كسر: دراسة جديدة يعطينا سببا مفاجئا للنوم في

ما هو أسوأ من سحب نفسك من السرير في يوم من أيام الأسبوع عندما يتم ضرب كل ما تريد القيام به؟ ضغوط الشعور بالسوء بشأن الرغبة في العودة إلى الفراش. على الرغم من أننا لا نستطيع مساعدة الوقت الذي يتطلبه رئيسك في العمل في الصباح ، يمكننا القول أن العلم أثبت أن غرائزنا صحيحة.

وكما ذكرت صحيفة "هافينغتون بوست" ، فإن بول كيلي ، وهو زميل أبحاث سريري فخري في معهد سليب وسيركيادين للعلوم العصبية بجامعة أكسفورد ، يشاركه بصراحة ، "ينبغي أن يبدأ الموظفون في العاشرة صباحاً" أما بالنسبة إلى السبب ، فقد أوضح كيلي: "إنه ضار بشكل كبير على أنظمة الجسم لأنك تؤثر على الأنظمة الجسدية والعاطفية والأداء ".

نود أن نرسل كيلي شكراً نيابة عن جميع جيل الألفية في القوى العاملة. ولكن قبل إرسال هذه المقالة "عن طريق الخطأ" إلى زملاء العمل (أو حتى رئيسك) ، من المهم ملاحظة أن البالغين الأكبر سناً من 55 عامًا يميلون إلى وقت أسهل في وقت سابق. لا صادمة تماما ، ولكن شيئا نتطلع إليه بالتأكيد!

لمزيد من المعلومات حول الآثار الجسدية والعاطفية للحرمان من النوم ، اقرأ المقال الكامل على The Huffington Post. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم القدرة على النوم في الليل ، قد تساعد هذه الحيلة التي تستغرق دقيقة واحدة. لقد حاولنا أيضًا أن نحاول في الآونة الأخيرة تجربة Spray Before Before Spray (15 $) ، ولكن علينا أن نقول ، إن غصنًا من الخزامى على المنضدة يعمل أيضًا. وهذا يعني ، ما يكفي فقط لتهدئتك قليلا.

هل لديك مشكلة في الاستيقاظ في الصباح؟ النوم في الليل؟ دعنا نعرف ما يناسبك في التعليقات!