الدليل النهائي لالتقاط الحق في تعقب اللياقة البدنية بالنسبة لك

هل كنت تفكر في إضافة سوار للعدّاقة ، ومراقبة النوم ، ومحفز للياقة البدنية إلى ذراعك؟ تظهر العديد من الدراسات أن ارتداء عداد الخطوات يمكن أن يساعدك في أن تكون أكثر نشاطًا وأن استخدام التطبيق المناسب يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن ، فما الذي تنتظره؟ إليك دليلك للعثور على واحد يناسبك!

Fit Bit Flex للنشاط اللاسلكي و سوار النوم
أفضل ما في: هو خيار رائع لجميع الأشخاص الذين يرغبون في تتبع عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها ويراقبون عادات نومهم.
ماذا يفعل: يقيس الخطوات والسعرات الحرارية التي يتم حرقها والدقائق التي يتم إنفاقها (المشي والجري) والمسافة المقطوعة ، كما يراقب أنماط نومك. يسمح لك بتعيين أهداف شخصية وتسجيل المواد الغذائية.
النتائج : تتم مزامنة نتائجك تلقائيًا مع تطبيق مجاني مع جهاز متوافق مع Bluetooth (قائمة كاملة هنا) ، أو على أي كمبيوتر يعمل بنظام تشغيل MAC أو Windows. يمكنك مشاركة النتائج الخاصة بك والتنافس مع الأصدقاء ، بالإضافة إلى تلقي التنبيهات والرسائل الإلكترونية التقدمية الأسبوعية.
عمر البطارية: حوالي خمسة أيام.
المواصفات: يأتي في حجمين وأربعة خيارات للألوان: أسود ، وأردواز أزرق ، نيون أخضر ، وردي ساخن. تتوفر المزيد من الأشكال ، مثل seafoam blue و orange مقابل 15 دولارًا إضافيًا ، أو مجموعة من ثلاثة مقابل 30 دولارًا. ضد للماء.
السعر: 100 دولار

نايكي + فيولباند SE
أفضل ل : الرياضيين
ما الذي يفعله: مصمم خصيصًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، هذه الخطوة تتعقب الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة ، ولكن أيضًا طول وشدة وتكرار التدريبات. ثم يقوم بعد ذلك بتجميع البيانات لمساعدتك على فهم الأنشطة الأكثر فائدة لأهدافك الفردية.
النتائج: Syncs لاسلكيا مع اي فون الخاص بك ، أو التحقق من النتائج الخاصة بك على الانترنت. تعرض شاشة التضييق مدى قربك من تحقيق أهدافك وتنبيهاتك عندما تقوم بذلك. قم بإنشاء لوحة ليدربورد على تطبيق Nike للتنافس مع الأصدقاء أو زملائك في الفريق.
المواصفات: يمكنك اختيار لون التمييز في هذا الشريط - اللون الوردي أو النيون الأصفر أو البرتقالي أو الذهب الوردي (169 دولارًا) - أو اختر اللون الأسود بالكامل. ثلاثة أحجام ، مقاومة للماء.
عمر البطارية: بين يوم وأربعة أيام.
السعر: 149 دولار

Fit Bug Orb
أفضل ل: أولئك الذين يريدون شيئا منفصلا وبأسعار معقولة.
ماذا يفعل: أكثر مثل عداد الخطى الكلاسيكي ، يمكن تثبيت الجرم السماوي إلى حلقة حزامك أو حمالة الصدر ، أو برزت في سوار المطاط وشملت إذا كنت تفضل ذلك. يقيس الخطوات ، المسافة ، السعرات الحرارية المحروقة ، وأنماط النوم.
النتائج: تتم مزامنة نتائجك لاسلكيًا مع تطبيق مجاني على iPhone أو Android ، أو يمكن التحقق منها عبر الإنترنت. يحدد Orb أهدافًا لك استنادًا إلى أنماطك.
المواصفات: ثلاثة خيارات اللون: الوردي والأبيض والأسود. حجم واحد ، معصمه قابل للتعديل.
عمر البطارية: لا يلزم الشحن ، وبدلاً من ذلك يعمل Orb على بطارية ($ 2) والتي ستستمر ما بين أربعة وستة أشهر.
السعر: 49 دولار

عظم الفك 24
الأفضل لـ: هؤلاء الذين لديهم هاتف قديم أو جهاز كمبيوتر. لماذا ا؟ يمكن توصيل Jawbone مباشرة بالكمبيوتر أو الهاتف ، وهو خيار رائع إذا لم يكن جهازك متوافقًا مع تقنية البلوتوث.
ماذا تفعل: تتبع هذه الفرقة الحركة والمسافة والسعرات الحرارية التي يتم حرقها وتراقب أنماط نومك. حدد الأهداف ، ثم تلقي التحديثات عند تحقيقها.
النتائج: تتم مزامنة هذا النطاق لاسلكياً مع العديد من الأجهزة التي تدعم البلوتوث ، أو تنهي الغاية وتوصيلها بجهازك.
المواصفات: ثلاثة أحجام وخيارين للون ، أسود وبرتقالي. مقاوم للمياه.
عمر البطارية: حوالي سبعة أيام.
السعر: 149 دولار

أساس B1
أفضل ما في: الأشخاص الأكثر اهتمامًا بالصحة العامة - مثل صحة القلب والحفاظ على عادات النوم الصحية - من فقدان الوزن.
ما يفعله: أكثر أجهزة التكنولوجيا المتقدمة في قائمتنا ، إنه يقيس جميع الأساسيات - السعرات الحرارية التي تم حرقها ، النشاط ، النوم - جنبًا إلى جنب مع أنماط معدل ضربات القلب ، والإنفاق على السعرات الحرارية حسب النشاط ، ودرجة حرارة الجسم (يزيد من دقة السعرات الحرارية المحروقة) ، وأكثر من ذلك.
النتائج: تتزامن بياناتك لاسلكيًا مع أجهزة معينة ويتم عرضها كعادات بدلاً من الأرقام. مع هذه البيانات ، تمنحك أهدافًا صغيرة لتصبح أكثر صحة ، مثل الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم أو إضافة فترات قصيرة للنشاط خلال اليوم. تحقيق هدف واحد وستفتح آخر.
المواصفات: حجم واحد ، يأتي باللون الأسود. يمكنك شراء الأبيض (25 دولار) أو حزام من الجلد (50 دولار).
عمر البطارية: حوالي أربعة أيام.
السعر: 179 دولار