PSA: هذا هو أفضل كريم ليلي لاستخدامه في الثلاثينيات من العمر

وبصرف النظر عن قيادة نمط حياة صحي ، واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لضمان وجود بشرة صحية وشبابية في المستقبل هو ممارسة روتين صلبة للعناية بالبشرة. لديك المطهر ، والحبر ، والأمصال ، والمرطبات اليومية. ربما قمت بتطبيق قناع وجه عدة مرات في الأسبوع. صواب؟ حسنا ، قد تكون في عداد المفقودين خطوة اضافية لمكافحة الشيخوخة: كريم الليل.

لن ترطب الكريمات الليليّة فحسب (ومن ثم تنشط البشرة وتغذيها) ، فهي أيضًا توفر المكونات المغذية والمضادة للشيخوخة بشكل مطرد للطبقات الخارجية الضعيفة. خذها من الجمالية ساندرا فيلانديا. "عندما نصل إلى 30 ، يبدأ جلدنا في فقدان إنتاج الكولاجين ، وقدرة الخلية على تجديد الضعف ، لذا من الضروري معالجة الجلد في وقت يكون فيه هادئًا ، في حالة راحة ، وليس مفتوحًا لأي عوامل قد تؤدي إلى تفاقم "، كما تقول. هذا هو السبب في استخدام مكونات جيدة للجلد في الليل هو المفتاح. "في حين أن الجلد في حالة راحة ، لا نتعرض لأشعة الشمس أو الجذور الحرة ، ويمكن للبشرة أن تمتص بفعالية المنتجات المصممة لاستهداف هذه المناطق المثيرة للقلق". استمر في القراءة لرؤية أفضل الكريمات الليلية لاستخدامها في الثلاثينيات ، على النحو الموصى به من قبل Velandia ، بالإضافة إلى طبيب الأمراض الجلدية وجراح التجميل.

يستخدم Velandia هذا المنتج ثلاث مرات في الأسبوع. وتقول: "إن منتج ليلي المفضل هو قناع إنفينيوم المكثف لأنه يمكن أن يعمل كمرطب ليغسل أو يخفي التي يمكن تركها طوال الليل". "يتم وضع هذا القناع مع المكونات النشطة التي تساعد على ترطيب وتعزيز تشكيل الكولاجين ، مما يمنحني مظهرًا أكثر إشراقاً وأكثر إشراقاً للبشر. كما أنه كمكافأة إضافية ، يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مظهر علامات ندب حب الشباب". يباع من خلال مكتب طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل. ابحث عن خبير بالقرب منك على موقع Environ على الويب.

أما بالنسبة لتطبيق كريم الليل ، فإن Velandia توصي باستخدام تقنيات تدليك الوجه. "أنا أوصي بالتدليك في حركة تصاعدية بعد تطبيق المصل و / أو المرطب بالإضافة إلى المناطق التي تثير القلق. قد يبدو الجلد ورديًا قليلاً بعد ذلك ، ولكن هذا ما نريده لتحفيز البشرة" ، كما تقول.

وتصف طبيبة الأمراض الجلدية ميشيل غرين هذا المنتج الترطيب الفائق بأنها "المفضلة" لأنها "تجمع بين فيتامين سي وهاء وحامض الهيالورونيك والأحماض الدهنية" لإنشاء صيغة مضادة للشيخوخة. وتقول: "من الأفضل استخدام هذه المنتجات عندما تكون صغيراً لمنع آثار أضرار أشعة الشمس والتلوث وتأثيرات الشيخوخة على البشرة".

هذا الخيار الصديق للادوية "يحتوي على درجة عالية من الريتينول ويعمل مثل ريتين-ايه دون تهيج" ، يقول غرين. وتشير إلى أنه من المهم للغاية أيضًا استخدام كريمات العين (فهي تحب مصل SkinMedica Uplifting Eye 60 دولارًا بالإضافة إلى Estée Lauder Time Zone Eye Cream $ 62) وارتداء النظارات الشمسية ، لذا فأنت لا تحرك عينيك بشكل طبيعي ، لأن ذلك قد يسبب تجاعيد عميقة لتشكيل مع تقدمك في العمر.

تبحث جراح التجميل بارك أفنيسا ميليسا دوفت ، عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك ، الصبار ، فيتامين أ (الملقب الريتينول) ، وفيتامين ج في منتجات العناية بالبشرة. في حين يحمض حمض الهيالورونيك الرطوبة في الجلد ، فهي تشرح أن الألوفيرا مهدئ للنساء في الثلاثينيات من العمر اللواتي ما زلن يعانين من الانكسارات ، كما أن فيتامين A و C يحفز إنتاج الكولاجين. "مرطّب ليلي عظيم هو Hyal Ceutic بواسطة Dermaceutics ،" تقول. "إنه مرطب خفيف لا يعرقل المسام ولديه فائدة من التعبئة المعبأة بحمض الهيالورونيك والعديد من ملونات الجلد".

أما بالنسبة للنساء في الثلاثينيات من العمر ، على وجه الخصوص ، يقول دوفت إنه لا يمكنك التقليل من أهمية قوة التقشير. "أحب اقتراح تقشير متوسطة القوة لمرضاي في الثلاثينات من العمر" ، كما تقول. "يساعد على إزالة أي الجلد الميت ، ويسوي لهجة الوجه ، ويقلل الخطوط الدقيقة. المفضلة هي القشرة السادسة ، التي سيقشر المريض خلالها بعد ثلاثة أيام. وهو مثالي للقيام به بعد ظهر يوم الخميس ، وقشره يوم الأحد ، كن مستعدًا للعمل صباح يوم الاثنين - أكثر إشراقاً قليلاً! "

شارلين ديهافن ، دكتوراه في الطب ، هي المخرجة الإكلينيكية لـ iS Clinical. توصي هذه المرطّفة الشديدة لاستخدامها ككريم ليلي لأنها تقدم "تحسينات في الماء ، الحزم ، النغمة ، والملمس". تشير إلى تجربة سريرية أظهرت نتائج خلال 24 ساعة. زادت هذه النتائج مع استمرار التجربة. "وتشمل المكونات الرئيسية الواقية من الحواجز ، والمرطبات ، والفيتامينات ، ومضادات الأكسدة ، وعوامل النمو ، و exfoliants ، ووكلاء الشفاء" ، كما تقول.

كما يوصي DeHaven باختيار iS Clinical هذا لأنه "يعطي تحسينات في الماء ، ويصلح حاجز البشرة ، ويدعم أيض الجلد للمستقبل". وتشمل المكونات الرئيسية المثيرات ، ومضادات الأكسدة ، والحمايات الحاجزة ، وحتى الحمائية الحمض النووي.

المعنوي من القصة هو أن الوقاية أمر أساسي. خذها من ديهافن. "على الرغم من شيخوخة البشرة البالغة من العمر 30 عامًا على مستوى خلوي ، لا تظهر التغييرات الظاهرة في الشيخوخة عادة إلا بعد مرور سنوات. حماية العمليات الأيضية والخلوية في الثلاثينيات من العمر هي أمر أساسي ويمكن أن تؤخر ظهور المظهر المرئي للشيخوخة. وأجمل الجلد في الثلاثينيات من القرن الماضي ، والذي يجب أن يبدأ في السنوات الأقدم ، يجب أن تبدأ الاستراتيجيات الوقائية الآن ".

بعد ذلك ، اقرأ عن أفضل الأمصال المضادة للشيخوخة ، سواء تحت أو فوق 50 دولارًا.