النبيذ وفقدان الوزن: الأحلام حقا أن تتحقق

وقد أظهرت الدراسات أن النبيذ الاحمر له عدد من الفوائد الصحية ، وذلك بفضل كبير resveratrol مضادات الأكسدة القوية. ولكن ، هل تجلس؟ - بعض الناس يدعون شرب الخمر قبل النوم يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن. ووفقًا لما ذكرته لينا مونك ، وهي امرأة تبلغ من العمر 47 عامًا قالت لصحيفة ديلي ميل ، فقد خسرت ستة أرطال خلال ثلاثة أسابيع ، وشربت الخمر قبل النوم ، مما يثبط من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل "الحلويات والبسكويت والشوكولاتة". كتاب من تأليف تيم فيريس ، بعنوان "4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss، Incredible Sex، and Becoming Superhuman . في الكتاب ، يتبنى فريس فكرة أن النبيذ في المساء سيجعلك تشعر بمزيد من الرضا ، وبالتالي أقل عرضة للتخلي عن خطط النظام الغذائي الخاص بك في النهار. في الماضي ، أظهرت الدراسات أن شرب النبيذ الأحمر باعتدال وتناول العنب الأحمر يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على حرق الدهون بسهولة أكبر بينما يساعد أيضًا في علاج الاضطرابات الأيضية والمشاكل المتعلقة بالكبد. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد في عام 2006 أن جرعات ثقيلة من مستخلص النبيذ الأحمر قللت من خطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل الكبد والأمراض المرتبطة بالدهون في الفئران السمينة. لذا ، حتى لو لم يكن هناك أي دليل علمي يدعم ادعاءات راهب ، فنحن على الأقل نعرف أن الزجاج (أو اليومين) مفيد لصحتنا - الشرب قبل النوم اختياريًا.

انقر هنا للحصول على سبع طرق لاستخدام النبيذ الاحمر في روتين الجمال الخاص بك!