7 فوائد الملح Epsom التي سوف تجعلك تريد أن تأخذ حمام في أسرع وقت ممكن

لا يعتبر ملح "إبسوم" بأي حال من الأحوال منتجًا جديدًا للسوق ، حيث يمكنك إلقاء نظرة خاطفة على خزانة الحمام الخاصة بك في الجدة أو أي حمام رياضي ، وستجد نفسك ملئًا بكيس من مستحلب العضلات الموثوق به. لكن الملح (وهو مركب معدني من المغنيسيوم والكبريتات) ليس فقط لألم المفاصل - إنه في الواقع مليء بمجموعة متنوعة من فوائد الصحة والجمال أيضًا. وحيث أن كل الأشياء الطبيعية الجمال والصحة والعناية بالبشرة لا تزال تسيطر على الصناعة ، قررنا الخوض في ما يجعل هذا المنتج البسيط لذلك مجزيًا بدنيًا وعقليًا.

وقبل ذلك ، قمنا بتقريب سبعة فوائد للملح من نوع إبسوم تعمل على الجلد ، والجسم ، والشعر ، والعقل.

يمكن أن يساعد في مكافحة الامراض المتعلقة PMS

تقول إيريكا شيدي كوهين ، وهي دوولة شافية: "يمكن أن يكون المغنيسيوم نعمة بالنسبة إلى المخاوف المتعلقة بالـ PMS مثل الصداع النصفي ، والأرق ، والتهيج ، وتقلبات المزاج ، والتشنجات الشديدة. ويمكنه أيضًا تقليل الالتهاب وتنظيم الكورتيزول (هرمون الإجهاد)". إن أخذ حمام الملح "إبسوم" لمدة 20 دقيقة طريقة سهلة ومريحة لجني هذه الفوائد المهدئة (إلى جانب العديد من المزايا الأخرى المذكورة أدناه).

يمكن أن يساعدك على فقدان وزن الماء

يقول ميريل بريتشارد ، خبير التغذية ومؤسس Kore Kitchen: "خذ حماماً ملحياً من إبسوم ، ثم حمام جليدي ثلاثة أيام متتالية". تعمل عملية العودة إلى الوراء على تشديد الجلد وإزالة أي سخام بسرعة.

إنه علاج طبيعي للأرق

إلى جانب التشنجات وآلام الجسم ، تساعد حمامات الملح في إبسوم في الأرق. "يعتقد أن المغنيسيوم يساعد على تحسين النوم من خلال تحسين استرخاء العضلات وتنظيم هرمونات النوم" ، يوضح جويل جرانيك ، أخصائي الوخز بالإبر ومؤسس Floating Lotus.

يمكن أن تطهير و volumize شعرك

يقول تسنيم بهاتيا ، العضو المنتدب: "امزجي ملعقة كبيرة من ملح" إبسوم "مع زجاجة الشامبو لتنظيف فروة رأس عميقة. ومن المعروف أيضا أن المعادن لتفجير الجذور مع حجم.

يرطب ويهدئ البشرة الجافة والمتهيجة

وفقا لدراسة أجريت عام 2005 ، تقوم أملاح الماغنسيوم بترطيب البشرة مع تقليل الاحمرار والتهيج. يقول بهاتيا: "استخدم أملاح إبسوم في الدش بخلط كمية بحجم النخيل مع زيت الاستحمام المفضل لديك". "افرك أي مناطق جافة أو غير مستوية ، مثل الركبتين والمرفقين."

إنه مقشر طبيعي

يقول أولي هنريكسن ، خبير البشرة الشهير ، إن ملح الإبسوم يمكن أن يستخدم كمقشر. "إن نسيج الملح ابسوم حازم ولكنه سلس جدا لللمسة. هذا يجعل عملية التقشير مريحة لجميع أنواع البشرة. يقترح Henriksen خلط 4 أوقية. ملح ابسوم ، 4 أوقية. أسس القهوة ، و 1 ملعقة صغيرة. زيت الأوكالبتوس في عجينة ناعمة (غير متقطعة). ضع العجينة على الجلد الرطب ، وقم بتنظيف الجسم من الرقبة إلى القدمين ، وشطفه في الحمام.

إنها طريقة سهلة للتخلص من السموم

جيسي لوكاتورتو ، مدرب صحة الطب البديل ، يقترح غمر جسمك أو قدميك في حمام ملح إيبسوم لمدة 30 دقيقة. بما أن الماء الدافئ يخفف آلام العضلات والمفاصل ، تعمل الكبريتات الموجودة في أملاح إبسوم على إخراج السموم من الجسم.

التالي ، اكتشف الشيء الغريب الذي يمكن أن يحدث لبشرتك عندما تذهب نباتي.