتى يستحلب. يضاف ملح البحر والفلفل حسب الرغبة. تقدم مع السلطة المفضلة لديك.
المكونات للسلمون سلطة Niçoise
1 1/2 كوب سبانخ عضوي
ربع كوب من زيتون كالاماتا
1/4 كوب طماطم كرزية
1/2 كوب من كريات التوت ، مفرومة
1 بيضة مسلوقة ، مقطعة إلى شرائح
1 ملعقة كبيرة. نبات الكبر
1 3.75 أوقية. يمكن اختيار الحيوية البرية سمك السلمون ألاسكا السالمون
2 ملعقة كبيرة. شيري الكراث vinaigrette
اتجاهات للسلطة Salmon Niçoise
أضف 2 ملعقة كبيرة. شيري الكراث vinaigrette إلى أسفل من جرة ميسون بحجم الكوارت واحد. أضف verpack في أعلى الصلصة. تُضاف شرائح البيض المسلوقة فوق أقراص التريكو. أضف سمك السلمون ونبات الكبر فوق البيض. يُصبح سمك السلمون مع الزيتون كالاماتا والطماطم والسبانخ والثلاجة. مرة واحدة على استعداد لتناول الطعام ، هز جرة ، صب سلطة في وعاء ، والتمتع به!
لمزيد من خيارات الغداء الصحية ، تحقق من كتاب Healthy Lunch Cookbook by Martha Stephenson.
لمزيد من الوصفات الصحية وإلهام العافية ، توجه إلى موقع Jennie Miremadi!
علامات: الشعر ، والماكياج ، والعناية بالبشرة ، واللياقة البدنية ، والجمال ، والمشاهير ، ومصمم شعر ، وفنان ماكياج ، والجمال السجادة الحمراء ، وأسرار الجمال المشاهير ، وطلاء الأظافر ، نصائح الجمال ، والجمال المدرج ، والاتجاهات الجمال
مقالات مثيرة للاهتمام
المشاركات الشائعة عن الموضة
